千万豪宅堆垃圾，百万快递不肯拆！“囤积成瘾”怎么治？

在许多人看来，“攒东西” 不过是个人习惯，尤其多见于老龄群体。可当“收藏”逐渐占据生活空间，甚至影响他人时，这背后可能隐藏着远超“习惯”的深层问题。

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家住嘉定区的独居老人王阿姨（化名）便是如此：她沉迷网购，花费百万元买下的快递堆积如山，却从未拆开一件，每天需翻越 “快递山” 进门，自己无处安睡不说，更让邻居苦不堪言。

无独有偶，黄浦区一处价值上千万的豪宅里，也是一名独居老人，将家中堆满垃圾，甚至把公共楼道变成 “储物区”，最终逼得邻居无奈搬家，其子女亦表示无能为力，甚至“拉黑”了前去沟通的居委会工作人员。

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储藏本是人类的普遍行为，适当储藏有益无害。但像这样过度囤积无用之物、无法割舍，实则是一种病理性行为，其背后是被长期忽视的心理危机——囤积障碍。上海市精神卫生中心心理治疗师李黎、朱思绮对此进行了专业解析。

被误解的心理疾病

囤积障碍（Hoarding Disorder, HD）是一种被正式定义的心理疾病，影响2%～6%的成年人，患者常陷入“无法舍弃”的痛苦，即便物品已无实际用途，其生活空间被侵占、日常功能受影响，甚至埋下安全隐患。

从病因来看，囤积者并非“懒”，而是大脑“整理系统”出现异常，在决策、分类、冲动控制上存在困难。面对“要不要丢”的选择时，他们会因强烈焦虑而逃避决策，比如普通人能快速判断旧 T 恤 “无用”，但囤积者却卡在“万一日后需要” 的纠结中。

研究还发现，他们的视觉记忆和信息整理能力较差，使“整理”格外困难，这种认知障碍在老年人中更明显。更令人心疼的是，囤积常成为心灵的“防护盾”——经历创伤或重大生活压力（如亲人离世、搬家、失业）的比例远高于常人，他们通过保留物品获得 “未失去” 的心理安慰。

理解与尊重是关键

许多囤积者未意识到自身行为的问题及危害，帮助他们的核心并非“清理物品”，而是传递理解与尊重。朱思绮强调，千万不要偷偷扔掉他们的东西，而是给予他们决策权。因为对囤积者来说，真正让他们恐惧的，往往不是物品被清走，而是他们“被剥夺了选择权”。

李黎就遇到过这样的咨询案例，小区里的独居老人患有严重的囤积障碍。每次居委会来清理，他都情绪激动，甚至还会把扔掉的物品一件件捡回来。

真正有效的方式，是让他们自己决定每样物品的去留。虽然过程缓慢，却更容易被接受。同时，需避免羞辱与评判。子女或邻居若说出 “太脏了”“这些都是垃圾”等话，即便出于善意，也会让对方更封闭、抗拒帮助。改用中立温和的表达，如“我担心这些物品影响你的安全”，更易建立信任。

陪伴囤积者的过程，不是 “打扫战斗”，而是修复关系、重建人与物品健康连接的旅程，第一步或许只是倾听他们“不舍得扔”的故事。

囤积，是一种复杂的心理困境。如果我们只盯着老人们那些堆满杂物的空间，那我们也可能陷入另一种“看不见”的困境——忽视囤积者的内心挣扎。李黎表示，陪伴他们的过程，陪伴囤积者的过程，不是“打扫战斗”，而是修复关系、重建人与物品健康连接的旅程，第一步或许只是倾听他们 “不舍得扔” 的故事。

区分囤积与正常收藏

当然，两位治疗师也提出，值得警惕的是，病理性囤积可能是认知障碍的前兆。当老人开始混淆物品用途（如用药瓶装盐）、或对危险堆积物（如易燃废品）失去判断力时，这可能是阿尔茨海默病的信号。

但热爱“囤货”的人无需过度焦虑，囤积与收藏有本质区别。收藏者以藏品为荣，物品有序存放；囤积障碍患者则杂乱堆积，囤积物常无固定类别，甚至是无价值或有害的东西（如垃圾）。

更核心的区别在于，真正的囤积障碍患者缺乏对自身行为的洞察力，认为囤积合理、否认行为不良且拒绝治疗，仅可能因囤积受阻引发的抑郁和焦虑就医（如无处存放物品、物品被移动丢弃等）。

若家人出现异常囤积倾向，什么样的人更可能发展成囤积障碍呢？国外研究表明，老年人，创伤事件影响人群，具有依赖、社交回避等人格特征者更容易出现囤积障碍。无论在哪个年龄段，如果家人出现了不正常的囤积倾向，尽早关注、及时就诊是关键，简单粗暴的强制 “断舍离” 绝不可取。

来源 | 新民晚报

作者 | 左妍 实习生 张依文