暑假多带娃做4件事，孩子的大脑会发生惊人的变化，开学变化大

发现没有，孩子过完寒暑假，开学后总是感觉笨笨的。

提不起精神，听不进去课，写作业坐不住，做题反应特迟钝，通常要缓一个月左右，孩子的智商才慢慢恢复，可是都快到期中了。

寒暑假，不仅是学习上弯道超车的好机会，更是大脑弯道超车，变得更聪明的好时候，家长多带孩子做好这几件事，大脑就会发生惊人的变化，开学甩掉别人一大截。

1、规律且充足的睡眠

即使是小学生，在上学期间，睡眠都是不足的，更不要提初中生和高中生。所以假期中，很重要的一件事情，就是保证孩子充足的睡眠。

首先要保证规律健康的休息时间。很多孩子一到暑假就开始熬夜，晚起。脑子一天都昏昏沉沉的。到了开学后要调节好长一段时间脑子才能恢复正常。

暑假一定要保证规律的睡眠时间，刚放假的几天可以让孩子睡个懒觉，补补觉。后面就要制定一个时间表，每天10点关灯睡觉，早上最晚7点起床，中午可以补个午觉。睡眠规律，孩子每天也神清气爽。

其次，要保证充足的睡眠，坚决不能熬夜。尤其是要警惕孩子半夜偷偷玩手机，看小说。睡觉之前一定要收走一切电子产品，禁止孩子熬夜，保证睡眠充足。

2、大量的运动

为什么很多孩子在上学的时候都看起来很颓废，没精神，很大一部分原因就是运动量太少了。

纽约大学神经科学中心Wendy A. Suzuki博士指出，运动可以提升神经递质的水平，让人心情愉悦，改变大脑的解剖结构、生理机能和功能。譬如，运动可以促使海马体中产生新的脑细胞，

提升记忆力；同时运动可让人的前额皮层发生变化，提升专注力。

暑假一定要重视孩子的运动，每天都要分大块的时间在运动上。尤其是平时不怎么喜欢动的孩子，给孩子报一个体育相关的课，让孩子“不得不”动起来。

游泳，跑步，羽毛球，乒乓球，篮球，足球等等都是非常好的运动项目，孩子越运动越精神，越运动越聪明。尤其在现在的季节，正是长个子的好时候，一个暑假利用好了，孩子能长高不少呢！

3、持续的输入

为什么一到开学，孩子就会出现“学习困难症”？就是因为暑假玩的太多了，大脑管理学习的部分退化了。

想让孩子变聪明，务必要保持持续的输入。比如：减少手机的使用，多让孩子大量的阅读，看纪录片，丰富孩子的认知，拓展思维的广度和深度。

尹建莉老师就说过：“一个从阅读中经历了丰富的社会生活，倾听了众多的智慧语言，分享了无数思考成果的孩子，他内在的智慧会不断提升，思想会更成熟，价值观会更完善。”平时学习没时间，暑假正是阅读的好时候，要鼓励孩子广泛阅读，海量阅读。

尤其要注意的是，千万不要让孩子读太多漫画类，网文等口水书，要鼓励孩子读历史，百科，名家名作等有内容，有深度的优秀作品。

4、丰富的经历

经历越丰富的孩子，认知越全面，思想越有深度和高度。

可以带孩子旅游，带孩子去见识更大的世界，更多的人和事。旅行，不仅仅是见世面这么简单的事情，在旅行的过程中，更是不断积累对世界的认知和经验的过程，是“见众生，见天地，见自己”的过程。

多带孩子逛逛博物馆，每一个博物馆都是一座知识宝藏，等着孩子去挖掘。不管去哪个城市，一定要带孩子逛逛当地的博物馆，了解当地的历史文化，风俗人情，这才是真正的长见识，见世面。

有机会，就带孩子去自己工作的地方看一看，让他看看真实的工作和想象中有什么不同，让孩子了解父母的辛苦，赚钱的不易。

孩子的成长是多面的，他接触的越多，了解的越多，对他的成长帮助越大。

暑假的弯道超车，绝不限于学习和成绩，而是应该多方面的超车，身体素质，思想认知等等，这样的暑假才更有意义，孩子才更有收获。