改变心态，提升能力，丰富精神，塑造气质

人体的细胞在不断更新，人体的组织也在不断更新，人的能力、内心和精神也应该不断更新，用进化代替守旧，以更新应对变化，让自己始终充满自信和活力，足以应对各种挑战，活得自在潇洒。

更新形象

有人说，改变形象，是一场与过去告别的仪式，也是迎接崭新自我的开始，深以为然，一个连自己的形象都敷衍了事，都打理不好的人，怎么可能做得好其他的事情呢？又如何能够获得命运的青睐呢？

改变形象，首先要从管理身材做起，身材可以说是一个人自律的表现，要想做到青年时不拉垮，中年时不臃肿，老年时不肥胖，就要养成良好的饮食和锻炼习惯，不随意放纵自己，始终保持健康态。

其次，要改变一成不变的发型和千篇一律的服装，尝试新的发型，保持干净整洁、独具个性的穿衣风格；同时，还要注重配饰合适、妆容得体、姿势优雅，为自己展现品位、增添魅力、保持自信。

最后，还要始终保持饱满、健康的精气神，这才是自己真正的软实力，精气神靠“养”，一是要养精蓄锐，不熬夜、不焦虑，不内耗；二是要丰盈内心，多读书、多学习新技能，丰富精神，塑造气质。

改变心态

有人说，人与人之间心态的差异，看起来很小，却拉开了彼此之间极大的距离，造成了其他方面巨大的差异，深以为然，积极乐观的心态，直通成功；消极悲观的心态，走向失败，这就是“心态决定命运”。

心态不仅能够改变命运，还能够改变生活状态，心态好的人，心存美好，再艰难的日子也能过成诗；心态不好的人，生活条件再好，也会活在痛苦里，所以，只有及时改变心态，方能活出幸福感。

改变心态，一是要悟透知足的意义，减少无休止的欲念，要知道知足常乐，知足是福；二是要接受现实，直面命运，不怨天尤人，不自暴自弃，笑对人生百态；三是要凡事适度，放慢节奏，不急于求成。

提升能力

能力是一个人赖以生存的本事，它就像是时代浪潮中的帆船，决定着人生的方向和速度，从职场的竞争到个人成长的历程，能力的提升，早已成为每个人不得不面对的课题，不得不努力的方向。

一个人的能力，包括专业能力、工作能力、认知能力，还包括自愈能力、管理能力，屏蔽能力，等等，只有清楚的知道自己的能力分布，才能有的放矢地制定提升计划，避免浪费时间和精力。

提升能力，一是要不断学习新知识、新技能，提高学习效率，为自己铺垫基础；二是要科学制定适合自己的大方向、小目标，然后一步一步的去完成；三是要保持自信，坚定信念，持之以恒，坚持到底。

总之，在时代的浪潮中前行，不进则退，不强则衰，要想勇立潮头，就要做到不断更新形象、不断改变心态、不断提升能力，让自己不断成长、不断强大，沿着自己选择的人生之路，走得更稳、走得更快。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字间行走，作品多见于各大报刊和网络平台。本文为作者原创，转载须经作者许可。