上海
三伏天里，冰饮似乎成了标配：
——冰镇绿茶、加冰岩茶、冻茉莉花茶……一口喝下去透心凉，别提多爽了。
但你有没有发现，喝完冰茶后，反而容易肚子胀、胃发沉，甚至晚上翻来覆去睡不好？
其实，夏天喝茶，错不在茶，而在“贪冰”。
（一）以为冰茶解暑，其实在悄悄伤阳气
老一辈常说“夏耗阳”，夏天人体毛孔张开，阳气往外发散，本来就容易虚。这时候猛灌冰茶，相当于给身体“泼冷水”：寒气顺着张开的毛孔钻进体内，和夏天的湿气一结合，就成了难缠的“寒湿”。
尤其是这几类人，冰茶喝多了更遭罪：
▲手脚总冰凉、一吹空调就不舒服的女性；
▲胃不好，吃点凉的就胀气、拉肚子的人；
▲明明上火却总觉得累，熬夜后更虚的人。
冰爽只是一瞬间，换来的可能是一整天的疲倦、沉重：——这可不是解暑，而是在给身体添堵。明道坚信：真正的解暑茶，从来不是靠“冰”，而是靠“温润”养出身体的通透。
（二）真正解暑的茶，不在“冰”，而在“温润”
“温润为贵”，是明道传承的夏日喝茶智慧。真正能帮身体扛过暑热的茶，是能顺着季节调脾胃、理气机、养精神的，而不是靠冰冷“硬扛”。
夏天喝茶，记住这三个原则，既舒服又养人：
●温而不燥：轻焙岩茶、老白茶、普洱熟茶，性子温和，喝着不火大，助力身体化湿。
●清而不寒：荷叶、金银花搭配陈皮——清热的同时加一味温性茶，祛暑不伤脾。
●喝得“缓”：温水泡茶，晾到50~60℃再喝（入口不烫，茶香刚好），小口慢咽，让茶汤顺着喉咙润下去，比猛灌冰茶舒服多了。
（三）两款“温润解暑”茶，适合夏饮
1. 明道普洱熟茶+荷叶+陈皮（解腻又温脾）
明道普洱熟茶性温，能帮脾胃“干活”；荷叶清暑气、去油腻；陈皮理气化痰。饭后泡上一壶，喝着温暖，肚子不胀，人也跟着轻快。
2.明道轻焙岩茶+桂花+麦冬（提神不耗气）
明道岩茶舒筋、清心火，搭配桂花香气解郁，再加点麦冬润肺养阴，适合工作间隙泡一杯，微热的茶汤喝下去，脑子清醒了，也不会觉得燥。
Tips：冰劲易让脾胃“罢工”，因此冰绿茶、冰红茶尽量少喝，尤其空腹、饭后或睡前。
（四）从“喝冰”到“喝温”，对身体温柔以待
谁不喜欢冰茶入口的瞬间爽感呢？
但身体是诚实的：那一瞬的凉，换来的可能是整晚的闷热乏力，以及第二天的水肿。
不如跟着明道这样喝：
��茶泡好后别急着喝，晾到温热再入口，茶香更醇，身体也不抗拒；
��怕茶味太淡？加一两片姜丝或陈皮，温温的，胃里也舒服；
��多喝带“养”字的茶——补气的、养阴的、健脾的，顺着季节养自己。
夏天的清凉，从不是靠“冰”硬撑出来的。沏一杯明道的温润好茶——来自专业甄选的原料、源头直供的品质，本就是属于大家的夏日良方——一口一口慢慢喝，让热气顺着毛孔轻轻散出去，让湿气跟着茶汤慢慢化掉，这才是身心都舒服的状态。
茶不过三两口，顺着身体的节奏，才是最好的喝法。
这个夏天，让明道这杯“专业的、源头的、大家的”好茶，陪你慢下来。
或许你会发现：不贪冰的日子，身体反而更轻快。
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