尿毒症透析肾友必存！9条很实用的透析经验

——这是最大的误解！

事实上，全世界最长透析龄已达52年零8个月，许多患者通过科学管理，依然能工作、旅行、享受生活。

本文总结透析患者最关心的10个核心问题，帮你避开误区，重获生活掌控权！

透析后还能活多久？

关键看这3点

01

1.透析充分性：Kt/V＞1.2（达标值），毒素清除更彻底，生存期可显著延长。

2.并发症控制：高血压、贫血、高血钾是三大"隐形杀手"，定期监测最关键。

3.营养状态：血清白蛋白＞35g/L的患者，死亡率降低50%。

真实案例：日本透析患者平均生存期超20年，秘诀就是严格做到以上三点。

喝水自由？

教你"欺骗"口渴感

02

• 每日限水量=前一天尿量+500ml（无尿者≤800ml）。

•控水妙招：

- 用冰块代替喝水（含化更解渴）；

- 柠檬片口腔喷雾（瞬间清爽）；

- 低钾水果当"水"吃（如苹果1/4个=50ml水）。

•注意：两次透析间体重增长＞干体重5%，心衰风险会飙升！

降磷药吃错=白吃！

90%人不知道的服药技巧

01

•必须随餐嚼碎：碳酸钙/司维拉姆等，饭中嚼碎吃才能结合食物里的磷。

•高磷食物黑名单：

- 隐形杀手：可乐（磷酸添加剂）、加工肉丸（含磷酸盐）等；

- 看似健康：酸奶、全麦面包（磷吸收率超高）等；

•替代方案：蛋清（鸡蛋白）是低磷高蛋白首选。

动静脉瘘保养

摸、听、看，3步自查法

04

每天花1分钟做这3件事，瘘管寿命延长10年：

1.摸：震颤感是否消失？警惕血栓；

2.听：用耳朵贴瘘管，"呼呼"的杂音是否变弱？变弱需快就医；

3.看：有无红肿或渗液？有的话可能是感染前兆。

注意：避免瘘管侧量血压、抽血、提重物！

最被低估的并发症

不安腿综合征

05

•典型症状：晚上双腿有蚂蚁爬、灼烧感，必须走动缓解。

•缓解方法：

- 补铁（口服铁剂和静脉注射）；

- 提高透析充分性；

- 补充维生素B12。

透析后能吃火锅吗？

资深肾友的"3涮3不涮"

06

便秘=毒素翻倍

肠道排毒3步法

07

1.晨起空腹：10ml橄榄油+50-100ml温水；

2.益生菌选择：益生菌比酸奶更有效；

3.终极武器：透析日便秘可使用开塞露（不影响钾磷）。

医生不会告诉你的：

"偷懒透析法"

08

• 错峰透析：根据需求选择夜班透析（不耽误白天工作）。

• 贫血管理妙招：将每周注射的短效促红素换成每月1针的长效型（如达依泊汀α）。

• 防抽筋秘诀：适当补充维生素K2，可显著降低血液透析肾友肌肉痉挛（抽筋）的频率、持续时间和严重程度。

心理自救：

透析室的"5分钟快乐法则"

09

1. 透析时看喜剧（多笑笑时间过的超快）；

2. 记录"小确幸"日记（如今天尿量多了50ml）；

3. 加入透析“骑行团”（透析时用床上脚踏车锻炼下肢）。

"透析只是换种方式生活，就像近视的人需要眼镜一样简单。"

今天起，只要每天落实文中任意2条，30天后你会感谢自己！

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