上海
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今日天气
今天本市转为多云到阴为主的天气，阳光忽隐忽现，会有些短时阵雨，户外记得备把伞哦！气温上升，最低26℃，最高33℃左右，相对湿度95%~60%，北到东北风4~5级，沿江沿海地区阵风6级，体感闷热。
天气指数
紫外线
中暑指数
花粉浓度
中等
注意防护
26~33℃
较易中暑
放心出行
火险指数
洗晒指数
户外指数
可燃
注意防火
局部有雨
不太适宜
风大有雨
不太适宜
天气趋势
下周本市受暖气团控制，晴热高温天气重返，下周二和周三最高气温36~37℃，炎夏体感回归，防暑降温不可松懈。雨水和阳光交替登场，短时阵雨和午后雷雨又是常客，建议大家雨具常备身边，及时关注最新的预报、预警信息。
健康贴士
俗话说“夏吃豆，胜吃肉”。盛夏吃点毛豆、豇豆（长豆角）、白不老等豆类菜，能预防因出汗导致的电解质流失。
豆类菜营养价值高，但有一个弱点——容易中毒，尤其是四季豆。有些鲜豆含有皂苷、红细胞凝集素等天然毒素，容易造成食物中毒，表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。加热可以破坏这些天然毒素，只要将豆子彻底做熟，就能避免中毒。
文字丨吴百欣
编辑丨吴百欣
视频丨王子亮
制图丨邱丽娜
资料丨市气象局 生命时报
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