夏天别只顾着避暑！这几种习惯正在悄悄伤害你的前列腺

小暑时节，三伏天的脚步悄然临近。高温、潮湿的天气里，一些男性朋友开始感到身体不适——尿频、尿急、会阴部胀痛等前列腺炎症状悄然“发作”。今天，就来和大家聊聊小暑时节男性该如何呵护前列腺。

为何夏季是前列腺炎的“高危期”？

暑热时节，前列腺炎容易高发，有多方面原因。首先，天气炎热，外界气温特别高，很容易使会阴部处于潮湿的环境中，滋生很多细菌，从而诱发前列腺炎。其次，夏天人们喜欢待在空调房里，长时间久坐不动，会导致前列腺局部血液循环不畅，进而引发充血，为细菌滋生创造了有利条件。再次，夏天出汗比较多，尿液会呈现浓缩状态，从而导致尿液中的细菌繁殖加快，这会导致前列腺炎的发生或加重。此外，夏季人们喜欢吃烧烤、喝冷饮，这些不良饮食习惯可能诱发前列腺黏膜充血，加重炎症反应。

这些前列腺炎症状不容忽视

排尿方面可能出现尿频、尿急、尿痛，总感觉尿不尽，排尿时尿道有灼烧感，或者在尿前、尿后以及大便用力时，尿道口会有白色分泌物出现。另外，还可能伴有小腹坠胀、腰膝酸软、精神倦怠乏力等情况。

若出现上述这些症状，千万别掉以轻心，一定要及时去医院检查。否则，不仅会影响生活质量，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。

小暑养生：科学调理，守护前列腺健康

在小暑这个特殊时节，男性朋友们想要保养前列腺，还需从多个方面入手。饮食方面，要避免吃辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒等，也要远离酒精，因为这些食物会刺激前列腺，使其充血、水肿，引发炎症。可以多吃些清热利湿的食物，比如绿豆、苦瓜、冬瓜等。其次，一定要养成良好的排尿习惯，夏季天气热出汗多，要保证充足的水分摄入，多喝水、多排尿，这样能让尿液充分冲洗尿道，预防前列腺重复感染。另外，要尽量避免久坐，每坐一段时间，就起身活动一下，促进身体血液循环。还有，要注意个人卫生，勤换内裤，保持会阴部清洁干爽，不给细菌可乘之机。

若已出现前列腺炎症状，应及时就医，明确病因并接受规范治疗。在日前召开的“慢病（络病）防治中国行”2025年络病学术会上，武汉大学中南医院郭雨鸣教授分享了夏荔芪胶囊联合西药治疗慢性前列腺炎的临床应用经验。

他指出： “夏荔芪胶囊以‘健脾益肾、利水散结’为核心治法，兼具‘快治慢养’作用优势。其组方包含黄芪、女贞子、夏枯草、荔枝核等中药，能够补气健脾益肾、利水清热散结，实现标本兼治。药理研究表明，夏荔芪胶囊可通过抑制5ɑ-还原酶活性，降低前列腺组织中双氢睾酮含量；调节性激素水平，降低血清睾酮并平衡雌激素；促进前列腺细胞凋亡，抑制腺体增生；抗炎抗氧化，减轻局部炎症反应等多种机制发挥作用，为患者提供了兼顾短期疗效与长期管理的解决方案。”

小暑时节，既要防暑降温，也要关注“看不见的健康隐患”。前列腺健康与生活习惯息息相关，科学调理结合规范治疗，完全可实现症状控制与生活质量的提升。（来源：海报新闻）