人过五十，惜命的最好方式，不是养生、运动，而是做好这4点

年龄大了，很多人喜欢养生，他们觉得只有养生才能长寿，可是很多养生，往往是吃保健品，或是使用偏方，或是使用某些极端的方式，比如长期吃素，一天只吃两顿饭等等，这样的养生，其实是伪养生，它们不仅对健康不利，还会损伤身体的健康。

当然，也有人说，运动是不是才是最好的养生呢？虽然生命在于运动，但是随着年龄的增长，由于衰老导致运动能力下降，一些剧烈的运动也已经不适合年龄大的老人了，事实上，对于老年人而言，过度的运动反而对健康不利。

五十而知天命，这句话的意思是，到了五十岁，你就应该知道什么可为什么不可为，五十岁，年过半百的年龄，身体开始进入一个新的节点，所以务必要牢记，人过五十，惜命的最好方式，不是养生、运动，而是做好这4点。

第一，人过五十，应该克制自己的欲望

不要被无穷无尽的欲望所支配，不然你会活得非常痛苦，到了五十岁，你就应该看透人生，你需要的根本不是名利，这些都是身外之物。

欲望越多，你的人生越痛苦，你的健康也容易出问题，很多欲望都是以牺牲身体健康为代价的。

人过五十，应该克制自己的欲望，牢记只有身体健康才是最重要的。

第二，人过五十，应该保持自律的生活

随着年龄的增长，自律变得越来越重要，如果不自律，你的健康很容易出问题，自律，不仅包括管住嘴迈开腿，还要保持规律的作息习惯，远离长期吸烟酗酒这些不好的生活习惯。

第三，人过五十，应该保持情绪的稳定

到了五十岁，人一定要控制好自己的情绪，如果你驾驭不了自己的情绪，那么你就会成为情绪的奴隶。

情绪的稳定，可以促进内分泌的稳定，可以让免疫力变得更好；如果情绪不稳定，那么一切就会变得很糟糕。

不健康的情绪，很容易导致癌症、冠心病、高血压和中风的发生。

第四，人过五十，应该坚持学习和社交

到了五十岁，很多人开始变得越来越自闭，他们不愿意外出，不愿意社交，甚至出现社交恐惧症，也不愿意去学习。

很多人一天到晚对着电视机屏幕或电脑屏幕，殊不知长期这样做，你会觉得人生越来越虚空，人生越来越没意义，由于长期自闭，你的大脑也会变得越来越迟钝，时间长了，罹患老年痴呆的风险是很高的。

所以，到了五十岁，应该坚持学习和社交，这样才能保持大脑的活跃，人的大脑用是用不坏的，但一旦闲下来，时间长了，就很容易闲出问题。

长寿，是每一个人的梦想，但是长寿，不能只看年龄，还要看生活质量，还要看活着的幸福指数，一个人健康，不仅是身体上的健康，还包括心理上的健康。