胃火大、口苦、口臭，一个小偏方，口臭马上消失！

作为一名被口臭困扰许久的，多少次因为“口吐芬芳”而遭遇了想要离开这颗美丽星球的“社死事件”。

首先，判断有没有口臭：

舌头伸出来舔自己手背，两三秒后闻，如果有酸爽的味道，那一定有口臭。过两三分钟再闻闻，如果手背上还有淡淡的臭味，那你的口臭已经比较严重了。

26岁的我，口臭已经多年了。初中开始我就可以感觉自己嘴里酸臭，高中更严重，不过还好当年主要以学习为主，一人一口不会太尴尬。

到了大学，社交变得很平常。我为了掩饰我的味道常年备着漱口水。

口臭你懂的，刷牙有用吗，漱口水有用吗？

口臭让我变得很不自信，不敢大声对别人说话，因为讲话声音越大，呼出的气越多，越远。别人凑过来过一些问题我能用“嗯”或摇头点头回答的绝对不张嘴，张嘴也是看着别的地方假装在思考之后回答，简直二逼透了有没有啊！

工作了之后，冬天的时候，和同事坐一辆车，别人有说有笑，我永远一言不发，一张嘴那味就飘出来了...感觉就像车里有股臭味(虽然难听，但真的臭)。

我一般刷了牙还是有口臭，我就一直感觉我是胃火，大学喝多一段清胃火的东西，完全没有效果。bian桃体我照镜子看了看感觉自己的也不是很大，动了动嗓子看看感觉也不会卡残渣，我觉得就是口腔了。

一个大好青年，但是这个问题毁了我，我尝试了各种方法，效果都不理想，我还年轻，我还充满希望，我想能畅快地与人交流，但是一切…….

事情的转机点

就在我最绝望的时候，就这样一向到了另外一间公司，我的一个同事和我特别有缘，一天她问我是不是有口臭呀，我没有隐瞒地告诉了她我的烦恼，她握着我的手通知我她曾经也有口臭烦恼，不过现在现已完全没有了。

和她曾经经历的挺像，给我介绍了一个口臭，她就是经过咨询后得到调理好的。

就这样尝试第一次尝试，第一天感觉没什么，可是一个星期之后，感觉舌头不涩了，消化也感觉好了许多，时间过得很快，一个月过去了，异味基本没有了，这一刻我感觉天空明亮了，空气比以往更清新。

1、晚上八点后不要在吃东西，尤其是味道重的。

2、晚上11点之前一定要睡觉，不要熬夜，熬夜会导致脾胃虚弱。

3、早上7点左右要大口喝水，作用是有助于排便。多喝绿茶。绿茶中含有儿茶素和类黄酮成分，有助于。饭后建议喝点绿茶既能清洁口腔，又能消除口腔异味。饭吃八分饱。导致口臭的原因之一是内脏的负担加重。饮食过量不利于肠胃的消化，因此吃饭最好吃到八分饱。

4、饭后漱口。由于口腔内温度高，留在口腔内的食物残渣很快就会发酵，从而引发口臭。饭后漱口能冲洗掉口腔中附着的食物残渣，预防口臭。