湖北高温卷土重来，局地可达40℃！

最近几天受台风“韦帕”

外围偏东气流影响

省内出现分散性降雨

西部部分地区雨量较大

高温天气也得到明显缓解

今天我省以多云天气为主

（武汉天空云浪翻滚 李国华/图）

中西部地区仍出现分散性中到大雨

宜都、夷陵、秭归等6个县市区

14个乡镇出现暴雨

与昨天（22日）相比

今天北部和东部气温有所上升

15时东部有超40个县市区

出现35℃以上的高温

而西部则继续享受夏日里难得的清凉

恩施、宜昌等地在雨水的打压下

气温甚至不足30℃

不过，台风“韦帕”对湖北的影响

已经接近尾声

天气趋势

预计今晚我省中西部

仍有分散性中到大雨、局地暴雨

明天降水减弱

西部有分散性雷阵雨

25~26日全省以晴到多云为主

有分散性雷阵雨

高温天气将再度发展

今天下午湖北省气象台

升级发布高温橙色省级预警

25~26日

全省最高气温将升至35~39℃

局地可达40℃

【温馨提醒】今晚鄂西南仍有较明显降雨，公众需留意当地气象部门发布的预警预报信息，注意防范因强降雨可能引发山洪、泥石流等次生灾害。明天起，我省高温天气将再度发展，建议公众尽量避免在户外长时间活动，在户外活动时注意补充水分，谨防中暑。

天气预报

7月23日20时-24日08时，鄂西南阴天有分散性中到大雨，局地暴雨；鄂西北、江汉平原、鄂东北西部阴天有阵雨或雷阵雨；其他地区多云。最低气温23～28℃，偏东风2到3级。

7月24日08时-25日08时，鄂西北、鄂西南多云有分散性雷阵雨；其他地区多云到晴天，局地有雷阵雨。最高气温恩施30～35℃、其他地区35～39℃，最低气温西部22～26℃、中东部26～29℃，偏东风2到3级。

7月25日08时-26日08时，全省晴天到多云，有分散性雷阵雨。最高气温35～39℃，局地40℃，最低气温西部22～26℃、中东部26～29℃，偏东风2到3级。

7月26日08时-27日08时，全省晴天到多云，有分散性雷阵雨。最高气温35～39℃，最低气温西部23～27℃、中东部27～29℃，偏北风2到3级。

预报来源：湖北省气象台2025年7月23日16时预报

气象生活

大暑时节湿热交蒸 把握养生关键点

大暑节气，气温高、湿度大，全天候湿热交蒸，这时除了注意防中暑，祛湿也是这一时节的养生关键。暑湿侵害人体，容易导致人体出现口中黏腻、头昏脑涨、肢体困重等症状，部分人群还会出现咳嗽痰黏、鼻流浊涕，甚至引发旧疾等情况。日常生活中，可以从以下几个方面进行预防：

1、适量运动。运动有助于促进新陈代谢，提高身体免疫力，通过汗液将湿气排出体外。建议每天运动时间保持在1个小时，由于夏季气温高，可以避开最热时段，选择早晨或傍晚时段，运动不宜剧烈，可以选择如慢跑、瑜伽、太极拳等。

2、饮食调理。日常饮食中可以吃一些能够祛除湿气的食物，如红豆薏仁茶、苦瓜、薏米等食材，不吃油炸、寒凉、甜腻的食物。

3、热水泡脚。睡觉前用热水泡脚，有助于祛除湿气。水里加入一些艾草、姜片等，祛湿效果会更好。

4、作息规律。熬夜会扰乱内分泌系统，导致免疫功能下降，容易产生湿气。因此要养成早睡早起的健康作息。

5、保持干燥。潮湿的环境中容易产生湿气，尽量保持居住环境干燥，衣物也要晾晒干再穿。

（来源：湖北气象）