内蒙
【防暑降温】
热热热热!!!
高温来袭
如何在这场“烤”验中守住安全底线？
这份防暑降温指南请收好！
为什么会发生中暑？
在高温环境下，人体的体温调节功能出现障碍，产热大于散热，体内热量蓄积过多，引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱，会产生一系列中暑症状。此外睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等，都是中暑常见的诱因。
科学防护
记住“避、护、补、备”四字诀！
当前，进入高温酷暑时节，那么如何做好防暑降温工作？
01
避——巧躲高温时段
尽量避免高温，建议采用短时高频休息法，避开10：00-16：00高温时段，将混凝土浇筑等高温作业安排在清晨和傍晚。
02
护——穿戴有讲究
选择浅色、轻薄、透气的衣物，佩戴宽檐遮阳帽或带遮阳帘的安全帽。颈部可敷湿毛巾降温，使用便携小风扇辅助散热。
03
补——科学饮水有门道
每小时补充500-1000毫升含盐饮品（凉白开、淡盐水），不要等口渴再喝。避免大量饮用含糖饮料、酒精、咖啡因饮品。饮食以易消化食物为主，多吃瓜类蔬菜，适当补充蛋白质。
04
备——防暑物资不可少
随身携带藿香正气水、十滴水、清凉油等防暑药品。
一旦发生中暑怎么急救？
识别中暑信号
先兆中暑：口渴、大汗、疲乏、头晕、胸闷、恶心。
轻度中暑：体温超38℃，面色潮红，皮肤灼热。
重症中暑：晕厥、昏迷、痉挛或高烧（可致命！）。
牢记急救三步法
快移：立即停止作业，将患者转移至阴凉通风处。
速降：解开衣物，用冷水或酒精擦拭身体，冰敷颈部、腋下等大血管处。
急送：意识不清者立即拨打120，切勿喂水防窒息。
来源：中铁二十一局
编辑：刘丽芹 折璞（实习生）
校对：金华丰
审核：李臻昊 王芳
终审：纪杰峰
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
