江苏
盐城市气象台
2025年07月02日16时10分
继续发布高温橙色预警信号
预计明天全市大部分镇（街道）
最高气温将升至37℃以上
市应急、气象联合提醒做好防范
防御指南
1.有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；2.尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；
3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；
4.有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。
据盐城市气象台发布
今天下午3时
全市气温都超过36℃
部分站点已经突破38℃
小编已经被热化啦
预计今天夜里到明天白天
晴到多云
偏南风4级
明晨最低气温28℃
明天最高气温37℃左右
具体预报
7月4日晴到多云27到28℃/37℃左右
7月5日晴到多云27到28℃/37到38℃
7月6日晴到多云28℃/37到38℃
7月7日多云，局部有时阴有阵雨或雷雨28℃/38℃
高温天气容易引发
中暑、热射病等健康问题
采取科学的防护措施非常重要
减少高温暴露1.避开高温时段，上午10点至下午4点尽量待在室内，避免长时间户外活动。如需外出，选择阴凉处行走，佩戴遮阳帽、太阳镜，使用防晒伞。2.调整活动强度，避免剧烈运动（如跑步、爬山），改为早晚凉爽时段进行。户外工作者应每15-20分钟到阴凉处休息，并补充水分。防暑降温措施
1.及时补水，少量多次饮用凉白开、淡盐水或含电解质的运动饮料（每天至少1.5-2升）。避免酒精、咖啡因或高糖饮料（如可乐、啤酒），以防脱水。2.物理降温，用湿毛巾擦拭皮肤，或使用喷雾瓶喷水降温。开空调或电扇（但空调温度不宜低于26℃，避免直吹）。3.穿着透气，选择浅色、宽松、透气的棉麻衣物，利于排汗散热。重点人群防护
老年人、慢性病患者：避免独自外出，监测血压、血糖。婴幼儿、孕妇：切勿将儿童、宠物留在密闭车内，婴儿车需遮阳通风。户外劳动者：准备防暑物资（如藿香正气水、冰袋）和轮岗休息。饮食与健康管理
饮食清淡：多吃西瓜、黄瓜、绿豆汤等清热食物，避免油腻辛辣。识别中暑症状：头晕、恶心、皮肤发烫时立即转移到阴凉处，严重者（如昏迷、抽搐）需紧急送医。其他注意事项
车内勿放易燃品（如打火机、充电宝），防止高温爆炸。宠物需提供充足饮水，避免正午遛狗。紧急情况处理
若发现有人热射病（体温超40℃、意识模糊），立即拨打急救电话，同时用冰敷腋下、颈部并扇风降温。
高温酷暑持续
请继续做好防暑降温措施
外出佩戴遮阳帽
涂抹防晒霜
及时补充水分
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