吉林
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小编在此先祝大家天天开心，日进斗金！年年快乐！
网友分享：
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不要羡慕那些光吃不胖的瘦子，其实他们只是脾胃不好，所以身体也比较虚弱，免疫力差，别问我是怎么知道的
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婚礼前一个多月开始和老公不吃晚饭，不吃外卖不喝饮料奶茶，就靠饿，每人瘦了七八公斤，婚礼当天拍照效果非常好，超自信
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你只想变成瘦子只能靠饿，如果你想变紧实，变得有线条就得考运动。
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看看七八十年代的照片有几个胖的。那时的饮食绝对少油少盐少脂肪。现在的涮锅水都比那里菜里的油水多。而且除了一日三餐，没有零食。出门基本靠走或骑自行车。洗衣、买煤等等全靠人工，怎么能胖。
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我有发言权呀，从168到144，一个月，纯饿的，因为懒不爱运动，每天躺瘦
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运动能瘦，我有狗狗的时候阿拉斯加 一天3万到4万步…. 天天他遛我 ，我一天五顿饭. 睡觉前还吃两包泡面加鸭货 ，那时候体重到86斤 … 现在狗狗不在了， 我饭量打开了… 死活瘦不下来
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5月份单位体检，脂肪肝，体脂31。医生说减肥吧，然后早上两个鸡蛋一包奶，中午随便吃，晚上不吃。刚开始饿床头放一瓶营养快线，后来坚持一周就不饿了，体重从166-到153。两个月13斤，只早上或者晚上溜达一万步
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饿确实能瘦，但是身体会适应，也就是瓶颈期，到了瓶颈期你哪怕多吃一丢丢都会被身体如获至宝的转化成脂肪储存起来应对下一次饥饿，这就是反弹会更胖的原因，身体是不知道你要减肥的，它只想救你
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吃的素就行 疫情关在老家两个月 不知道要关多久 舍不得吃肉 每天都是素菜看不到荤腥 两个月没节食瘦了十几斤
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实践证明，适当节食慢跑减的最快。主要是跑步，可惜肌肉也掉的快
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