河南
全媒体记者 朱俊莹 范妍妍
盛夏时节，游泳戏水成为市民消暑的主要方式。为普及科学自救知识，7月8日，记者来到位于驻马店市区白桥路的某游泳馆，邀请专业游泳教练现场演示深水区与浅水区溺水自救方法，帮助市民掌握关键求生技能。
游泳教练袁云飞亲自下水演示溺水自救技巧。他告诉记者，很多人溺水时第一反应是拼命挣扎和呼吸，实际上这是最危险的方法。他解释，在水中急促呼吸会导致大脑缺氧，加速意识模糊。
"当你出现溺水时，要捂紧嘴巴，保持憋气的状态，使自己的大脑强行镇定下来，并慢慢地将自己的头往后躺，将自己的肚子往上浮，双手一定不要伸出水面，包括脚，使手和脚往下放，保持身体放松的一个状态，慢慢浮出水面后大喊救命。"袁云飞说，据数据统计，即使在水深仅80厘米的区域，也可能发生溺水事故。若在浅水区不慎溺水，应先保持镇定，将身体伸直平铺于水面，呈漂浮状态。随后，缓慢屈膝将双腿收至胸前，待身体稳定后，双手向下按压，同时抬头，即可站立使头部露出水面。需特别注意的是，整个过程必须保持冷静，避免慌乱，否则可能适得其反。
袁云飞强调，溺水往往发生在一瞬间，预防至关重要。市民应选择正规游泳场所，儿童必须有成人看护。如果发现他人溺水，切勿盲目下水，应大声呼救，并利用救生圈、长杆等工具施救。安全无小事，科学自救才能让夏日戏水更安心！（编辑 詹云清）
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