成体考研只剩146天，怎么安排？这篇时间轴别再错过！

第一阶段

一轮启动，打好底子（7.26-9.6）

专业课：一轮背诵启动

别急着抠细节，第一轮主要是“整理框架”，做到每章讲了啥心中有数。快速看、抓关键词，用“A4纸背书法”边看边复述。别指望一遍记住，但一定要有“地图感”。

英语：真题一刷 + 单词积累

• 每周精读4篇阅读，争取8月底刷完05-20年的真题。

• 单词是日常功课，优先背2200核心词 ➡️真题生词 ➡️5500大纲词。坚持就有积累。

• 刷题搭配“蓝皮书”订正，每个句子都有翻译，看不懂也能看懂！

政治：马原先上，史纲随后

• 7月主攻马原，每天30分钟；8月再加上史纲，每天40分钟。

• 学习用“假装自己是老师”的方式给自己讲课（费曼学习法），再开始刷1000题。

• 政治是慢热型科目，趁现在打好基础，后期发力才不会手忙脚乱。

第二阶段

全面升级，二轮复习（9.7-11.5）

专业课：开始复述 + 第二轮深化

• 结合自己讲课法，用口头复述加深记忆。A4纸+关键词，逼自己说出来才是真的掌握。

• 可以开始把课程讲的和框架对应起来，同时结合真题，明确知晓哪一章容易出题，更加一目了然。

英语：分类刷阅读 + 开启小三门

• 9月开始“按题型刷阅读”：主旨、例证、细节、推理……一个个来，不再“盲刷”。

• 10月加入完型、翻译、新题型的训练，建议用大间距刷题本，一页解决一篇，能顺手记生词。

• 作文10月中旬开始准备，英语底子好的人可以再晚一些。

政治：换挡提速，紧跟新大纲

• 9月初大纲出后，开始学毛中特、新思想和思修。

• 还是三步法：听课 ➡️ 讲稿复述 ➡️ 刷题。别跳步骤，否则前期白学。

• 睡前用精简版1000题回顾，有助于强化记忆。

第三阶段

冲刺提效，模考实战（11.6-12.5）

️‍♀️ 专业课：三轮冲刺，模拟实战

• 所有内容都背诵一遍，别光看，得真写。

• 把容易出错的章节建立错题本，考前重点记忆。

英语：作文实战训练

• 每周至少写一篇大小作文，练手感也练速度。

• 记得用答题卡模拟考试节奏，提前适应考场压力。

政治：肖八上线，时政冲刺

• 配合“冲刺背诵手册”过知识点。

• 开始肖八选择题的深入训练，结合复盘笔记看懂出题思路。

• 时政方面，不用刷长视频，直接看浓缩“十页纸”就够了。

最后冲刺

定型收口（12.6-12.20）

专业课：预测模拟 + 高频巩固

• 把预测模拟/易混点集中回顾，重点不放过，冷门少花时间。

• 模拟套卷按照要求参加模考，适应“节奏感”和“书写量”。

✍️ 英语：作文精炼 + 时间模拟

• 开始计时模考，用纸质模板练书写规范。

• 重点是“限时表达”，不是抠词汇，思路顺畅更重要。

政治：肖四来了！

• 大题要背，大题必须背，尤其是肖四！用我整理的“一张纸模板”一键过。

• 选择题继续刷，肖八+精讲笔记一套带走。

最后提醒

考研加油

专业课是体育考研的命门，英语和政治则是“分数护城河”。不拼时间就拼效率，别放弃，别乱改计划——你不是不行，只是还没按对节奏来。坚持这146天，再苦也值！