教你防蚊“三十六计”

别人在纵情夏日，尽情享受，一片岁月静好，你一出门就成为蚊子的“唐僧肉”，浑身上下被叮满了包，痒得人抓心挠肝，给生活带来诸多困扰。本文将带你化身“灭蚊特工”，全方位揭秘蚊子的习性，破解蚊子的“套路”，助你从此告别“人型蚊香”。

你是招蚊体质吗

总有人感叹夏天蚊子太多，不管怎么防范，总有“漏网之蚊”来打破夏日的宁静与美好。为什么蚊子就偏偏选中了你?有传言说，某些特定血型的人特别招蚊子，其实是没有科学依据的。到底哪些特质才是蚊子的“心头好”呢?

二氧化碳

据研究，蚊子喜欢二氧化碳浓度高的地方。蚊子的视力不佳，只能看到眼前10米左右的物体，但它头顶上的两个化学感受器能感受周边二氧化碳的浓度。当人们在运动出汗后，皮肤汗液中的乳酸、尿酸增多，二氧化碳排放量增加，蚊子就通过这些信号，对“猎物”实现了精准的定位。此外，肥胖者、孕妇、青少年等人群新陈代谢快、体温高、爱出汗，也是蚊子的攻击对象。

深色衣服

蚊子天生喜欢阴暗的角落，爱往阴影里钻。在蚊子眼里，人们如果穿着黑色T恤、深色牛仔裤，就是一把行走的“遮阳伞”。浅色衣服能反射光线，让蚊子觉得无处可藏。

饮食习惯

烧烤、火锅、干锅、啤酒等重口味饮食，特别是进食大蒜、洋葱这类气味浓烈的食物后，这些味道会通过汗液排出，让人变成“蚊子吸引器”。

被叮咬后如何应对

不少人被蚊子叮咬后，会在蚊子包上掐个“十”字或"井”字，这其实是一种“以痛制痒”的心理战术。但大力掐皮肤，如果指甲里的细菌造成皮肤破损甚至感染，就得不偿失了。以下才是正确的止痒方法：

冷敷降温

将冰袋或冷毛巾敷在被叮咬部位，每次10～15分钟。冷敷可以降低皮肤温度，收缩血管，减少组织液渗出，降低神经敏感性，减少炎症介质扩散和瘙痒介质的释放，快速缓解瘙痒和肿胀。

酸碱中和

蚊子的唾液是酸性的，用肥皂水、小苏打水清洗被叮咬处，能中和酸性物质。不过这种方法效果有限，且碱性物质可能刺激皮肤，敏感肌人群要慎用。

药物止痒

炉甘石洗剂是家庭常用药，摇匀后涂抹于患处有抗炎收敛、清凉止痒的效果，还能形成保护膜，在被蚊子叮咬后皮肤轻度瘙痒、形成小包时使用，可以缓解症状。当瘙痒明显、出现大包时，可在医生的指导下使用含激素的药膏（如地奈德乳膏）。如瘙痒剧烈，出现超大包、红肿、水疱、渗液，甚至发热、头痛、关节痛等全身症状时，要立即就医，可以在医生的指导下使用抗组胺药物或糖皮质激素类药物进行治疗。如果出现严重的过敏反应、24小时内高热、体温骤升到39～40摄氏度伴随明显寒战，或者剧烈头痛、关节肌肉痛，全身出现红斑或点状出血疹，要立即就医，不能耽搁。

防蚊措施“大比拼”

室内

1.断水行动。

蚊子的繁殖离不开水，及时清理水池、花盆托盘、花瓶、水桶里的积水，不给蚊子可乘之机。水生植物3～5天换一次水，可以从根源上消灭蚊子的“产房”,让它们无处逢生。

2.物理“结界”。

安装纱窗、纱门，可有效阻挡蚊子。如果带婴儿外出，婴儿手推车应挂上蚊帐，创造无蚊空间。备上电蚊拍，一旦发现漏网之蚊，出其不意地给它致命一击。灭蚊灯是利用蚊子的趋光性，将其吸引后把它电死，安静又高效。

3.植物大作战。

薄荷、薰衣草、迷迭香等植物有天然的驱蚊作用。在家中阳台、窗台种植这类植物，既能美化环境，又能散发淡淡香气，起到一定的驱蚊作用。

4.化学终极武器。

使用蚊香、电蚊香液时，要确保室内通风良好。家里如有小孩、孕妇，请选择儿童专用的低毒产品或天然植物油(如香茅油、薄荷油)等。还可以在角落里喷洒含避蚊胺的驱蚊喷雾。

户外

1.穿搭防护有讲究。

穿长袖长裤、浅色衣物，减少皮肤暴露。可选择质地轻薄、透气的面料，既防蚊，又不会太闷热。

2.选对驱蚊产品。

根据户外活动时长和环境，选择合适的驱蚊剂。避蚊胺浓度10%～30%的产品驱蚊时效长。派卡瑞丁安全性高，适合儿童。驱蚊酯性质温和、低敏、低刺激。喷涂驱蚊产品时应避开眼、嘴和创面，回家后及时清洗干净。需要特别注意的是，2月龄以下的宝宝和孕妇，慎用化学驱蚊产品。

3.避开危险时段和区域。

清晨和傍晚是蚊子成群结队外出活动的时间，此时应尽量减少外出。河边、草丛、树林等潮湿阴暗处是蚊子的聚集地，若非必要，避免长时间停留。

4.特殊场景的防护。

露营时，尽量选择地势高、干燥的地方搭帐篷，确保帐篷拉链拉好、无破损。使用户外蚊香、便携式电蚊拍，必要时可携带蚊帐。

来源：《大众健康》杂志

文： 重庆市人民医院皮肤科副主任医师 何仁颖

策划：余运西

编辑：陈秀超 杨真宇

校对：马杨

审核： 秦明睿 徐秉楠