江苏
李辛老师说：“如果我们生活中的大多数时间说的话、做的事，离我们的内心近一点，健康的可能性就会大一点。”
个人阅读感受：
我们每天都在说话、做事，这些看似平常的行为，其实与我们的健康有着千丝万缕的联系。李辛老师提倡我们说话做事要顺应内心，这样更有利于健康。
中医认为，人体的健康与气血的运行息息相关。气是构成人体和维持生命活动的基本物质之一，它就像一股无形的能量，推动着人体的各种生理功能正常运转。
血则是滋养人体的重要物质，为脏腑、经络、形体官窍提供充足的营养。气血相互依存，“气为血之帅，血为气之母”，二者协调平衡，人体才能保持健康状态。
当我们说的话、做的事离内心近一点时，首先体现在情绪的稳定上。
情绪与气血的关系极为密切。比如，当一个人所说的话是真心表达自己内心的感受和想法时，他的情绪往往是平和而舒畅的。这种平和的情绪有助于气的顺畅运行。气机调畅，就能更好地推动血液在经络中循环，使各个脏腑得到充足的滋养。反之，如果总是言不由衷，说一些违背自己内心的话，就容易导致情绪的压抑和郁结。长期的情绪郁结会使气机不畅，就像河道中出现了堵塞，气血的运行就会受到阻碍。气滞则血瘀，血液不能正常地濡养身体，各种健康问题就可能随之而来，比如出现胸闷、胁痛等症状。
从做事的角度来看，做符合内心的事情，意味着我们是在遵循自己的本心和意愿去行动。
当我们从事自己喜欢的、内心真正渴望做的事情时，会有一种内在的动力和热情。这种积极的状态能够激发人体的阳气，使气血充满活力。就像春天的大地，在阳光的照耀下，万物生机勃勃，气血也在这样的状态下顺畅地运行于全身。
例如，一个人对写作有着浓厚的兴趣，当他全身心地投入到创作中时，他会感受到一种愉悦和满足。这种愉悦的心情会让他的气血调和，身体也会处于一种健康的状态。而如果我们总是去做一些违背自己内心的事情，就会消耗大量的气血。
因为内心不愿意去做，但又不得不去做，这种矛盾的心理会让人感到疲惫和焦虑。
从中医的角度来说，这种疲惫和焦虑会损伤人体的正气，导致气血亏虚。就好比一盏灯，油本来就不多，还要不断地消耗，最终可能会油尽灯枯。长期的气血亏虚会使人体的抵抗力下降，容易受到外邪的侵袭，引发各种疾病。
所以说，在生活中，我们要尽可能地让自己说的话、做的事离内心近一点。这样，我们的情绪就会更加稳定，气血也会更加通畅。当我们的气血充足、运行顺畅时，身体的各个器官和组织都能得到良好的滋养，我们自然就会更加健康。
那么，让我们多倾听自己内心的声音，说真心话，做真心事，用这种简单而有效的方式呵护我们的气血，守护我们的健康。
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