肌内效贴贴扎临床实用技巧【全网最全】

肌内效贴贴扎技术是一种将肌内效胶布贴于体表以达到增进或保护肌肉骨骼系统、促进运动功能恢复的非侵入性治疗技术。

肌内效贴是一个安全、无副作用的纯物理疗法，利用贴布的黏性和回弹力，持续的刺激肌肉，持续性固定肌肉进行拉伸，以达到保护关节、放松肌肉、促进血液及淋巴循环、消肿去瘀、缓解运动伤痛、预防抽筋、增加耐力的效果。

肌贴的作用

肌贴的弹力是其发挥作用的关键。

肌贴的外力可用其绝对拉伸长度比例来衡量。在不施加任何外力的情况下，肌贴本身提供的拉力约为最大拉力的10%。若需要肌贴放松肌肉，拉力应控制在最大拉力的10%-25%；若需促进肌肉活动，拉力应控制在25%-50%；如需功能矫正，拉力应控制在75%-100%。

1. 缓解疼痛

肌贴作用于皮肤和浅层筋膜，通过增加触觉传入纤维的输入，减轻机械性感受器的刺激，提高痛阈，从而减轻疼痛。

2. 改善肿胀和静脉功能，促进淋巴循环

肌贴贴于皮肤后，增加皮下结缔组织之间的细胞间隙，为液体从受影响区域移动提供动力，促进组织液体交换，增强血液及淋巴液循环，减轻水肿。

3. 调节肌张力、提高肌肉力量

肌贴可以调节肌张力。当肌贴从肌肉起点向止点贴扎，拉力控制在最大拉力的15%-35%时，回弹张力可促进肌肉收缩，增强力量；当从肌肉止点向起点贴扎，拉力控制在最大拉力的15%-25%时，回弹张力可促进肌肉伸展，预防肌肉挛缩。

4. 增加本体感觉

肌贴通过刺激皮肤的机械感受器，增强感觉输入，从而增加贴扎区域周边的感觉反馈，增强本体感觉输入，调控神经和骨骼肌活动。

5. 改善运动和矫正姿势

肌贴通过改善主动肌与拮抗肌之间的平衡，增强肌肉的运动知觉，从而影响关节的生物力学，帮助筋膜和肌肉功能重建，达到筋膜和力学的矫正效果。

可根据相应区域肌肉关节形状的不同，将贴布裁剪出不同形状和大小贴附于目标区域。

在裁剪时，原则上，贴布尽量覆盖要干预部位的软组织。有时为加强局部感觉输入，可跨关节进行贴扎，再配合特定的动作练习，以加强贴布与皮肤之间的交互作用:

品牌介绍

KINESIO是肌贴创始人——加濑先生亲自创建的肌贴品牌。

加濑先生认为只有正确的运用肌贴才能发挥其效果，因此Kinesio所有肌贴产品均是根据Kinesio Taping的想法而产生的，并且Kinesio一直致力于贴扎技术的教育推广及学术研究。

KINESIO贴布，也叫做Kinesio Tape，是1979年在日本被加濑建造发明出来的一种弹性贴布。Kinesio Tape不含乳胶成份，过敏性低，一次可穿戴数天。上至精英运动员、周末勇士下至老年病人及儿科患者均可安全使用。

近些年来物理治疗的快速发展，致使肌内效贴的用户数量逐年增加。在2008北京奥运会上，58个国家的代表队用了五万卷贴布。

随着康复逐渐走入大众视野，我国也相对应开展许多相关的肌贴培训班，目前除了在运动损伤、运动健身和体育赛事的肌肉骨骼疾患外，现已广泛运用于运动、健身、医疗、康复等多种领域。

Kinesio完整认证课程体系

此次认证课程亦是由其所创立的国际总会Kinesio Taping Association International(KTAI)所认证的课程，也是全球唯一一个国际认证的贴扎技术认证体系。

课程上将学习Kinesio Taping的基础知识、Kinesio预切贴的使用及最新的EDF贴扎法，并加以实践。

通过学习可以掌握Kinesio贴扎的理论，简单的了解人体解剖，通过Kinesio肌内效贴贴扎技术，预防肩部疼痛、腰部疼痛、膝关节疼痛等部位损伤的发生，以及缓解生活中常见的不适及疼痛，比如手腕疼痛、肘部疼痛、腱鞘炎、肩膀疼痛、腰痛、膝关节疼痛、髋关节疼痛、落枕、失眠、头晕、偏头痛、脚踝扭伤、小腿抽筋等18种病例的贴扎练习。

讲师介绍

姜韬

物理治疗师从业14年，擅长神经系统疾病，

骨科术后的物理治疗工作；

Kinesio taping中国区首批讲师之一；

CKTP高级认证贴扎师；

中国康复医学会康复治疗专业委员会

水疗学组委员

擅长神经系统疾病康复、骨科术后康复

鲍振老师

2017年取得国际肌内效贴CKTT资格

2019年取得日本肌内效贴协会CKTP资格

2020年取得日本肌内效贴协会CKTI资格

2017年接触KINESIO肌内效贴疗法，同年在日本取得CKTT资格认证

2018年与KINESIO亚洲公司合作成立KINESIO中国公司

在中国推广KINESIO肌内效贴疗法技术,并翻译了KINESIO所有引进中国的教材，开展了每年约百场的推广培训活动

2020年起，多次举办线上线下讲座及担任培训讲师。

张莉

北京医院康复医学科康复治疗师

毕业于协和医科大学

kinesio中国首批通过日本美国双料

认证贴扎师、讲师

汇跑赛事志愿者专员

第一反应急救跑者 参与戈十四与上海马拉松保障

参与国内外全程马拉松42场、半程马拉松126场

擅长骨科及神经科康复评定治疗训练

身体各部位疼痛与水肿的贴扎评估与治疗

课程介绍

课程资料

认证证书

通过考核的学员将获得国际认证证书

上课地址

地址：上海市长宁区

上课时间

2025年8月2日

上午 09：00-12：00

下午 13：00-18：00

课程费用

2580/人

教材(课本+贴布)和认证费用

温馨提示：注意报名截止日期名额有限，先到先得。请穿着短衣短裤，方便上课学员互相贴扎练习。

培训报名

李老师18137185405

编辑：陆廉 声明：部分图文为广告，内容来源于网络，如有侵权请联系删除