未病先防！衡阳市中医医院开启“养生之道”

“我失眠九年，伴头晕，乏力，脱发等，来治未病中心服用了一个疗程膏方结合锨针耳穴，现在吃得好，睡得香，每天精力充沛，头发也不脱了。”52岁的张女士在衡阳市中医医院治未病中心复诊后喜笑颜开地说。

经常有患者询问，什么是治未病？治未病中心主要治什么？是不是“治胃病”？还是“治末病”？……衡阳市中医医院治未病中心主任刘玲娥为您揭秘。

什么是治未病？

“治未病”有三层含义：一是指健康无病状态；二是指微病、萌芽、欲病、腠理毫毛血脉之病以及亚健康、慢性疲劳综合征状态；三是指未传、未乱、未达到无法治疗的所有疾病状态。具体如下：

轻症防重

当人体处于气血功能失调，体质异常即亚健康状态时，如不及时调理，终至器质性疾病的发生。如痰湿体质日久会发生心脑血管疾病等。

浅病防深

温病卫分证不愈，可由肺卫入气，长驱直入可至气营两燔甚至伤阴动血、热陷心包。疾病多有一个由浅入深的过程，藩篱失守，殃及城池。病毒性感冒治疗不及时都可进一步发展为病毒性心肌炎。

小恙防大

痰湿内蕴或血行不畅瘀血阻滞，最终可致症瘕积聚。高血脂、高血压长期不治，或可演变成动脉硬化甚至突发夺命的心脑血管事件。

短罹防长

淋证不愈，可演变成劳淋反复发作，恰如急性尿路感染治疗失当，会变成慢性尿路感染。体虚感冒咳嗽可迁延为久咳不愈。

单患防复

单病单证不治，可成复病复证，终致乱而束手无策。恰如糖尿病如不及时治疗，可发生白内障、血管神经病变乃至中风等合并症或并发症一样。

良疾防恶

机体脏腑气血阴阳偏颇，如不加以及时纠正，终可直至精败神伤，阴阳离决。犹如炎症性肠道息肉如不及时加以治疗，有朝一日或可转变成肠癌。最终致使“未乱”之良性疾病发展为“已乱”之恶性疾病。

郁证防病

“一有拂郁，百病生焉”，郁证是指七情不遂导致气机郁滞的一类病证。情志不遂可以发生郁证并进一步因郁致病，发生诸如痛证、耳鸣、不寐、心悸、胸痹、厥证、眩晕、以及不孕不育、月经紊乱等病证（症）。采用疏肝解郁养心安神治疗有助于防治高血压、消化性溃疡等许多器质性心身疾病。

“治未病”适应人群有哪些？

1、健康养生人群：纤体瘦身人群，美容养颜人群等。

2、亚健康人群：如疲劳、怕冷、胃肠功能失调、失眠、体质差等。

3、特殊人群：老人、儿童、孕前、产后体质调理及更年期调理。

4、病前状态人群：如高尿酸血症、糖调节异常、血脂异常、脂肪肝、临界高血压、肥胖、代谢综合征、围绝经期综合征等。

5、大病或术后康复人群。

6、慢性疾病稳定期需防止反复、预防并发症者。

“治未病”之“养生之道”

目前市面上流行的“跟风式”养生潮，如即食燕窝、泛用型维生素片及各种膏方等，忽略个体差异。刘玲娥主任详述：我院治未病中心“治未病”之“养生”特色，通过运用中医体质辨识、中医经络检测、红外线热成像检查等，精准把握人体体质的类型，对人体的整体健康状态和疾病趋势做出评判，从而制定科学合理的调理方案。

一、体质为本：先辨体，再调养

体质是防病的根基，需先明确自身体质类型，再针对性干预。 如痰湿质 特征： 腹型肥胖、舌苔厚腻； 易患疾病：四高（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸）、脂肪肝等 调理重点：扶阳罐、益气祛湿茶化痰祛湿。

二、顺应天时：二十四节气养生法

按自然规律调整起居饮食，事半功倍：

四季防病重点

春（升发）：防风邪，疏肝气

晨练八段锦“两手托天理三焦”，喝玫瑰柴胡茶

夏（湿热）：防暑湿，护心阳

午休避烈日，吃荷叶陈皮茶解暑，忌冰镇饮料伤脾

秋（燥邪）：防肺燥，润大肠

晨喝蜂蜜水，晚吃百合雪梨羹，练“六字诀”润肺

冬（寒凝）：防寒痹，补肾精

睡前热水泡脚（加艾叶），吃黄精核桃糕

三、导引术养生：动形以达郁

中医运动核心是“调息导引，畅通气血”，推荐经典功法：八段锦、太极拳等。

四、食疗防病：药膳中的预防智慧

1、基础体质调理方

气虚易感：黄芪20g+防风10g+白术15g熬水代茶 → 提升卫气防感冒 。

血瘀痛经：山楂30g+红糖煮水 → 经前连喝3天活血化瘀

2. 节气时令方

夏至养心：山楂10g+荷叶5g+麦冬15g →心脑血管保护

秋分润燥：南杏仁15g+玉竹20g炖雪梨 → 防干咳便秘

3. 现代职业病方

护眼方（针对屏幕族）：枸杞15g+菊花10g+决明子10g+ 麦冬10g→ 缓解眼干

解郁茶（压力焦虑）：合欢花10g+佛手片5g+茉莉花3g+陈皮3g → 舒缓神经、解压。

科室介绍

衡阳市中医医院“治未病中心”成立于2014年，是国家治未病服务能力重点项目建设基地及湖湘中医中药慢病防治专科科室，包括体检中心、健康调养门诊、传统疗法干预区等。经过十余年的建设，今年再次升级，搬迁新址为医院橘香楼一楼。

“治未病中心”通过对个体的“辨体质、识未病、鉴状态、施干预、自调节”等方法，以“让人不生病、少生病、迟生病、不生大病、带病延年、高龄自理、提高生活质量”为宗旨，通过中医体质辨识检查、中医经络检测、TMT红外线热成像等专业体质辨识设备，同时结合中医理论，从多维度了解个体的身体状态，运用中药汤剂、四季膏方、冬病夏治、膳食指导、药茶养生、药枕香囊、药膳药酒等中医特色产品，以及穴位贴敷、火罐、灸法、耳穴压豆等各种传统中医外治法，在体质调理，脏腑调理、气血调理、更年期调理、失眠调理及慢性疲劳综合征、脂肪肝、肩颈腰腿痛等疾病的防治方面有独特优势。达到“未病先防、既病早治、已病防变、瘥后防复”为目的的健康管理服务新模式。

在快节奏的现代生活中，中医“治未病”为人们筑起一道抵御亚健康与慢性病的坚实屏障。衡阳市中医医院治未病中心以千年中医理论为基，现代检测技术为翼，让“上工治未病”的养生之道，真正走进每个人的日常生活。

专家介绍

刘玲娥，衡阳市中医医院治未病中心主任，湖南中医药大学教授，高级职称，治未病与健康管理专家、湖南省首届中医药文化科普专家。兼任湖南省健康协会中医药管理分会常务理事、中国皮内针专业委员会常务理事，省中医治未病专业委员会、省中医健康管理专委会及衡阳市全科医学会副主委等。主持并参与多项科研课题，发表学术论文多篇。

擅长于中医治未病、体质调理、四高（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸）的中医调治、慢性病及肥胖人群健康管理、更年期、儿童体虚易感及亚健康人群调理。擅于应用中草药、膏方及中医外治技术治疗失眠、头痛、抑郁、脱发、口腔溃疡、脾胃病、脂肪肝、顽固性咳嗽以及月经不调、乳腺增生、各类结节、孕前及产后调理等，倡导全程健康管理及全生命周期调养。

来源：衡阳市中医医院 邓定蓉

编辑：龙世君