北京
据昌平区气象台2025年6月30日上午预报结论：
预计，6月30日夜间至7月1日，全区有小到中雨，平均降水量8～15毫米。部分地区30～60毫米，个别点可达100毫米以上。相对明显时段为30日后半夜至1日中午。降雨时伴有弱雷电，局地短时强降水（最大小时雨强30～50毫米）和6、7级短时大风。
7月2日夜间至3日的降水量级更大、强降水范围更广。全区有大雨，部分地区暴雨到大暴雨。平均降水量25～45毫米。部分地区50～80毫米，个别点可达120毫米以上。
7月5日前后，全区有中雨（10～25毫米），部分地区暴雨，个别点大暴雨（100毫米以上）。
虽然本周将迎来频繁降雨
但天气仍然闷热
要注意防暑降温
那么您知道吗
中暑还分“阳暑”和“阴暑”？
藿香正气类药物怎么用？
看这里↓↓↓
风油精、清凉油、藿香正气等“国民解暑药”，是许多家庭的夏季常备品。但是在实际生活中，却经常出现用错的情况。藿香正气类药物被很多人视为“万能解暑药”，有人认为有事儿没事儿都可以喝上一瓶，预防中暑，甚至把藿香正气水加到咖啡里，这靠谱吗？
在中医理论中，中暑被分为“阳暑”和“阴暑”，两者的成因、症状及调理方法截然不同。
阳暑（热中暑）的成因是高温暴晒、剧烈运动后，体内积热无法散出。症状表现为：高热（体温可达40以上）、面红目赤、大汗淋漓、呼吸急促、心跳加快，严重时意识模糊、四肢抽搐。
阴暑（寒湿中暑）是因为长时间吹空调、喝冷饮、洗冷水澡，导致毛孔闭塞；或因夏季贪凉，寒湿之邪困阻脾胃，类似胃肠型感冒。症状表现为：无汗或少量冷汗、怕冷、肌肉酸痛；头晕恶心、腹胀腹泻；低热或不发热，食欲极差等。
藿香正气水的成分包括苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、甘草等，功效是解毒化湿，理气和中。但是医生提醒，藿香正气水并不是防暑解暑的“万能药”，中暑时不能随便服用。
广东清远市中医院副主任中药师甘国兴介绍，藿香正气水比较适合用于夏天的暑湿，寒凉的东西吃多了，舌苔白腻、脾胃涨闷这种。像阳暑，就是在外面高温工作的中暑，就不适合用这个。
藿香正气类药物，包括藿香正气水、藿香正气口服液、藿香正气胶囊等。其中只有藿香正气水含有酒精。医生提醒，以下几种情形或这几类人，是不建议服用藿香正气水的。
甘国兴说，藿香正气类药物不能跟头孢一类的药连服，会发生双硫仑样反应，会影响身体。年老体弱者或孕妇小孩也不适合用藿香正气水，因为它的力道和功效可能比较强劲。
有些网友别出心裁，在藿香正气水里加冰块自制成冷饮喝了起来，并戏称其为“消暑冰美式”，一杯下肚消暑提神。这种做法靠谱吗？
甘国兴介绍，如果刻意去冰冻或者加在冰块里，虽然口感有改善，但是中医讲寒冷伤脾胃，如果这样服用的话，不但不能改善症状，还会加重你脾胃虚寒的症状，所以不建议这样喝。
来源：昌平气象台、北京新闻
昌平区中小学活动群
（含志愿时长活动）
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