37℃！“桑拿天”回归！广东人即将迎来最热时期→

海上又热闹起来了

7月13日2时

今年第5号台风“百合”

在西北太平洋洋面生成

同时

还有一个东海热带低压在发展

不过，都对我国无影响

留给我们的

是一场全国大范围的

高温高湿“桑拿天”天气

本周

全国盛夏时节的雨和热都将趋于鼎盛

部分地区将出现40℃以上的酷热天气

今天（7月14日）

白云预警中心发布高温黄色预警

预计未来几天

白云区最高温将达到35℃

高温重返不是暂时

令广东人害怕的是

本周日起，三伏天要来了

迎来全年最热时期

接下来的天气，除了热

那就是很热，超级热

广东进入升温通道

接下来开启“桑拿天”模式

少了台风雨

受副热带高压影响

广东又进入了升温通道

随着副热带高压

逐渐加强西伸控制广东

全省渐转晴热

并且天气晴朗、太阳直射

体感温度将更高

留给广东人的，是热！！！

本周

广东晴热伴有

午后分散（雷）阵雨

局部雨势大

且伴有8级左右雷雨大风

大部分市县最高气温在33℃-37℃

截至13日12时，广东这个“鸡腿”已经被烤红，多地气温已超过30℃，部分市县或冲35℃。

@广州天气 预计：

广州依旧处在副高边缘，雷雨还有，但气温继续缓慢上行；周二到周四，副高继续西进一步，压制大气中的“捣乱分子”，阵雨减弱，高温重来。

白云区气象局 预计：

本周天气趋于炎热，下周五起受热带系统影响，雷雨再趋频繁。具体预报：周一，多云间阴天，有雷阵雨，27到34℃；周二至周四，多云，局部有雷阵雨，28到36℃；周五周六，多云间阴天，有雷阵雨，26到35℃；周日，多云到阴天，有中雷雨局部大雨，26到30℃。

全国大范围高温天气

强势时段将来临

本周

全国盛夏时节的雨和热都将趋于鼎盛

15日至16日

将是本轮大范围高温天气的强盛时段

部分地区的热度或历史同期罕见

中央气象台 预计：

高温最强盛时段为15日至16日，21日起高温天气将有所缓解。此次高温天气过程持续时间长、影响范围广，华北南部、陕西关中、黄淮、江汉、江南北部、四川盆地等地有高温灾害风险。

需要注意的是

本周日（7月20日）将正式入伏

三伏天被称为“最难熬的日子”

好在今年的三伏天比较短

今年三伏天7月20日入伏，8月18日出伏，共计30天，将打破近十年“40天长三伏”的惯例，成为近年来“最短”的三伏天。

• 初伏：7月20日至7月29日，共10天

• 中伏：7月30日至8月8日，共10天

• 末伏：8月9日至8月18日，共10天

三伏天

穿衣记住这两个要点

01

炎热室外穿红色衣服

烈日当头的室外，环境温度比人体高，热量就会从空气传到人体，穿浅色衣服受到的热辐射程度相对较小，会感觉比较凉快，但浅色衣服吸收紫外线的能力不好，如长时间暴露在户外，反而容易晒伤。

相较之下，红色衣服可以大量吸收日光中的紫外线，因此长时间户外活动时，穿红色衣服不但更凉快，而且还防晒。

02

凉爽室内穿深色衣服

如果是在室内空调房里或者夏季的阴天、晚上，这个时候的阳光少，环境温度比人体的温度低，选择穿深色衣服，吸热快的同时散热也快，而且吸收的热量会在体表形成热冷空气对流，带走体表汗液。而汗液蒸发会吸热，能够快速排走皮肤表面的热量，从而让人感到更凉快。

天气越来越热

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来源：白云区气象局 广东天气 @广州天气 南方+ 健康时报

编辑：陈若兰 张如燕

审核：王玲

复核：林梅芳

签发：刘海裕

白云区融媒体中心出品