头皮上总是长疙瘩和脓包？可能是这4种病在作祟，别不当回事！

生活中，有很多事情，你明明知道做了不好，明明知道不能做，但总是忍不住去做，比如拔手上的倒刺、熬夜、跷二郎腿，还有抠头皮。

特别是抠头皮，每每在头上抠下一些小颗粒或者小疙瘩时，更是让人欲罢不能。

我们每个人的头皮都像是一个小型“油田”，在这块“油田”上分布着400-900个皮脂腺，这些皮脂腺会分泌皮脂来保护头皮、滋润头发。

可总有那么一部分人油脂分泌量很大，于是油脂很容易和头皮屑、灰尘以及汗液等物质粘合在一起，最终形成肉眼可见的颗粒物，这便是我们平常抠下来的“小米粒”。

这种小米粒其实就是油脂粒，主要是因为皮脂腺过度分泌油脂，并在毛囊处堆积形成的。这种油脂粒一般无需过度担心，可如果哪天你抠着抠着，突然发现油脂粒变成了小疙瘩，甚至是小脓包，就要重视了，因为这很有可能是疾病发出的信号。

头皮上的“小颗粒”到底是个啥？

《2021国民头皮护理消费白皮书》显示，约86%的人存在头皮或头发问题困扰。现实中，有很多人一两天不洗头，头发就开始变油，头皮出油更是严重，甚至有些人用手轻轻一抠，就能抠下来米粒般的颗粒。

这个颗粒有两种可能，一种是我们上面提到的油脂粒，还有一种是油脂结合物。

有的人好几天没洗头，用手指在头皮上轻轻一划，会发现指甲缝中满是白泥，这种白泥一般就是油脂结合物。

油脂结合物主要由角质、油脂、汗液、灰尘以及细菌等组成，这种一般不用过于担心，因为通俗点来说，这种油脂结合物其实和我们平时洗澡搓下来的“泥”差不多，真正需要担心且重视的，是头皮上的小疙瘩和小脓包，因为那真有可能是疾病信号。

头皮上的小疙瘩和小脓包，或是4种疾病发出的信号

①头部银屑病

头部银屑病主要是寻常型银屑病，皮疹常发生于头皮、躯干和四肢伸侧，头部可能会伴随着头屑非常多、厚鳞屑斑块等一系列症状，另外皮层也比较厚。

皮肤上则主要呈现红色的丘疹、斑片或者斑块。这些丘疹的表面可能会有比较厚的银白色鳞屑，形状往往不规则，有的像地图一样，有的像岛屿一般。

银屑病作为医学界目前依然无法攻克的难题，现阶段基本很难彻底治愈，只能通过某些治疗方法来控制病情，比如口服药物和外用药物等，所以如果发现出现类似症状，务必要及时就医。

②脂溢性皮炎

脂溢性皮炎的常见病因有很多，例如油脂分泌旺盛、男性雄激素分泌较多、长期油腻饮食、长期酗酒、熬夜以及精神压力大等等，这些对脂溢性皮炎的发生都有一定潜在影响。

脂溢性皮炎最典型的症状就是头皮上会出现红斑、小丘疹，同时覆盖着灰白色的鳞屑，有明显的瘙痒不适感，当病情发展到一定程度时头皮可能会结痂、有臭味。

脂溢性皮炎作为一种慢性炎症性皮肤病，会反复发作，如果放任不管，严重时可导致脱发。

③毛囊炎

如果头皮上的小疙瘩，一开始是红色丘疹，摸起来有同感或者瘙痒感，后来鼓起来成了小脓包，甚至出现了破溃、流出脓液，在愈合后又留下圆形或者椭圆形的瘢痕，同时一开始皮损的地方也没有长出毛发，那很有可能是毛囊炎。

毛囊炎主要是由马拉色菌引起的，作为一种常见的真菌，马拉色菌占到头皮真菌总数的96%。需要注意的是，毛囊炎不仅会出现在头皮上，同时还可能出现在脸部、前胸以及后背等位置。

④头皮癌

通常来说，长期在太阳下暴晒、一些慢性刺激，比如烧伤瘀痕、慢性溃疡和黏膜白斑等，都可能会诱发头皮癌。

头皮癌常表现为丘疹结节状或疣状凸起，可能伴有鳞屑或结痂，表面可观察到毛细血管扩张，如果强行将其剥离，可能会导致底部出血。

因此，如果发现头皮上的小疙瘩或小脓包的生长速度十分快，在短时间内破溃，甚至有菜花样的病变等，一定要警惕是否为头皮癌发出的信号。

做好3件事，拥有健康头皮

①掌握好洗头频率

春夏季节建议每1-2天洗一次头，秋冬季节则建议每2-3天洗一次头，建议不要过于频繁洗头，避免破坏头皮和发质。当然头发容易出油的，建议最好每隔一天洗一次头，防止油脂堵塞头发毛囊。

②勤换洗发水

一般建议首先弱酸性洗发水，如果头屑较多的话可以选择去屑洗发水，如果长期用同一款洗发水，并且明显感觉到效果正在变差，建议及时更换洗发水。

另外还有两款洗发水不建议用，一种是太香的洗发水，这种可能含香料，长期使用可刺激头皮；另一种是含有吡硫翁锌（ZPT）成分的洗发水，ZPT是一种去屑剂，在2021年被欧盟禁用了，原因是可能对人体有致癌、致畸和致突变等作用。

③不要用手抠头皮

抠头皮虽说很解压，但不建议你这么做，因为如果头皮本身就有炎症，一旦用手去抠，很可能会继发毛囊炎、瘙痒以及出油等症状。另外很多人在洗头时，头皮一接触到热水，就感觉瘙痒加重了，甚至奇痒无比，然后用手去抓挠，这是要极力避免的，因为只要病因还在，不管你怎么抠，后面症状还是会出现，甚至会加重症状。

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