![]()
今天是我日更的第141天,点击蓝字关注
今天分享下关于九种体质,最近在看王琦老师分享的九种体质,每天消化一点,然后把所学往外输出。
晚上照常吹风散步,路上突然就有了一个想法;总是感叹时间飞快,每一天还没有做什么,就进入了夜晚,就这样日复一日,周复一周过去了;是不是要改变些什么?生活啊有时候就感觉你也不知道怎么着就到了这个年纪。
那么要如何改变,我觉得还是要从每一天做起,以前总是急功近利,总是着急忙慌的做事,想快速出成效。现在呢经历了这种种,也明白了,改变需要积累,成长需要时间,那么就拉长时间,从每一天,踏踏实实做事,通过事去炼己;以一个成事的心态去要求自己,去日日精进;比如近的计划,计划增重5公斤,计划每天一定要学习,是一定要,每天去积累一点,先去完成这两个。
那么今天就来输出下刚看的九种体质。
世界上找不到完全相同的两片树叶,同样的人也是各有不同,如果用数十亿个体去研究很显然是不现实的,但是可以通过归纳概括,把相同点多的经过总结概括,大致可以分为九种体质。
九种体质:平和质,气虚质,阳虚质,阴虚质,痰湿质,湿热质,血郁质,气郁质,特禀质。
健康体质呢当然是平和质,表现呢就是精力充沛,健康乐观有活力;那么自然其余八种体质都是偏颇不健康的,也就是亚健康体质
气虚体质呢气短少力,容易疲乏;阳虚体质呢往往手脚发凉,身体怕冷;阴虚体质呢手心发热,阴虚火旺;痰湿体质身体肥胖,大腹便便;湿热体质呢面色油腻,容易长痘长疮;血淤体质容易面色晦暗,脸上长斑;气郁体质呢容易多愁善感,郁郁不乐;最后就是特禀体质,很容易过敏,经常感冒鼻塞,容易起荨麻疹。
看完这九种体质的划分,你是哪种体质呢?我觉得这个体质的划分,完美的解决了个体差异化得复杂,我们可以轻松辨别自己属于哪种体质,从而了解我们的心理特征,还能提前了解容易得什么病,那么自然可以根据自己的体质找到适合我们的养生方案,比如四时养生应当养什么,怎么吃,怎么起居等等。
通过个体体质辨识,来确定体质属性,然后以平和质为目标,对自身体质辩体调理。
通过体质辨识,体质针对调理,就能很好的治未病,让自己少生病,避免生病。
最后以一个养生六要诀 结束!
一辩体质分九种,因人制宜各不同;二顺四时适寒温,人与自然自相通
三养心神调情志,精神爽朗沐春风;四调饮食须均衡,少而清淡不肥壅
五适运动持以恒,流水不腐筋骨松;六慎起居讲规律,劳逸适度精力充
把握养生六要诀,健康自在我手中。
写在最后:目前在做百年老字号的药食同源膏方,滋养脏腑,调理体质,适用于6个月以上人群,效果明显,安全无副作用,未来将会走进家家户户。
养生馆儿推馆产康类已经跑通,外调+内调见效快,快速提升口碑,生意范围不再局限店面三公里范围,生意空间一下打开。
从0开始如何从0到1去拿到结果,我会通过日志的形式每天记录,我觉得这个记录的过程很有意义;也是对长期主义,做事之发生发展客观规律的践行。
我的微信:15138459201
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.