肿瘤患者如何安然度夏？“炎炎夏日”里，当心两个病——热射病、空调病！

家住宝山的王大爷，是一名结肠癌化疗患者，平日里经常怕冷，在经历过前段时间的梅雨季之后一直想“晒晒”自己，他听病友说“晒背”可以保护肿瘤患者的骨头、增强免疫力、促进气血循环祛除体内的寒湿之气，于是王大爷便狠狠地利用这几天的“炎炎夏日”，每天在阳光下暴晒15分钟，即使大量出汗也坚持着，结果晒了几天下来发现自己浑身乏力、精神越来越萎靡，而且还开始发热了。王大爷赶紧来到急诊，结果被医生诊断为热射病，好在不严重，经过对症治疗后好转。

无独有偶，刘大爷是一名晚期肺癌患者，化疗后身体虚弱，一感觉到热就胸闷透不过气，他还想到化疗完出院时医生交代要减少与其他人接触，避免交叉感染，于是他便想了个好办法——待在家里关好门窗开空调降温、冷了就盖被子，结果近日早上起来觉得头晕、鼻塞、浑身发冷、体温38.5℃，到医院检查后被诊断为肺炎。炎炎夏日，长时间待在低温密闭空调环境下容易得“空调病”。空调病是指长时间在空调环境下工作、学习的人群，因空气不流通，环境得不到改善，造成身体功能衰退的一种病症，主要表现为鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、呼吸道感染等症状，尤其多见于身体虚弱的老人、儿童及妇女。

由此可见，广大肿瘤患者在应对“炎炎夏日”方面有一定认识误区。小暑是夏季的第五个节气，代表夏季的正式开始，《黄帝内经》云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”小暑正是这“蕃秀”之际的关键节点，湿热之气达到顶峰，而人体阳气外浮，易受外邪侵袭。对于肿瘤患者而言，炎炎夏日不仅是高温的考验，更是对正气与治疗耐受力的双重挑战。

小暑气候对肿瘤患者有影响

①损伤正气：“暑性升散，易耗气伤津”“暑热夹湿，易困脾阳”。肿瘤患者气血亏虚，高温汗多更耗气伤津，加重乏力心慌、口干；脾胃运化本弱，暑湿困脾，导致腹胀便溏、食欲极差，营养吸收下降。

②增加抗肿瘤治疗相关的副作用：通常的抗肿瘤治疗，如放化疗、靶向、免疫等，均可出现各类不良反应，而夏季暑湿损伤正气，并具有“黏滞”特征，可延长病程，放大不良反应。

③感染风险升高：肿瘤患者“腠理不固”， 即天气炎热时皮肤毛孔开放，易受“暑湿热”侵袭，容易感冒、感染。

肿瘤患者安然度夏有妙招

①饮食调养：

益气养阴生津：西洋参、麦冬、石斛泡水，百合莲子粥，酸梅汤。

健脾祛湿开胃：山药莲子粥、冬瓜薏米老鸭汤。

清热解毒：绿豆汤，拌苦瓜。

烹饪以蒸、煮、炖为主；忌冰镇、烧烤、油炸。

②起居防护：

环境：空调温度26-28℃为宜；高温避免外出。居家每天都需要换气通风。

作息：“夜卧早起”，保证充足睡眠；午休养心，可小憩30分钟，不超过1小时。

活动：柔和为要，如散步、太极拳、八段锦。

③情志调摄：

静心凝神，戒躁戒怒，听舒缓音乐、练习书法、打坐等方式安神定志。

④穴位按摩：

神门穴，在腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。作为心经的原穴，可养心安神，在夏季对于心火亢盛引起的心烦、心悸、失眠等症有较好的疗效。

小暑是自然界阳气鼎盛的象征，也是人体调养的重要窗口。清补调和，肿瘤患者也能在盛夏中保持“华英成秀”的生机，安然迎接夏日的热情。

宝山区“十五五”规划编制大家谈

白天忙，没时间？宝山这里三伏贴夜门诊上线啦→

熟啦熟啦！80后“新农人”喊你来宝山“萄”醉一夏~

记者：唐捷

编辑：颉廉杰

*转载请注明来自上海宝山官方微信