北京
导语
学完即可实操的实用中医技术！
夏季天气炎热干燥，我们的身体也会随之出现出油、多汗、燥热、失眠等症状，大多数时候我们会认为自己“上火湿热”，基于败火却反而适得其反！
今天小编教大家，通过观察自己的舌头，就能准确判断出自己的身体状况，并对症处理。
1
寒湿
舌象状态：
舌苔发白、或有齿痕
常见表现：
头发、皮肤爱出油，眼睛常浮肿
舌苔后腻有齿痕，多发“白”
性格多温和，胖人多，且总是犯困睡不醒
小便尿色发浊，大便不成形
手脚多容易冰凉
女生白带多，多清稀
改善建议：
日常少吃生冷寒凉食物
2
湿热
舌象状态：
舌苔后腻发黄，或两侧有齿痕
常见表现：
头发、皮肤爱出油，眼睛多赤红
舌苔后腻，多发“黄”、口苦口干
脾气多急躁，怕热不怕寒，精力充沛
小便尿色偏黄手脚爱出汗
女生白带多，颜色偏黄
改善建议：
健脾祛湿、同时降火
3
阳虚
舌象状态：
舌质淡白、舌体肥大
常见表现：
记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗
须发早白易脱落
畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢疲惫
腰酸乏力，遇寒加剧
怕冷，出凉汗，手脚发凉
身体浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿
改善建议：
多进行有氧运动，食物及药物以补气血为主
系统学习舌诊知识
舌头是身体的地图，很多疾病往往最先反馈在我们的舌体上，所以，如果能够掌握舌诊的方法，不管是在医护工作中，或是日常生活中，都能更快断病并且对症下药。
为让大家更加系统快速地掌握“舌诊”的疾病诊断、治疗方法，我们邀请到北京宣武中医医院的来要良主任，精心打造《看舌象 诊疾病》系列线上课程！
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