湖南天气：超40℃！阵雨暴雨+雷暴大风！别舍不得开空调！

湖南省气象台预计

7月17日白天

湖南大部仍以晴热高温天气为主

湘北局地最高气温40℃以上

17日晚至18日

大部地区有阵雨或雷阵雨

湘北局地暴雨

局地伴有雷暴大风天气

高温橙色预警

湖南省气象台7月16日16时发布高温橙色预警：预计17日白天，全省大部分地区将出现37~39℃的高温，湘中以北局地可达40℃以上，请做好防范。

橙色预警区域：长沙、株洲、湘潭、湘西州南部、张家界南部、常德中南部、益阳、岳阳、怀化中北部、娄底、邵阳东部、衡阳、永州、郴州北部。

具体预报

7月17日白天，晴天间多云，湘北、湘南部分地区有阵雨或雷阵雨；南风2～3级，雷雨时阵风7～8级；最高气温36～40℃，最低气温26～30℃。

17日晚上至18日白天，多云间晴天，有阵雨或雷阵雨，其中湘中以北有中到大雨，张家界（市区、慈利）、常德（市区、安乡、津市、澧县、临澧、石门、桃源）、怀化（沅陵）有暴雨；南风2～3级，雷雨时阵风8～10级；最高气温34～38℃，最低气温25～28℃。

18日晚上至19日白天，多云间晴天，有阵雨或雷阵雨；北风2～3级，雷雨时阵风6～8级；最高气温34～37℃，最低气温25～28℃。

1.关注高温对能源保供、公众健康、户外作业等的影响，防范森林火险等级较高风险，做好江河湖库科学蓄水保水工作。

2.防范局地较强降雨及强对流天气可能诱发的次生灾害风险，及对水陆交通、户外活动、景区运行安全等的影响。

科普园地

近期多地持续高温，加上即将到来的三伏天，一些地方气温突破40℃。如何使用空调，成为热门话题。

提醒！别舍不得开空调，记住这5点，空调既省电又舒服。

健康时报 王楠 摄

一、空调黄金温度：白天25-26℃、夜间27-28℃

日常空调温度建议设置在26℃-28℃的“黄金区间”，这个区间不会因为温度太低导致空调病，体感最舒适，而且也相对省电。白天25℃-26℃体感舒适，夜间睡眠可升至27℃-28℃，避免后半夜过冷。

刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。

二、模式选择技巧：睡眠模式、除湿模式、节能模式

1. 睡眠模式：有些品牌空调会有专门的“睡眠模式”，夜间开启后，空调自动逐步升温并降低风速，省电且能避免感冒。

2. 除湿模式：除湿模式潮湿地区首选，当湿度>60%时（如南方梅雨季），除湿模式比制冷省电30%，同时体感温度下降2℃-3℃。干燥的北方地区则不建议，避免呼吸道太干不适。

3. 节能模式：有些品牌的空调可选择“省电模式”，也能减少晚上长时间开空调的耗电量。

健康时报图

三、搭配风扇降温：“空调+风扇”组合省电又凉快

“空调+风扇”组合：日常屋里可搭配空气循环扇/风扇，让屋内空气流动起来，风扇促进冷气循环，体感温度降2℃-3℃。比如：空调设28℃+风扇≈体感26℃效果。

建议风扇摆放位置：置于空调下方，将冷风吹向房间深处，可选择柔风/自然风。

四、空调风向朝上吹：冷空气会自然地向下沉降

很多人不开空调还有一个原因，觉得空调的风吹在身上不舒服，其实空调风向可以设置成朝上吹，或上下摆风。这是因为冷空气比热空气密度高，会像水一样自然向下沉降。当空调冷风向上吹时：冷风先抵达天花板→ 缓慢向下沉降 → 均匀扩散至整个房间。

这样避免冷风直吹人体，减少“头痛/关节痛”，同时实现全屋温度均衡。

五、短暂外出不关机：外出＜1小时不建议关空调

重启空调的耗电相当于持续运行20-30分钟。外出＜1小时的情况，建议不要关闭空调，空调温度调高1℃-2℃即可。

专家介绍，频繁开关空调还可能给压缩机造成较大压力，导致其使用寿命缩短。想要空调省电，更有效的做法是：尽量减少室内和室外的热交换，空调不用的时候彻底断电；建议使用变频空调。

提醒你关心的人

天气炎热

合理使用空调

做好防暑降温

全媒体记者 李致远 通讯员 林城

综合湖南省气象台、新华社、人民日报微信公众号、健康时报

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