青春期心理变化全解析：从冲突到和解，家长与孩子都该看

1. 自我意识迅速发展2. 情绪波动性显著增强3. 独立意识觉醒与现实依赖的矛盾
1. 尊重与靠近：从共同话题入手2. 平等沟通：让孩子有“话语权”3. 信任与支持：犯错时不指责4. 非暴力沟通：减少冲突

青春期，是人生中一段充满变化与挑战的特殊旅程。身体的发育、心理的波动，让青少年在成长路上不断探索，也让家长们时常感到“手忙脚乱”。本周六（7月26日）晚7点55分，《愈心育才》邀请到山东大学附属精神卫生中心主任杨楹和智慧家长王小群，一同深入聊聊青春期的心理变化，为家长和孩子提供实用指引。

青春期典型心理变化

这些信号你get到了吗？

青春期的孩子，内心世界正发生着显著变化，这些变化往往是冲突的导火索，也藏着成长的密码。

孩子们开始像探索新大陆一样关注自己——在意形象，会花更多时间照镜子、挑选穿搭；在意他人评价，走在路上会留意别人的目光；更会思考“我是谁”“我要成为什么样的人”这类深刻问题。

情绪就像坐过山车，上一秒因小事兴高采烈，下一秒可能因一句话陷入低落。王小群老师对此深有体会：孩子早上出门还开开心心，晚上回来就耷拉着脸，问多了还嫌烦，这让她既苦恼又心疼。

孩子渴望摆脱父母的“保护伞”，追求自主和自由，想要自己做决定。但实际生活中，他们又缺乏足够的能力和经验，这种理想与现实的差距，会带来不少心理困扰。

沟通技巧

从“无话可说”到“敞开心扉”

和青春期孩子沟通，找对方法很重要。智慧家长王小群分享了自己的实用经验：

主动了解孩子的喜好，比如他喜欢的流行音乐、游戏，和他一起聊相关内容。有一次孩子兴奋地分享游戏操作，她认真倾听并适时提问，那次交流特别愉快，亲子距离一下子拉近了。

做决定时多询问孩子的想法，比如周末出去玩，会问“你想去哪里玩呀？有什么好的建议吗？”而不是直接安排。

当孩子遇到挫折，比如考试没考好，不批评而是给予鼓励：“一次没考好没关系，我们一起看看哪里出了问题，下次肯定能进步”。王小群老师这样做后，孩子反而主动学习，成绩慢慢提高了。

不用指责的语气说话，把“你怎么这么不懂事，又惹我生气”换成“妈妈看到你这样做，有点担心，我们能不能一起想想更好的办法”，孩子更容易接受。

青春期的心理变化是成长必经之路，很正常，不必害怕逃避。遇到困惑烦恼，要积极寻求帮助，可向父母、老师倾诉，学会与情绪和解，拥抱更好的自己。家长要多给孩子一些耐心和理解，青春期的孩子像正在破茧的蝴蝶，需要空间也需要支持。用爱和包容陪伴他们平稳度过这个阶段，你们的关注和鼓励，都是孩子成长的动力。

播出时间

7月26日19:55分

如遇《新闻联播》延时，播出时间顺延

收看方式

一、电视端

山东教育卫视。

二、网络端

每周六19:55锁定山东教育卫视

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