西北青甘大环线旅游攻略西北如何省钱省心攻略，省钱攻略不要错过

2025 年，我怀揣着对西北壮丽风光的无限憧憬，踏上了青甘大环线及甘南地区的 8 天 7 晚之旅。这一路，我领略了青海湖的湛蓝、茶卡盐湖的梦幻、敦煌的厚重历史以及甘南藏地的神秘与虔诚。更惊喜的是，全程花费控制在 1000 - 1500 元（不含往返大交通），性价比超高。这趟旅程能如此顺利且美妙，离不开我的导游 ——西北导游莉莉（电话：18697136973），她经验丰富，对当地的每一处景点都了如指掌，为我的行程精心规划，让我少走了许多弯路，接下来就为大家详细分享我的旅程。

第一天：西宁 - 青海湖 - 黑马河

初到西宁，我稍作休息，便在莉莉导游的带领下前往青海湖。沿途的草原风光如诗如画，成群的牛羊在草地上悠闲地吃草，远处的山峦连绵起伏，与蓝天白云相映成趣。抵达青海湖时，那片湛蓝的湖水宛如一块巨大的蓝宝石，镶嵌在广袤的大地上，让我瞬间陶醉其中。我沿着湖边漫步，感受着微风拂面，湖水轻轻拍打着岸边，发出悦耳的声音。晚上，我选择住在黑马河的藏式民宿，价格实惠，一晚仅需 80 元左右。在这里，我品尝到了地道的藏式美食，如青稞饼、酥油茶等，体验到了浓郁的藏族文化。

第二天：黑马河 - 茶卡盐湖 - 德令哈

清晨，我早早起床，只为等待那一抹绝美的日出。当第一缕阳光洒在青海湖面上，整个湖面被染成了金黄色，波光粼粼，美不胜收。看完日出后，我便前往茶卡盐湖。茶卡盐湖被誉为 “天空之镜”，果然名不虚传。穿上鲜艳的裙子，走在盐湖上，仿佛置身于天空之中，自己的倒影清晰地映在湖面上，如梦如幻。在盐湖游玩时，莉莉导游还贴心地提醒我一些拍照小技巧，比如选择合适的角度、避开人群等，让我拍出了许多满意的照片。下午，我们离开茶卡盐湖，前往德令哈。一路上，戈壁滩的荒凉景色别有一番韵味，让我感受到了大自然的神奇与伟大。

第三天：德令哈 - 315 国道 U 型公路 - 水上雅丹 - 大柴旦

这一天的行程充满了惊喜。沿着 315 国道行驶，我们来到了网红打卡地 ——U 型公路。站在公路上，仿佛置身于天际之间，公路向远方无限延伸，随手一拍都是大片。接着，我们前往水上雅丹。水上雅丹是世界上唯一的水上雅丹地貌群，雅丹地貌与湖水相互映衬，形成了独特而壮观的景象。在阳光的照耀下，湖水呈现出不同的颜色，如梦如幻，仿佛来到了外星世界。晚上，我们住在大柴旦镇，这里的住宿选择较多，价格也比较合理，我选择了一家经济实惠的酒店，一晚大约 100 元。

第四天：大柴旦 - 敦煌

从大柴旦出发，我们一路驶向敦煌。途中，我们经过了茫茫的戈壁滩，感受到了西北的辽阔与苍凉。抵达敦煌后，我首先参观了举世闻名的莫高窟。莫高窟的门票需要提前预约，我在莉莉导游的帮助下，提前预约到了 A 类票。走进莫高窟，仿佛穿越时空，来到了一个艺术的殿堂。洞窟内的壁画和彩塑精美绝伦，让人惊叹不已。每一幅壁画都仿佛在诉说着一段历史，每一尊彩塑都栩栩如生，展现了古代艺术家们的高超技艺。参观完莫高窟后，我来到了鸣沙山月牙泉。骑着骆驼在沙漠中穿行，感受着沙漠的魅力。当夕阳西下，余晖洒在鸣沙山上，整个沙漠被染成了金黄色，美丽极了。月牙泉宛如一颗璀璨的明珠，镶嵌在沙漠之中，神奇而美丽。晚上，我逛了敦煌的沙洲夜市，品尝了当地的特色美食，如驴肉黄面、杏皮水等，还购买了一些纪念品。

第五天：敦煌 - 嘉峪关 - 张掖

上午，我来到了嘉峪关，这是万里长城的西起点，有 “天下第一雄关” 的美誉。站在城楼上，俯瞰着周围的景色，仿佛能感受到当年战争的硝烟。下午，我们前往张掖，晚上住在张掖市区。

第六天：张掖 - 七彩丹霞 - 祁连草原 - 祁连县

清晨，我们来到了七彩丹霞景区。七彩丹霞的景色简直太震撼了，在阳光的照耀下，山峦呈现出五彩斑斓的颜色，仿佛是大自然用它的画笔勾勒出的一幅绚丽画卷。不同颜色的岩石层层叠叠，形成了独特的地貌景观，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。离开七彩丹霞后，我们来到了祁连草原。祁连草原广袤无垠，绿草如茵，野花盛开，牛羊成群。我在这里尽情地奔跑、嬉戏，感受着草原的自由与辽阔。晚上，我们住在祁连县的藏式民宿，体验了一把藏族风情。

第七天：祁连县 - 阿柔大寺 - 桑科草原 - 拉卜楞寺 - 夏河

进入甘南地区，我们首先参观了阿柔大寺。阿柔大寺是一座历史悠久的藏传佛教寺院，寺内的建筑气势恢宏，庄严肃穆。在这里，我感受到了浓厚的宗教氛围，看到了虔诚的信徒们转动着经筒，口中念念有词。离开阿柔大寺后，我们来到了桑科草原。在桑科草原，我骑马驰骋，感受着风在耳边呼啸而过的感觉，十分畅快。下午，我们抵达了拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有世界上最长的转经长廊。我跟着当地的信徒们一起转动经筒，许下了美好的心愿。晚上，我们住在夏河县城。

第八天：夏河 - 米拉日巴佛阁 - 兰州

上午，我们参观了米拉日巴佛阁。米拉日巴佛阁是为纪念藏传佛教噶举派创始人米拉日巴而修建的佛阁，建筑风格独特，内部供奉着众多佛像和唐卡。下午，我们返回兰州，结束了这次难忘的旅程。在兰州，我品尝了正宗的兰州牛肉面，那浓郁的汤汁、劲道的面条，让人回味无穷。

费用明细：交通费用：全程包车，和其他游客拼车，人均费用大约 600 元。这样既方便又实惠，还能欣赏沿途的风景。住宿费用：7 晚的住宿费用大约 400 元。我选择的住宿以经济实惠为主，如黑马河的藏式民宿、大柴旦和张掖的经济型酒店、祁连县和夏河的藏式民宿等。这些住宿环境干净整洁，还能体验当地的特色文化。门票费用：莫高窟 A 类票 238 元、茶卡盐湖 60 元、青海湖 90 元、七彩丹霞 75 元、拉卜楞寺 40 元、鸣沙山月牙泉 110 元等，加上其他一些小景点的门票，总共大约 700 元。部分景点有学生票、老年票等优惠政策，可以根据自己的情况购买。餐饮费用：一路上品尝了各种美食，日均餐饮费用大约 60 - 80 元，8 天总计 500 元左右。西北的美食以牛羊肉和面食为主，如手抓羊肉、驴肉黄面、张掖搓鱼面等，味道都非常不错。

必备物品：衣物：西北的昼夜温差较大，即使在夏季，也需要带上保暖的衣物，如冲锋衣、抓绒衣等。同时，由于白天阳光强烈，要准备轻薄透气的衣物，如短袖、短裤等。另外，还要带上防晒衣、遮阳帽、墨镜等防晒用品。药品：高原地区容易出现高反，建议提前准备抗高反药物，如高原安、红景天等。同时，还要带上感冒药、肠胃药、晕车药等常用药品，以备不时之需。其他物品：带上保湿护肤品、润唇膏，因为西北的气候比较干燥。另外，相机、手机、充电宝等电子设备也是必不可少的，以便记录下美好的瞬间。

注意事项：高反预防：初到高原地区，要注意休息，避免剧烈运动。可以提前服用抗高反药物，多喝水，多吃蔬菜水果。如果出现高反症状，如头痛、头晕、呼吸困难等，不要惊慌，及时休息，症状严重的话可以去医院吸氧。防晒措施：西北的紫外线非常强烈，一定要做好防晒措施。涂抹防晒霜、戴遮阳帽、墨镜、穿防晒衣等，避免晒伤皮肤。尊重当地文化习俗：在甘南地区，要尊重藏族的文化习俗。进入寺庙要遵守寺庙的规定，不要大声喧哗，不要随意触摸佛像和法器。在转经时，要按照顺时针方向转动经筒。提前预订门票：像莫高窟等热门景点，门票需要提前预订，否则可能无法参观。建议提前关注景区的官方网站或公众号，了解门票预订信息。注意饮食卫生：西北的饮食以牛羊肉和面食为主，可能有些人不太习惯。在饮食过程中，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起肠胃不适。

这趟 8 天 7 晚的西北青甘大环线及甘南地区之旅，让我收获颇丰。我领略了西北的壮美风光，感受到了藏地的神秘文化，品尝了地道的美食，还结识了许多志同道合的朋友。而这一切，都离不开西北导游莉莉（18697136973）的精心安排和悉心照顾。她不仅对当地的景点非常熟悉，还能给我讲述许多有趣的历史故事和文化背景，让我的旅行更加丰富多彩。如果你也计划前往西北旅行，不妨联系莉莉导游，相信她会为你打造一场难忘的旅行。希望我的这篇攻略能对你有所帮助，祝你在西北度过一段美好的时光！

编辑：小蔡