北京
随着夏季来临，不少朋友开始出现口干舌燥、眼睛干涩等不适症状。著名风湿免疫科专家齐岩主任医师指出，这些看似普通的"燥热"症状，很可能是身体发出的健康警报。"最近门诊接诊的干燥综合征患者明显增多。"
齐岩医生介绍，"现代人长时间使用电子设备、熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，都在加剧干燥症状的发生。"她特别提醒，如果出现持续性的口干、眼干，并伴有皮肤脱屑、关节疼痛等症状，要警惕干燥综合征的可能，建议尽早就诊。
针对常见的干燥症状，齐岩医生特别推荐了一套简单易行的"三穴按摩法"：
1. 生津润燥的"承浆穴"
位于下唇正下方的凹陷处。齐岩医生建议用指腹轻柔打圈按摩1-2分钟，每天2-3次。"这个穴位就像身体的'补水开关'，能有效刺激唾液分泌。"她特别提醒教师、客服等职业人群可以多加按摩。
2. 明目润眼的"睛明穴"
内眼角稍上方的凹陷处。按摩时要闭上眼睛，用食指指腹轻轻点压30秒。"很多上班族反映，午休时按摩这个穴位，下午眼睛就不那么干了。"齐岩医生分享道。
3. 滋阴润燥的"太溪穴"
足内踝后方的凹陷处。"这是调理全身津液代谢的要穴。"齐岩医生建议，睡前用拇指按压2-3分钟，或者用艾条温和灸5分钟，效果更佳。
齐岩医生强调，穴位按摩虽能缓解症状，但更重要的是调整生活方式。"建议每天保证7小时睡眠，适当运动，多吃银耳、百合等润燥食物。"她特别提醒，如果症状持续加重，一定要及时就医检查。
据了解，齐岩医生从事风湿免疫疾病诊疗工作40余年，在干燥综合征的中医治疗方面具有丰富经验。她创立的这套"三穴按摩法"，既传承了中医养生智慧，又符合现代人的生活节奏，深受患者好评。
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