山西
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为提升辖区居民的健康意识，普及科学健康知识，助力居民养成良好生活习惯，近日，皇甫乡卫生院特邀请卫体局资深讲师王永清老师走进胡村，开展了一场以“三减三健”及“健康四大基石”为主题的健康知识讲座，为胡村居民带来了一场内容丰富、实用性强的健康盛宴。
讲座中，王老师围绕核心内容展开详细讲解，三减三健：“三减”即减盐、减油、减糖，王老师结合日常生活案例，说明过量摄入盐、油、糖对心血管、代谢系统等的危害，并给出具体的减少摄入建议；“三健”指健康口腔、健康体重、健康骨骼，讲解了护齿、合理膳食与运动维持体重、预防骨质疏松等实用知识。随后讲解了健康的四大基石，详细阐述了合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡对健康的重要性，强调这四大基石是维持健康的关键，缺一不可。
此次讲座内容贴近生活、通俗易懂，居民们认真聆听并积极互动，纷纷表示收获颇丰，对养成健康生活习惯有很大帮助。
【来源：万荣县医疗集团】
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