为什么说，人一辈子一定要独居一次？

作者：芒来小姐 编辑：阿若

来源：壹点灵心理

ID：yidianling0

最近朋友搬家，终于在工作五年后迎来了真正的独居生活。

虽然通勤得一小时，但她每天下班回家后都感到满足，并后悔没早点搬出来自己住。

借机和朋友们聊起来，现在年轻人想独居，好像并不是一件简单的事：

很多人刚毕业，工资只够合租一个小单间，有些还会和人拼一张床。

大多数人都得工作几年后才有底气整租，而且要么房间很小、要么位置很偏。

回老家工作、备考的人也是，为了节省房租或者方便而住在家里，结了婚又和伴侣一起住。

从学生时代到结婚生子，从来都没有过一段独自居住的体验。

但从心理学角度来看，“独居”对人的一生有着深远的影响。

它不仅仅是一种生活状态，更是一种心理成长。

图源：和朋友的聊天记录

人在独居时，才有机会脱离他人的期待与评价，只面对“纯粹的自己”。

这意味着我们不用再配合室友、伴侣、父母、孩子的生活习惯；

可以观察自己的生活节奏、喜好、状态，逐渐建立起清晰的自我认知。

独居不止是自由，还是你和自己建立深度关系的开始——

01

人必须先有安全空间

才能发展其他

日剧《想一个人死去》中，39岁的白领鸣海，单身独居，家里有一只猫和一堆追星周边。

这片空间是她的避风港：无论在职场上受了多大的气，回到家，吸吸猫心情就好了；

无论父母催婚有多烦人，回到家，跟着偶像的新歌跳跳舞，烦恼就没了。

虽然单身姑妈的凄凉晚年，一度让鸣海想要结束独居、结婚生子；

但她很快就想通了：“我只是不想像姑妈那样凄惨地死去，不是想结束现在的生活方式。

我享受独居，享受单身。比起找个人结婚，我更应该做的是：想办法一个人好好生活、好好死去。”

独居到底有什么好处呢？

美国作家爱默生（Ralph Waldo Emerson）给自己搭建了一个小木屋，他这样描述自己在木屋中的独居生活：

“我就像住在大草原上一样遗世独立，我拥有属于自己的太阳、月亮与星辰，一个属于我一个人的小小世界。”

独居，提供的不只是一所房子；

更是一个完全属于自己的小世界，一个值得信任的安全空间。

图源：pexels

《深度关系》一书中有一个观点：我们每个人，最初都依赖于父母提供的安全空间，这个空间由持续性的关爱构成，并慢慢内化为安全感。

若你感到“谁都信不过”，对外界充满警惕，总是把人往坏处想，很可能是因为小时候父母并没有为你提供这样一个安全空间。

于是，你潜意识对外界抱有不安，觉得一旦放松警惕，外界的敌意就可能侵袭自己。

因此，频繁失眠、早醒浅睡；长期抑郁、焦虑不安。

而当你给自己创造了一个安全空间，确认“这里没有任何来自外界的敌意，是绝对好的、善的、属于我的，我可以肆意做任何喜欢的事”。

你就能拥有全然的安全感，更容易安然入睡、心平气静。

独居，就是这样一个安全空间。

它使我们不被外界信息消耗心力，不被焦虑不安分走注意力，全然关注自己，积蓄力量发展真正值得成长的方面。

因此，选择“独居”这种生活方式，就意味着：

我们得到了一个「更好地成为自己」的机会。

02

没有“大人味”的人

遭遇着隐性失权

然而现实却是，很多人没办法搭建一个完全属于自己的安全空间。

因为没钱租房买房、缺乏生活能力、父母干涉太多、原生家庭控制欲太强不允许独立……

而不得不与人合租、与父母住在一起。

最近在微博看到一条讨论说：

“人真的像动物一样，要有自己的安全领地。 如果快30岁还和父母住在一起，经济再独立，生活精神也无法独立。”

面对父母，总是左右为难、夹缝求生。

比如：

20多岁时不会做饭，被父母说“真懒”、“看你以后怎么办”；

想学做饭进厨房了，又被父母说“别乱动”、“搞得乱七八糟的”。

再比如：

明明收入比父母高，在父母看来却还是“长不大”；

外卖偷偷点、到点催睡觉、拿快递被父母指责乱买东西……

图源：pexels

一位网友精准描述了无法独居的年轻人的状态：

“现在很多年轻人说自己没有大人味，而早年的大学生照片一眼就能看出是成年人……

当年轻人没有获得足够的资源和权力主导自己命运的时候，自身的处事方式和散发的气质，才会让人觉得像小孩。”

“没有大人味”的年轻人，面临一种隐性的失权：

无权决定自己喜欢的生活方式，无权拥有完全属于自己的安全空间。

因此，即使工作稳定、经济独立，也仍然感觉自己像个小孩。

由此产生一连串副作用：

缺乏繁衍愿望，不想结婚生子，内心觉得自己还小，无法承担家庭重任；

缺乏主见自信，在家背着父母偷偷吃外卖；在外与人社交时，总觉得格格不入、低人一等；

缺乏生活热情，因为不被允许自由发展兴趣，于是逐渐失去热爱，变得毫无激情、摆烂躺平……

这些没有属于自己的安全空间的人，缺乏一个平台，去真正发展出“对自己负责”的能力。

因此陷入一种“被迫长不大”的困境中。

03

搭建安全空间

从“部分独居”开始

我26岁才从家里搬出来，在这之前，我给自己买了一个昂贵的单人沙发和落地灯，组合在一起就是一个读书角。

亲戚来做客时看到了，觉得我“自私”，光顾着给自己买那么好的家具，不给父母买一个大沙发。

正当我窘迫时，妈妈替我解了围：“她在搞创作，需要一个这样的空间。”

其实我搭建读书角并非为了搞创作，但妈妈的话传递出一个友善的信息：

“我不懂你，但我允许你。”

有了这份允许，我心里一下踏实了很多，并且认识到：

即使我不搬出去，也能拥有一个属于自己的安全空间；

即使我不独居，也可以通过打造一个全然属于自己的角落，实现部分独立。

后来我更进一步意识到：这份“我允许”，不是妈妈给我的，是我自己解绑了心里的枷锁，把自己从“不能长大”的小孩状态里解脱出来。

因为当我意识到自己已经“部分独立”，我便理解了：

为什么我要买那么好的单人沙发和落地灯——那不是一种模模糊糊的购物冲动，而是一次清清楚楚的成长尝试。

先有部分独立，并且看到、认可、允许自己独立，下一步，才有顺其自然地搬出去独居。

在自体心理学看来：人首先要意识到，自己是有别于他人的个体，才能实现心智上的独立。

“部分独居”，或许正是很多想独居而不能的人，在有限的条件下，拥有安全空间的一种有效方式。

当我们通过创造一个独属于自己的小角落，比如读书角、玩偶床、电竞角，知道了自己的喜恶、追求、理念和认知，就会慢慢形成稳定的自体客体。

自体客体稳定了，才会进一步会启动自体客体需求：

明白自己到底想要什么，并且想尽一切办法去争取、去努力。

这是一个循序渐进的过程，也是一个自然而然的过程。

若你正卡在“想独居而不能”的状态里，千万不要放弃独居的努力，即使当前的空间并不让你感到安全放松，你仍然可以创造并保住自己的一方天地。

它就像一个卵，被创造出来并且稳固地存在于那里，时间长了，“更好的你”就会从中孵化出来。

到那时，你便能真正独立成熟，能够自己滋养自己，成为更健康、更自信，更有生命力的个体。

我们终其一生，都在寻找一个真正属于自己的空间。

它可能是一间独立的出租屋、一套属于自己的房子，也有可能是房间角落搭出的一张椅子，一盏灯，一本正在读的书。

独居的意义，不止是房门从此关上，而是我们终于开始学会：

在一个人的空间里，听从自己的节奏，照顾自己的情绪，慢慢成为那个既独立又温柔的大人。

愿你也能在某个时刻，为自己开辟出这样的空间。

哪怕很小、很慢、很难，也已经在长出属于你的力量了。

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