过伏天也有讲究？医生提醒：4类人要注意，高温来势汹汹可别大意

不知不觉，再过几天就要入伏了，也就是三伏天即将拉开序幕。那么这个“伏”到底是什么意思呢？伏，表示阴气受阳气所迫藏伏地下；亦指天气太热，宜伏不宜动之意。从这里我们也可以看出，就是提醒我们，天气热的时候，不要随意出门，以免出现中暑等情况。

入伏，是三伏天的一个开始，而三伏，它是初伏、中伏还有末伏的一个统称，这个阶段乃是一年当中，最为炎热的阶段。三伏之热，民间称为“溽热”，即闷热、潮湿，就像在蒸笼里一样。明代文学家李攀龙有诗描写：“三伏天雨火，郎但笼窗坐。何处汲寒浆，金瓶井中堕”。

从这里我们也可以看到，三伏天的热，可不是单纯的温度比较高的那么简单，这种相对的比较干热，遇到阴地方会很凉爽，但是潮湿的热，是让你无处可躲。

为啥古人喜欢用伏来表示炎热呢？

这其实源于“五行相生相克”之说，古人认为最热的日子属火，而庚属金，火克金，所以到庚日，金必“伏藏”，于是就有三伏之说。初伏是夏至后的第三个庚日，中伏是夏至后的第四个庚日，末伏是立秋之后的第一个庚日。这里的庚日，是指“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天，每一个庚日相距10天，中伏与末伏之间，或相距10天，或相距20天。三伏跨度时间较长，又不属于二十四节气，故称为“杂节”。

虽然是一个杂节，但是在民间，人们却特别的关注，而且还形成了各种各样的一个风俗，比如在饮食上，就有吃伏羊，还有吃面条饺子的一个说法。当然过伏天也有很多的讲究，医生提醒：4类人要注意，高温来势汹汹可别大意！

入伏即代表高温的开始，而且这个时间还相当的漫长，一直要到出伏之后，热度才会慢慢减少，因此，在这个时候，一定要注意高温可能带来的健康风险，那么哪4类人要特别注意这个高温天气呢？

第一类人：老人

老人年纪比较大了，自身调节温度的能力也在下降，而且很多人老人，有节省的一个习惯，比如说舍不得倒剩菜，舍不得开空调，平时还经常干体力活，去庄稼地当中，而高温天气，也最容易导致人体流汗过多，导致身体的不适，甚至出现中暑的一个情况。

第二类人：儿童

孩子天生就喜欢玩，而三伏天的时候，天气本身温度比较高，孩子又比较的爱动，那么就容易出现大汗淋漓的情况，而且这个时候，他们控制不住自己，还喜欢去户外玩，那么如果不及时的补充水分，同样容易出现意外。

第三类人：有旧疾的人

像一些有旧疾的人，尤其是心脑血管以及呼吸系统疾病的一些人，一定要注意，这个时候高温，一定要避开最炎热的时候出门，同时要减少户外的一个运动，如果说身体出现了不舒服的话，一定要及时的去医院，以免错过最佳的一个治疗的时间。

第四类人：户外作业人群

虽然挣钱很重要，但是对于户外作业人群来讲，也一定要注意，高温天气的时候，要注意好好休息，尤其是中午的时候，要避开阳光最毒辣的这个时间段，同时要合理制定户外作业安排，及时补充水分及电解质，宜使用防暑降温用品，做好个人防护。

三伏天即将到来，在这样的日子当中，我们一定要警惕高温天气，容易带来的热射病，同时也要注意谨防中暑的一个情况，室内的话保持通风，天气特别的炎热的时候，注意及时开空调，补充水分还有电解质，避免去饮用酒精类的饮料，以免给身体带来负担。