男人感到不顺时，一定要主动避开“这2样东西”

谁的人生都不是一帆风顺的，男人更是如此。肩上扛着家庭的责任、工作的压力，难免会遇到事业瓶颈、人际关系受挫的时候。不顺心的日子里，心里像压着块石头，干啥都提不起劲。但越是这种时候，越要懂得 “避坑”—— 有些东西看似能带来暂时的安慰，实则会让你在泥潭里陷得更深。男人感到不顺时，一定要主动避开这 2 样东西，不是矫情，而是过来人的经验之谈。

第一样：过度的自我否定

人在不顺的时候，最容易钻进 “我不行” 的牛角尖。项目搞砸了，会想 “是不是我能力太差”；和朋友闹矛盾了，会琢磨 “是不是大家都看不起我”。这种自我否定就像一种慢性毒药，慢慢吞噬你的心气。

心理学家做过一个有趣的实验：他们让两组志愿者连续一周记录自己的想法，一组是近期事业顺利的人，另一组是正处于低谷期的人。结果发现，低谷组的人每天产生自我否定想法的次数，是顺利组的 3 倍还多。更关键的是，当实验人员引导低谷组的人每天写下 3 件 “自己做得还不错的事”（哪怕是 “今天按时起床” 这种小事），一个月后，他们中 70% 的人表示 “感觉没那么难了”，重新开始规划下一步的行动。

这说明，不顺时的挫败感很容易放大我们的缺点，但事实往往没那么糟。就像小区里开五金店的老王，前两年因为电商冲击，生意一落千丈，他总念叨 “我这辈子也就这样了”，整天喝酒发呆。后来儿子跟他说：“爸，你修水管的手艺谁也比不了，上次三楼李奶奶家漏水，找了好几个师傅都没修好，不还是你搞定的？” 这句话点醒了老王，他开始接上门维修的活儿，慢慢积累口碑，现在生意比以前还红火。

人非圣贤，谁都有搞砸事情的时候。不顺的时候，与其反复揪着自己的错处不放，不如告诉自己：“这次没做好，但我还有翻盘的机会。” 过度的自我否定只会让你停在原地，而接纳暂时的失利，才能攒够重新出发的力气。

第二样：无效的社交圈子

不顺的时候，很多男人喜欢扎进酒局、牌局里，觉得 “和兄弟们喝顿大的，啥烦恼都没了”。可酒醒之后，该面对的问题一个没少，钱包空了，精神头也没了，反而更累。这种无效的社交，看似能让你暂时忘记烦恼，实则是在消耗你仅存的能量。

作家路遥在《平凡的世界》里写过孙少安的故事。他开办砖窑厂第一次失败时，欠了一屁股债，村里不少人看他笑话。那段时间，他也曾跟着一群 “酒肉朋友” 整天混日子，觉得 “反正已经这样了，破罐子破摔算了”。直到有天晚上，他看到妻子秀莲在昏暗的灯光下缝补衣服，一边算着怎么才能多攒点钱还债，一边偷偷抹眼泪，他才猛然醒悟：那些陪你喝酒吹牛的人，不会帮你还一分钱；真正在乎你的人，却在默默为你承担压力。

从那以后，孙少安推掉了所有无关的饭局，一门心思研究烧砖技术，跟着有经验的老匠人学本事，最终把砖窑厂办得风生水起。这就是现实：无效的社交圈子里，多的是抱怨和敷衍，少的是真心的建议和实际的帮助。他们会劝你 “别折腾了，安稳点好”，却不会告诉你 “再试一次，或许就成了”。

不顺的时候，真正该做的是精简社交，把时间留给两种人：一种是能给你中肯建议的 “贵人”，哪怕话不好听，却能点醒你；另一种是真心待你的家人，他们的一句 “没事，有我们呢”，就是你最坚实的后盾。至于那些只会陪你消磨时间的圈子，该断就断，别让它们榨干你的斗志。

人生就像波浪，有起就有伏。男人不顺的时候，其实是个 “蓄力期”。避开过度的自我否定，才能守住心里的那团火；避开无效的社交圈子，才能腾出时间做该做的事。记住，真正的强者不是从不跌倒，而是在跌倒后懂得避开陷阱，一步步爬起来，重新上路。等你熬过去再回头看，那些不顺的日子，早已变成了你成长的勋章。