孩子情绪不稳定,时而开朗,时而忧郁

各位宝爸宝妈们！你们有没有遇到过这样的情况：早上阳光刚照到书桌上，结果卧室里就传来孩子的抽泣声。这孩子的情绪啊，就跟开了随机播放似的，前一秒还对着蝴蝶标本兴奋得直欢呼，后一秒就因为橡皮擦滚到地上崩溃大哭。这哪是什么任性啊，其实啊，这是孩子成长路上的“情绪换挡期”，就像坐过山车一样，那叫一个刺激！

咱换个角度想哈，孩子的情绪就像涨潮的海浪。小时候啊，就像浅滩上的海浪，情绪波动一看就知道咋回事。可等孩子长大点，就跟海底有暗流似的，表面上看不出来啥，实际上暗流涌动着呢！就说那10岁的男孩小宇，突然不想上学了，你以为是讨厌数学课啊，其实是同桌老盯着他系歪的鞋带；还有那8岁的女孩朵朵，莫名其妙摔门，原来是听见爸妈讨论要不要生二胎的事儿了。这些看不见的暗流，可把孩子的情绪搅和得乱七八糟。

孩子这情绪过山车为啥这么刺激呢？其实有三个原因。一是生理时钟在悄悄调整，就像12岁的小杰，运动完就能多写半小时作业；二是心理需求升级了，9岁的女孩开始在意“闺蜜团”的评价了；三是环境变了，新转学的孩子得适应三种不同的教室座位安排。这就跟刚学骑自行车的孩子一样，又得保持平衡，又得躲石子，还得看红绿灯，忙得晕头转向的！

那咱该咋应对孩子这情绪过山车呢？我有几个小妙招。第一招，情绪天气预报。在日历上画个晴雨表，让孩子用贴纸标上每天的心情。要是连续三天都是乌云，咱别追问孩子为啥不开心，直接来一场“情绪气象站”家庭会议。第二招，情绪急救包。准备个盒子，里面装上减压黏土、彩虹色便签和舒缓音乐清单。孩子情绪上头的时候，别让他冷静，递给他一个发光的指尖陀螺，说：“要不试试把烦恼转成星星？”第三招，情绪翻译器。把孩子说的“我讨厌你”翻译成“我需要关注”，“谁都不许碰我的书包”理解成“我感到不安全”。这就跟学外语似的，得建个新的情绪词典。

等孩子的情绪过山车开始平稳了，可不是因为他们不敏感了，而是学会在颠簸的时候抓紧安全带啦！就像小树经历风雨后会更粗壮，孩子那些被咱温柔接纳的情绪波动，以后会变成支撑他们穿越人生迷雾的枝干呢！下次孩子突然又笑又哭的，咱不妨蹲下来，看着他们的眼睛说：“谢谢你愿意让我看见你的全部。”

主讲人：北京知名青少年心理咨询师郭利方，国家心理咨询师、家庭教育指导师；具有心理学、社会学、家庭教育等专业背景，接受过我国多位著名的心理学家的教学、指导。自2008年大学攻读心理学以来，一直全身心地致力于心理学及心理咨询的学习与深造。不断地进行自己成长与完善，并定期地接受专业的督导，心理咨询多年，具有较丰富的咨询经验。