今天才知道：夏天睡觉，空调不应该开“26度”！看完涨知识了

到了夏天之后，空调就成为了我们家里面频繁使用的电器，只是在用空调时是有很多讲究的！

白天使用空调时，我们按照自己的需求去调整温度，怎么舒服就怎么用，但到了晚上就要多注意了，虽然白天空调调整26℃会很舒服，但晚上就不要这么做了。

很多人都不懂，不少人都说晚上用空调时开26℃是最舒服的，为什么我不建议你这么做呢？

我刚开始也做错了，还是空调师傅告诉我了实际原因，下面，我们就来详细的看看，今天才知道：夏天睡觉，空调不应该开“26度”！看完涨知识了！

为什么夏天睡觉，空调不应该开“26度”！

每个人使用空调的习惯是不同的，在白天的时候，外面的天气很热，想要快速制冷，我们就需要将空调的温度调整的更低了。

只是到了晚上不一样，晚上的温度下降，室内不是炎热而是闷热，有时候还会变得很潮湿，

面对这种情况，我们使用空调就不要只是去用制冷模式了，也要定期去用里面的除湿模式，维持室内的湿度均衡。

而夏天睡觉不建议把空调开26摄氏度，这主要是因为人体在进入到后半夜之后，人的体温是最低的时候，若是空调还还26℃，这就会觉得很冷，或者出现着凉的风险，特别是对于家里面有孩子的家庭，一定要注意这一点。

我也是听了空调师傅的告知才知道，原来我一直都做错了，那么晚上睡觉空调开多少度最合适？

晚上睡觉这样开空调舒服又省电！

空调师傅跟我说，夏天白天都时候，空调温度就调整到26℃最好，晚上就要将温度调整到28℃了，这个温度是人体能接受的问题，还能达到节省电源的功效。

因为人体在晚上的时候，温差变化是很大的，在晚上你没有睡觉之前，人体温度高开26℃是可以的，但到了凌晨两三点之后，身体已经进入到深度睡眠的状态了，这个时候26℃就会让人觉得很冷，慢慢会觉得不舒服。

要是这时候没有将空调关闭，到了凌晨四点左右，我们都可能会被冻醒，要是不盖被子就会有着凉的问题。因此，晚上正确使用空调的方法很简单，睡觉之前将空调打开28℃，然后打开睡眠模式，这样我们人体的体感觉得舒服，还不用担心会浪费点，安稳的帮助你度过这个夏天。

晚上使用空调时，我们要注意这几点

1、适当通风

很多人觉得使用空调就要将门窗紧闭，这样制冷的效果会更好，但我建议大家，不管是白天还是晚上去使用空调，我们都要养成通风的好习惯，这样才能保证室内的空气质量。

因为长时间开空调，室内的氧气都可能会慢慢的被排出去，到时候室内会有不少的污染物的，

要是不定期开窗通风，慢慢人体都觉得不舒服，正常情况下，在使用空调三个小时左右就要通风一段时间，同时还可以搭配净化器让室内空气更清新。

2、使用空调避免直吹

在使用空调时，我们一定要避免空调直吹，因为这对我们的身体伤害非常大，

虽然空调直吹的方式能让人体的温度快速下降，但这可能对身体会造成伤害，如果你家的空调是直接固定在床上面的，最好是搭配着挡风板去用，同时可以调整空调的吹风方向，将风向往上面调整，效果会更好。

3、清洁问题

空调是我们经常使用的电器，在生活中一定要清洁，要是你忽视这个问题，吹出来的风都是脏兮兮的，里面还会有不少的螨虫和细菌，如果你家空调打开就有味道，就说明要清洁了，可别大意！

如果你忽视了空调清洁，到时候对身体伤害很大，因此，建议大家每周都要自己动手去清洁里面的过滤网，将脏东西清洁干净，吹出来的风才会更干净。

在使用空调时，我们要注意温度调节，尤其是到了晚上之后，错误的使用方法，反而会让人体不舒服，可别大意。