广东
许多家长看到孩子身高长得慢，第一反应就想着去打生长激素。但如果孩子本身生长激素正常，用外来的效果不大。
中医认为孩子长高和脾胃健康分不开，脾胃是营养吸收的关键，对孩子长高非常重要。
脾胃不好，营养跟不上，影响发育。如果孩子脾胃问题还不太重，家长可以用饮食帮忙。
今天，邀请到儿科专家李兰铮主任，给大家分享4种食材煮水喝，简单方便又安全。
4种食材煮水
1、山药
功效：健脾养胃、生津益肺，帮助改善消化和吸收
用法：干山药片，煮水20分钟。可加少量冰糖，每周喝3-4次。
2、山楂
功效：消食化积，特别擅长消肉食积滞，提升食欲。胃酸多的孩子谨慎使用。
用法：山楂、陈皮煮水15分钟。饭后喝，每周2-3次。
3、红枣
功效：补气生血、安抚心神，适合体质弱、容易睡不好的孩子
用法：去核红枣，加小米煮粥或和山药一起煮水喝。
4、陈皮
功效：理气健脾，帮助化痰湿，适合容易积食、痰气重、肚子总不舒服的孩子。
用法：陈皮，搭配山楂、茯苓煮水喝，每周2-3次。
如果孩子不仅有胃口差、容易积食，还经常感冒咳嗽、睡不安稳磨牙、大便不正常、脸色发黄消瘦，说明脾胃问题比较严重。
比如门诊这个10岁男孩，两年长高缓慢，容易感冒咳嗽，曾患肺炎。家长反映孩子挑食爱吃肉、易腹胀积食、晚上睡觉不踏实磨牙、大便偏干。
李兰铮主任检查发现脸色黄、体形瘦，舌苔白腻，辨证为脾虚夹积。
开方：太子参、炒白术、茯苓等中药，帮助消积食、补气血。
两周后食欲好转、睡眠安稳；两个月后气色红润，体重增长，感冒减少，长高情况改善。
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