热浪袭来，那就微醺在大西洋的风里！

诺曼底大区，这片位于法国西北的神秘土地，拥有丰富的历史和令人叹为观止的自然景观。从世界文化遗产的圣米歇尔山到二战历史遗址的诺曼底登陆海滩，再到印象派画家们创作灵感的源泉——阿尔巴特海岸，诺曼底如同一幅跨越千年的画卷，等待着每一位旅行者去细细品味。在这里，每一片海岸线、每一座古老的城镇，都诉说着历史与文化的故事，让人深深沉醉其中。

鲁昂的天文钟

你会为历史悠久的中世纪小镇、屹立千年的古堡而流连，或者为这里的美食、美酒而沉醉。诺曼底的故事，就藏在这历史与文化的交响间，藏在那绵长的海岸线。这就开启一场主题之旅，细细聆听诺曼底的故事。

作为诺曼底大区和滨海塞纳省的首府，位于塞纳河下游的鲁昂（Rouen）有着独有的韵味。雨果称它为“百钟空中回响之城”，福楼拜的《包法利夫人》就是以这儿为背景，这里还是莫奈等印象派画家们的灵感启蒙地。即便是时间有限，鲁昂也绝对值得停留。

俯瞰鲁昂全景

圣母大教堂(Cathédrale Notre-Dame) 是鲁昂的重要地标之一，它是12世纪时在原有的4世纪罗马教堂基础上改造和扩建的。古老的风貌融入了各个时期的建筑风格， 留下了让人称道的最高、最大的记录。据说莫奈为它创作了30幅画作，从不同角度描绘这座宏伟建筑的独特魅力。圣母大教堂的声光秀，在夜幕降临时，将绚丽的灯光投影在教堂的正立面，演绎着气势恢宏的故事。

大时钟街充满文艺复兴风情

鲁昂的另一城标是位于大时钟街上的大时钟与钟楼（Gros-Horloge et Beffroi）。这座1390年建成的哥特式建筑天文钟，到现在仍然运行良好。穿过一旁文艺复兴风格的拱廊，登上另一侧的哥特式钟楼可以俯瞰鲁昂的全景。沿路走到旧市场广场（Place du Vieux Marché），周围那一排排相连的木筋墙老屋让你仿佛穿越回了中世纪。而现在这个充满生活气息、悠闲的广场，也有着不一般的历史意义。1431年，圣女贞德在这里被处决，现在广场上竖着一块圣女贞德纪念碑，一旁的圣女贞德教堂（Eglise Sainte-Jeanne-d’Arc）便是为了纪念这位民族英雄所修建。

圣女贞德教堂

沿着圣女贞德大街向北，可以一直走到鲁昂美术馆（Musée des Beaux-Arts）。这里的收藏，集合了大量印象派大师的杰作。参观完美术馆，可以前往不远处市政厅旁侧的圣旺教堂（Abbatiale Saint-Ouen），欣赏教堂内那80扇绚烂的彩画玻璃窗，在不同光线下，继续感受艺术的斑斓魅力。

夏日夜晚圣母大教堂的声光秀

诺曼底登陆战可以说是二战历史上最重要的一场战役，也让这片蜿蜒近100公里的海滩远近闻名，如果你对战争历史感兴趣，诺曼底登陆海滩更是不容错过。中世纪古城巴约（Bayeux）正好位于距离各个登陆海滩都不远的中心地带，小城并不大，只用步行就能串起藏在各个角落的故事。1077年建成的巴约圣母大教堂（Cathédrale Notre-Dame de Bayeux）坐落在小城中央，有着传统的哥特式尖顶和塔楼以及内饰宏伟的中殿。往西步行5分钟，便能抵达被排入诺曼底必游榜前列的巴约挂毯博物馆（Musée de la Tapisserie de Bayeux），这里收藏的被列入世界文化遗产的巴约挂毯（Tapisserie de Bayeux），可以说是另一个你必须造访这座城市的理由。巴约挂毯被称作全世界最长的连环漫画，记载了11世纪时诺曼底公爵征服英格兰称王的历史事件。挂毯描绘了70多个场景，甚至有着多达636位人物、202匹驴马、505只各种动物……让人叹为观止。

奥马哈海滩诺曼底登陆遗址的纪念碑

在开启这趟主题之旅前，你可以先到巴约的诺曼底战役纪念馆（Musée Mémorial de la Bataille de Normandie）和巴约战争公墓（Bayeux War Cemetery）补补历史课，纪念馆按年代顺序用不同方式展示了1944年诺曼底战役的前后经过。位于巴约西北侧25公里的奥马哈海滩（Omaha Beach）有着一个更为悲壮的名字“血色奥马哈”(Bloody Omaha)，因为海滩两侧沿岸都是陡峭悬崖，这天然的屏障让当年的登陆之战更为激烈，如今海滩上树立着纪念和平的勇士雕像(Statue les Braves)。在沙滩高处的是诺曼底美军公墓（Cimetière Américain de Normandie），草地上无数座白色大理石墓碑朝向美国，景象十分震撼。在奥马哈海滩西侧10公里处的奥克角（Pointe du Hoc），你还能在海岸边看到当年的堡垒防御体系遗址。

巴约的圣母大教堂

在奥马哈海滩东侧约30公里的黄金海岸（Gold Beach），是诺曼底登陆战最中心的位置。你可以选择海岸最西端的阿罗芒什（Arromanches）小镇落脚，这里的岸边还保留着当年人工登陆港的遗迹。除了黄金海滩登陆博物馆（Musée du Débarquement），这儿还有个360度影院，用9个大屏幕播放着《诺曼底100天》纪录电影。一路向东，你会途经加拿大军队的登陆点朱诺海滩（Juno Beach），然后抵达登陆战的最东端宝剑海滩（Sword Beach）。在附近的小镇乌伊斯特勒昂（Ouistreham），你可以参观大西洋壁垒博物馆（Musée du Mur de l’Atlantique Le Bunker），更加系统地了解二战大西洋防线的历史。

圣米歇尔山上古朴而沧桑的修道院

OK!TIPS

交通和住宿

诺曼底大区在鲁昂、勒阿弗尔、多维尔等城市都设有机场，从巴黎乘坐省际列车前往鲁昂仅需要一个半小时。在诺曼底有着各个消费层级的酒店，大多数会集中在城镇中心，在相对小众一些的小镇，还可以订到性价比很高的度假小屋。

雨果曾形容，圣米歇尔山之于诺曼底，就像金字塔之于埃及。这座被称作“西方奇迹”的圣米歇尔山，是法国第一座被列入世界文化遗产名录的法国历史文化遗产。被看做是天主教圣地的圣米歇尔山修道院（Abbaye du Mont Saint-Michel）就伫立在这座孤岛之上。上千年来，有无数的朝圣者跨越艰难险阻到此朝拜。涨潮时，圣米歇尔山与陆地间的堤坝会被潮水淹没，让这条朝圣之路更加不易且倍感神秘。当然，如今你可以通过桥梁轻松抵达。修道院经历了几个世纪的改造，叠加了加洛林、罗马、火焰哥特等各种建筑风格。它的前殿面朝大海，顶端竖立着圣米歇尔大天使的雕像。修道院里并没有华丽的内饰，错落有致的廊柱间盛满了跨越世纪的古朴和沧桑。

圣米歇尔山上古朴而沧桑的修道院

在圣米歇尔山有不同的博物馆从各个角度去讲述着这里的故事。在历史博物馆(Musée Historique)你可以通过收藏的绘画、雕塑、钟表去倾听古老的故事；在临近山脚的历史剧场(Archéoscope)通过多媒体的声光影像，去了解这座神圣殿堂的诞生过程。你还可以参观骑士贝特兰·杜盖斯克兰的历史故居(Logies Tiphane），这是一座14世纪的古宅。

圣米歇尔山以前的防御工事

若想拍摄那最具标志性的圣米歇尔山的全景，你值得来一场海湾徒步。除了探寻人文，更能让你全方位感受这里独特的生态，深入其中去欣赏自然的奇妙景色。更奇特的是，这里的海湾底部有着大大小小的地下河床，在潮汐下形成流沙，一不小心就会深陷。你可以在游客中心参加徒步行程，在专业的向导带领下探索。因为这里独特的地理环境，每年到3、4月或者9、10月都会有极其壮观的潮汐现象，涨潮的时候，从四面八方奔涌而来的浪潮会将圣米歇尔山周边的沙滩彻底淹没。圣米歇尔山游客中心的官网会有详细的潮汐预测，如果正逢时前往，可千万不要错过。

多维尔港口停满了度假游艇

诺曼底有着绵长的海岸线，沿着登陆海滩东边的海岸向北，沿海分布着一个个精致又文艺的海滨度假小镇，它们各具特色，每逢夏日吸引着各地的旅行者前来度假。多维尔（Deauville）是曾经的巴黎贵族们最偏爱的度假地，这里有着奢华的别墅群、高端的酒店、高尔夫球场和娱乐场。位于河流入海口边的翁弗勒尔（Honfleur）则以别具一格的小巷和屋顶狭窄的独特小屋而被人们熟知，艺术家们会在停靠了各式各样船只的老锚地（Vieux Bassin）创作，鳞次栉比的传统老屋和船只映照在水面上，俨然是一幅写实又有几分写意的美好画卷。

被艺术家青睐的翁弗勒尔老锚地

再往北是被称作法国第一海岸的阿尔巴特海岸，这儿有着让人叹为观止的奇特地貌，刀切状的白垩岩悬崖在岸边高耸林立十分壮观。埃特勒塔（Etretat）可以说是阿尔巴特海岸线上最为著名的滨海小镇。莫奈曾将这里形态各异的峭壁和变幻的光线记录在画作之中。想要与莫奈画作中的奇妙相遇，最佳的探索方式是从东北侧的上游悬崖（Falaise d’Amont）向西南方向徒步，一直走到下游悬崖（Falaise d’Ava）。一路上脚下的悬崖以让你意想不到的方式延伸至远端，到下游，你会看到酷似一头大象在海上戏水的埃特勒塔象鼻山。这样壮观的景象，一直延伸至北端的特雷波特（Tréport）。沿路你还会经过法国廊酒的原产地费康（Fécamp）和可以品尝到美味扇贝的迪耶普（Dieppe）。你大可以随意一些，随性出发，随意停留，这才是度假该有的方式。

法国廊酒的原产地费康

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诺曼底 法国旅游发展署Q&A

诺曼底特色主题游——骑行在莫奈的画中

东西横贯欧洲大陆的骑行线路EuroVelo 4法国段“La Vélomaritime”从法国北部靠近比利时的边境城市敦刻尔克（Dunkerque）开始，一直向西延伸至法国西北部布列坦尼地区的罗斯科夫（Roscoff），全程约1500公里。在诺曼底的阿尔巴特海岸线（La Côte d’Albâtre）从迪耶普（Dieppe）到翁弗勒尔（Honfleur）的100余公里，就像是骑行在莫奈的画中一般美好。

不妨从鲁昂（Rouen）开启这段诺曼底的画中骑行之旅。鲁昂是诺曼底地区第二大城市，从巴黎乘坐火车出发2小时可达。莫奈在鲁昂住了两年，画了30多幅在一天不同时间中光影变幻下的鲁昂大教堂（Cathédrale Notre-Dame de Rouen）。鲁昂的大教堂、大钟街（Rue du Gros-Horloge）、被许多印象派画家反复描绘诠释。

迪耶普海鲜市场上的新鲜扇贝

阿尔巴特海岸线（La Côte d’Albâtre）是法国西北部诺曼底地区一段长130公里的海岸线，以壮观的白垩峭壁和海滨浴场闻名，阿尔巴特海岸线是印象派画家们情有独钟并反复描绘的风景。阿尔巴特海岸线北端的迪耶普（Dieppe）被各路大咖以各自的视角定格在传世的画布上。高更（Gauguin）、毕沙罗（Pissarro）、布丹（Boudin）和英国水彩大师透纳（Turner）都曾生动描绘过迪耶普热闹的港口和码头。坐落在海岸边悬崖上的迪耶普城堡博物馆（Château-Musée de Dieppe）里珍藏着毕沙罗（Pissarro）、西斯莱（Sisley）、雷诺阿（Renoir）、布丹（Boudin）和冈萨雷斯（Gonzalès）等大咖眼中诺曼底流动的光影瞬间。沿阿尔巴特海岸线继续向西骑行，便是埃特勒塔（Étretat）象鼻山。一年四季的光影变幻间，小镇埃特勒塔有着令人难忘的海岸景观，举世闻名。莫奈曾流连于此，画尽了埃特勒塔（Étretat）象鼻山的气象万千。

从圣阿德莱斯（Sainte-Adresse）到勒阿弗尔（Le Havre），许多画家曾经支起三脚架作画的地点被插上了指示牌。不妨停下自行车，驻足细品，感受风景与光影在油画与现实之间来回穿梭的奇妙体验。勒阿弗尔（Le Havre）位于巴黎西北200公里，是马赛之后法国第二大海港。别忘了在薄雾的清晨去勒阿弗尔的港口看一场日出。从勒阿弗尔向南约25公里，骑行穿越鲁昂小海湾（Crique de Rouen），就是莫奈的老师布丹（Eugène Boudin）的故乡——翁弗勒尔（Honfleur）。这座中世纪港口小镇的街巷纵横中藏着许多神秘的古迹。在落潮时分，从勒阿弗尔沿着La Vélomaritime迎着海风继续骑行约15公里，便是法国北部海岸线上著名的海滨姐妹花小镇多维尔（Deauville）和特鲁维尔（Trouville-sur-Mer）。这两座小城仅隔着一条河，都是从19世纪起就声名鹊起的海滨度假胜地。南边的多维尔奢华精致、名媛做派，而北边的特鲁维尔则纯真质朴，多了几分市井烟火的鲜活。