上海
世界变得友善并非只看脸，世界也看到了，你想要一个更好生活的诚意！
我是一个热爱生活的女人，喜欢在太阳照进来的餐桌旁小口地酌着咖啡，喜欢穿着牛仔裤白衬衣陪女儿在游乐园玩耍，喜欢在晚霞染红的傍晚和爱人牵手漫步，可是这一切因儿子的到来嘎然而止，取而代之的是儿子跟我每天从早到晚的“死磕”。
从此，脑子里只有儿子该睡觉了，还是该喂奶了，今天该拉臭了，还是该去游泳了，眼睛里是儿子哭了、烦了还是笑了，现在儿子五个月了，看着镜子里臃肿的自己，我想是时候改变自己，找回自己了。
我从很小就是一个好吃的家伙，既不肯委屈嘴，也不肯委屈胃，味道不好的绝对不接受，饿着撑着也绝对不行。所以我的身材一直以来都是偏胖。由此，减肥也就成了我的日常生活，那些一尝试就会感觉饿的减肥项目，都是以兴师动众的开始，寥寥草草的结束而告终，而且发誓杜绝。
关注人马君，是从朋友圈的一条健身知识开始的，了解到减肥应该同时减脂和增肌，喜欢这个公众号定时推送的很多关于健身减脂的知识。
本来还一直担心，参加减脂营会影响奶水。在人马妞的介绍下，知道了有专门适合哺乳期的辣妈营。
欣然加入辣妈营后，在教练的细心指导下，学到了减脂，首先应该怎样吃，既健康不发胖，又不容易饿；其次怎样做，不损伤关节和韧带，又能有效燃烧脂肪和增强肌肉，怎样加速基础代谢等等。
在整个入营期间，吃得饱，奶水足还可以减维度，最重要的是学会了一种健康的生活方式，看着肚子上的一大坨肉慢慢变小，真是件超有成就感的事！
最近上映的一部偶像派电视剧“将军在上”，“马思纯”翻版“穆桂英”成为宋朝响当当的“天下大将军”，一副现代版的“霸道总裁”模样，说实话，她活出了多少女人羡慕的样子，自信，美丽，强大。如果让我选择，我也会希望自己活成这样。
健身
戏如人生
现代社会女人是强势的，家庭地位、社会地位都不容小觑，
她们或者是高楼大厦写字间里的“白骨精”，或者是辛苦奔忙在锅碗瓢盆间的“美厨娘”。我想，没有任何一种称呼可以全面的诠释女人今天的强大与美丽。
因为，她们认真生活的样子本身就很美！
欢喜
悲伤
健康的减肥是很快乐的
也不存在什么坚持不坚持
如果你的减肥是痛苦的
那一定不够健康
而且会很容易反弹
三伏天燃脂加倍
熬过了就是瘦
初伏即将开始，入营速链接
扫码联系人马妞
开启你的减脂健身计划～
图片|素材源自网络
喝水 | 油 | 大姨妈 | 平台期
无糖可乐 | 鸡胸肉 | 睡眠
跑步拉伸 | 水果 | 减脂期饮料
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