气血足了、湿疹没了
便秘通了、腿不疼了
过敏性鼻炎和咳嗽也改善了
三伏天晒背养生被众多市民追捧
不过医生提醒
三伏天晒背的前提
是要根据个人体质
和有无基础疾病来判断是否适合
不能一概而论
并非人人适合
47岁的刘女士听说晒背很好,就跟着晒了起来,想借此调理下自己睡眠不好的问题。没想到,晒了几天后,她发现自己的睡眠越来越差,还出现了口干、口苦等症状。近日,她前往常德市第一中医医院治未病中心看诊。该院治未病中心副主任、副主任医师董苡余为其把脉后发现,该患者体质并不适合晒背养生,所以才导致出现不适症状。近段时间,像刘女士一样因为晒背导致出现其他健康问题的患者并不少。
那么,今年为何需谨慎晒背?董苡余介绍,按照中医“五运六气”学说来看,今年是乙巳年,金运不及,炎火流行,厥阴风木司天,少阳相火在泉,气候特点就是多风,夏季气候更加湿热,形成“湿热交蒸”环境,体感温度更高,出汗散热效率降低,中暑风险倍增。不恰当的晒背,可能引发火热上扰,轻则失眠、口干、皮疹,重则加重基础疾病。总之,今年三伏天极端高温下,晒背风险显著大于益处,尤其老年人及慢性病患者应避免晒背。如若尝试,需严格遵循“短时、柔光、补水”原则,并警惕身体信号。
医生提醒广大市民,三伏天科学养生需遵循防暑湿、护阳气、保脾胃的原则,更推荐适度运动、饮食祛湿、规律作息等养生方式,勿盲从网红疗法,如有必要请咨询中医师个性化调理。
来源:常德日报·常德融媒客户端
记者:王 浪 实习生:何思璇 通讯员:吴秀英
编辑:唐文洁
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