人分九种体质，您是哪种？一文看懂，针对体质养生

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今天分享下关于九种体质，最近在看王琦老师分享的九种体质，每天消化一点，然后把所学往外输出。

晚上照常吹风散步，路上突然就有了一个想法；总是感叹时间飞快，每一天还没有做什么，就进入了夜晚，就这样日复一日，周复一周过去了；是不是要改变些什么？生活啊有时候就感觉你也不知道怎么着就到了这个年纪。

那么要如何改变，我觉得还是要从每一天做起，以前总是急功近利，总是着急忙慌的做事，想快速出成效。现在呢经历了这种种，也明白了，改变需要积累，成长需要时间，那么就拉长时间，从每一天，踏踏实实做事，通过事去炼己；以一个成事的心态去要求自己，去日日精进；比如近的计划，计划增重5公斤，计划每天一定要学习，是一定要，每天去积累一点，先去完成这两个。

那么今天就来输出下刚看的九种体质。

世界上找不到完全相同的两片树叶，同样的人也是各有不同，如果用数十亿个体去研究很显然是不现实的，但是可以通过归纳概括，把相同点多的经过总结概括，大致可以分为九种体质。

九种体质：平和质，气虚质，阳虚质，阴虚质，痰湿质，湿热质，血郁质，气郁质，特禀质。

健康体质呢当然是平和质，表现呢就是精力充沛，健康乐观有活力；那么自然其余八种体质都是偏颇不健康的，也就是亚健康体质

气虚体质呢气短少力，容易疲乏；阳虚体质呢往往手脚发凉，身体怕冷；阴虚体质呢手心发热，阴虚火旺；痰湿体质身体肥胖，大腹便便；湿热体质呢面色油腻，容易长痘长疮；血淤体质容易面色晦暗，脸上长斑；气郁体质呢容易多愁善感，郁郁不乐；最后就是特禀体质，很容易过敏，经常感冒鼻塞，容易起荨麻疹。

看完这九种体质的划分，你是哪种体质呢？我觉得这个体质的划分，完美的解决了个体差异化得复杂，我们可以轻松辨别自己属于哪种体质，从而了解我们的心理特征，还能提前了解容易得什么病，那么自然可以根据自己的体质找到适合我们的养生方案，比如四时养生应当养什么，怎么吃，怎么起居等等。

通过个体体质辨识，来确定体质属性，然后以平和质为目标，对自身体质辩体调理。

通过体质辨识，体质针对调理，就能很好的治未病，让自己少生病，避免生病。

最后以一个养生六要诀 结束！

一辩体质分九种，因人制宜各不同；二顺四时适寒温，人与自然自相通

三养心神调情志，精神爽朗沐春风；四调饮食须均衡，少而清淡不肥壅

五适运动持以恒，流水不腐筋骨松；六慎起居讲规律，劳逸适度精力充

把握养生六要诀，健康自在我手中。

写在最后：目前在做百年老字号的药食同源膏方，滋养脏腑，调理体质，适用于6个月以上人群，效果明显，安全无副作用，未来将会走进家家户户。

养生馆儿推馆产康类已经跑通，外调+内调见效快，快速提升口碑，生意范围不再局限店面三公里范围，生意空间一下打开。

从0开始如何从0到1去拿到结果，我会通过日志的形式每天记录，我觉得这个记录的过程很有意义；也是对长期主义，做事之发生发展客观规律的践行。

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