银龄健康 从心启航

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在健康中国战略深入推进的当下，此次的主题突出老年人心理健康，具有高度的现实意义。随着人口老龄化进程加快，孤独、焦虑、抑郁等心理问题在老年群体中并不少见，却常常被忽视。此次宣传周以科普宣传和心理关爱行动为抓手，鼓励老年人正视情绪困扰，是一次从“心”出发的健康守护。

中医药诊疗对于维护老年人心理健康具有独特作用。《关于组织开展2025年全国老年健康宣传周活动的通知》提出，积极发挥中医药在调畅情志、疏肝解郁、安神助眠等方面的独特优势，普及简便易行的中医心理健康养生保健方法。中医讲究身心同调、情志合一，太极拳、八段锦等传统运动贴合老年人身体特点，有助于他们释放压力、恢复情绪平衡。同时，老年人对中医药接受度高，可以更好地进行自我保健。

普及老年健康知识，需要结合老年人特点，借助老年健康教育科普视频等多种方式实现。以多渠道、融合式传播扩大宣传覆盖面，是今年全国老年健康宣传周的一大亮点。健康讲座、义诊服务、专家访谈、线上短视频等形式兼顾知识性与趣味性，既服务于老年人，也照顾到其家庭成员和照护者。传统媒体与新媒体联动，可打破信息壁垒，让健康知识真正“飞入寻常百姓家”。

促进老年人心理健康，既要普及老年健康知识，也要宣传老年健康政策。强化老年健康政策宣传，有助于提升老年人对公共服务的知晓率和获得感。不少老年人对这些服务不了解、不敢用，通过宣传周的集中普及，让老年人知道自己能享受什么、该如何获得服务，是推动老年关爱行动等政策落地的有效途径。

在普及老年健康知识，宣传老年健康政策的基础上，也需鼓励老年人保持积极乐观心态，维持有益社交活动。老年人退休后，社会角色发生变化，若缺乏社交互动，容易产生孤独感。倡导老年人参加兴趣小组、志愿服务或社区活动，不仅能锻炼身体，也能促进心理平衡。宣传周也应更多介绍这些“生活处方”，帮助老年人实现心理上的自我疗愈。

全国老年健康宣传周不仅是一场知识普及活动，更是一种社会氛围的营造。今后，可在宣传周活动中，引导家庭成员参与老年人心理健康维护。通过向子女普及老年心理特点及沟通技巧，可在家庭内部搭建起理解和信任的桥梁，形成“医、社、家”三方联动的心理支持网络。

当老年人出现心理问题不再羞于启齿，当中医养生成为他们的日常选择，当他们不再将孤独视为“自然状态”，我们才能真正走向一个尊老、敬老、护老的社会。

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来源：老年健康报

文：尤颖康（媒体人）

策划：郑颖璠

编辑： 李诗尧

校对：马杨

审核：管仲瑶 叶龙杰