肾阴虚肾阳虚能转变为肾阴阳两虚，先补阳还是先补阴

肾阴虚肾阳虚能转变为肾阴阳两虚，先补阳还是先补阴？

阴阳两虚的人，身体会有哪些表现？

首先阴虚的症状主要是一些口干舌燥、上火、五心烦热的表现。身体内的阴气不足，津液不足，更容易出现异常的盗汗，观察舌苔后，还可能发现颜色发红，干燥等特点。如果你有这些表现，可能首先给自己划入阴虚的行列。

如果在这些症状的同时，你还有一些阳虚的症状，比如怕冷、畏寒，一吃生冷的食物就容易腹泻腹痛，而且经常觉得手脚冰凉，多半是存在阳气不足了。

这一类人还可能会因为阴阳两虚，既怕热又怕冷，畏寒畏热。在比较冷的环境中，容易出现手脚冰凉的问题，但是到了比较热的环境中，又会出现炙热的表现，手心脚心都会觉得非常的热，不停的冒汗。

阴阳两虚证，该如何应对？

如果只是单纯的阴虚或者阳虚，那就是针对身体缺少的气进行补充。比如阴虚的人，多补充阴气，吃一些滋阴补气的食材，滋补阴液，改善阳气过旺的问题。阳虚就要注重补足阳气，多吃一些滋补壮阳的食材，也可以通过晒太阳、艾灸等方式来补足阳气。

但对阴阳两虚的人来说，是先补阴好，还是先补阳气好？

在这里，我们可以将人体看做是一个容器，阴气不足可能导致人体内的津液循环等受到影响，而阳气不足会让人无精打采。

更建议大家先滋补阴气，在血液循环得到改善，水汽运转顺畅后，再调理阳气。

滋补阴气，试试2个方法

首先，通过食疗滋补，改善阴虚的问题。

可以选择小米、玉米、荞麦、鸭肉、银耳等滋阴滋润的食材进补。比如鸭肉适合清补，养胃生津，也能改善上火阴虚的问题。还有银耳也能滋阴润燥，尤其适合肺阴虚和胃阴虚的人，如果你经常因为阴虚而出现干咳、口干舌燥等问题，也适合多吃点银耳调理身体。

第二个方法是学会放松自己的心情。

在紧张、焦虑等情绪中，更容易损伤阴气。平时经常因为生活中的小事而烦忧伤神的人，也应该及时的调整自己的心态，学会放松心情，避免加重阴虚的问题。

当阴虚的问题解决后再来调理阳气不足的病症，前面采用的大多是滋阴滋补的食材，这里不建议用大补的食材，也可以采用中性、温补的食材来调理阳虚。

在滋补阳气的同时，也要保证不损伤阴气，可以采用菟丝子、巴戟天等药材。比如巴戟天性温辛，补肾助阳，还能强健筋骨。既能滋补阳气，又不会损伤阴气，比较适合阴阳两虚的人调理身体。

此外，菟丝子也是一种补肾固精的药材。用菟丝子、山药、枸杞等药材组成的左归丸，也是常见的调理阴阳两虚的一种药方，主要是针对肾水不足、阴虚阳虚进行调理，能够起到阴中求阳、阳中求阴的调理效果，对改善人体出现的不适症状有不错的效果。

假如您总是出现腰膝酸软、睡觉盗汗、头晕目眩等症状，用这种药方来治疗，往往能收获很好的疗效，可以试试看。

对人体来说，阴气和阳气应该是相互制衡，你强我弱的。但随着人们的生活习惯发生很大的改变，也可能损伤阴气和阳气，导致人体出现阴阳两虚的问题，对健康也造成不小的损伤。

如果你确实出现了阴阳两虚的症状，也可以及时的找专业的中医辨证一些，也能及时的采取有效的治疗。调理阴阳两虚的方法中，虽然有食疗这样的简单方法，却不是随随便便就能吃的。

如果你只是单纯的阴虚或者阳虚，采用了不正确的滋补方法，也可能加重身体的阳虚或阴虚症状，反而对健康不利。对照着自己出现的异常表现，采取针对性的调理方案，健康更受益。

阴阳学说的基本内容有阴阳的对立制约、胡根互用、消长平衡、相互转化

想要了解肾阴阳两虚，首先要从阴阳说起：

阴阳学说是我国古代朴素唯物主义哲学的代表，也是中医的基础理论。阴阳的概念在此不做深入论述，有兴趣的朋友可以自己翻阅中医基础理论书籍进行了解。阴阳学说的基本内容有阴阳的对立制约、互根互用、消长平衡、相互转化。本文我们只简单看一下阴阳的相互转化和互根互用。

相互转化是指“阴可化阳，阳可化阴”。在一定条件下阴阳可互相转化。（寒极生热，热极生寒）

互根互用是指“阳生于阴，阴生于阳”。阴阳相互依存，单方不能独存。（亡阳亡阴均为危重象）

阴阳相互依存，才能构成整体生命。单独的阴阳不能独立存在

了解了阴阳的相互转化、互根互用之后，回过头来看肾阴阳两虚：

大部分人都知道肾虚分为肾阴虚、肾阳虚两种类型，但是很少有人听过肾阴阳两虚证。是的你没看错，除了两种常见的阴虚、阳虚之外，还有肾阴阳两虚证。

简单的肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚示意图

上图是我在表格中绘制的一幅非常简单但又一目了然的示意图。通过这幅图我们可以直观看到肾阴、肾阳的正常状态和处于虚位时的状态，图中蓝色代表肾阴，红色代表肾阳：

图一：肾阴和肾阳都相对充足，处于充盈状态，阴阳动态平衡，机体处于健康状态；

图二：肾阳处于正常水平，肾阴相对不足、处于虚损状态，机体呈现肾阴虚症状；

图三：肾阴处于正常水平，肾阳相对衰减、处于不足状态，机体呈现肾阳虚症状；

图四：肾阴、肾阳均不充盈，都有损耗，都处于正常状态以下，机体呈现肾阴阳两虚症状。

当然这个图只是非常简单的示意图，目的是让大家快速直观的了解阴阳状态。现实中阴阳是动态转化、维持动态平衡的；肾虚的状态也很复杂，不会按照这样简单明了的模式化方式发展。

阳生于阴，阴生于阳；阴可化阳，阳可化阴，阴阳相互转化、胡根互用，阴阳达到动态平衡，即是健康状态。

典型肾阳虚的特点是“寒”，并且往往伴随神疲乏力、畏寒怕冷、四肢发凉、腰膝酸痛、筋骨萎软、小便清长、下肢水肿、须发早白等症状。治疗肾阳虚的首要原则是温补肾阳。

典型肾阴虚的特点是“热”，并且往往伴随腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红等症状。治疗肾阴虚的首要原则就是滋阴降火。

治疗肾阳虚、肾阴虚的中成药有很多，在此不做赘述。

典型肾阳虚-神疲乏力、畏寒怕冷、四肢发凉、须发早白

典型的肾阴虚-腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热

肾阴阳两虚产生的原因和主要症状：

【肾阴阳两虚的起因】：当机体出现肾阳虚的症状，我们不及时有效的进行调理调治，不加干预任由它发展，持续时间过长之后，我们上文说的“阴阳互根互用”和“阴阳相互转化”就会受到影响。肾阳不断虚损达到一定程度时，肾阴会受到直接影响，不能依附肾阳而化生，肾中精气耗损，不充盈，最终演变成肾阴阳两虚证。同理，如果任由肾阴虚发展而不加干预，肾阴损耗到一定程度时，也会累及肾阳，同样会发展为肾阴阳虚证。

【肾阳阴两虚的症状】：畏寒肢凉但是手脚心热、蜷缩怕冷但是五心烦热，腰膝酸软但是小便清长、口干咽燥但是喜饮热水，舌根苔白但是心烦不安等。肾阴阳两虚的症状往往既表现为肾阳虚的症状，又伴随肾阴虚的症状。

简单说清了肾阴阳两虚的来源和主要症状之后，我们来看几种常用的治疗肾阴阳两虚的中成药：

①、参茸丸

【功能主治】：滋阴补肾，益精助阳。用于肾虚肾寒，阳痿早泄，梦遗滑精、腰腿酸痛，形体瘦弱，气血两亏。

【用法用量】：口服，10g/丸，一次1丸，一日2次。

②、参茸三鞭丸

【功能主治】：补肾助阳，益气生精。用于肾阳不足，肾阴亏虚引起：阳痿遗精，两目昏暗，精神疲倦，腰膝无力。

【用法用量】：口服。8g/袋一次1袋，一日2次。

③、参鹿扶正胶囊

【功能主治】：扶正固本，滋阴壮阳，解毒散结。用于阴阳两虚所致的神疲乏力，头晕耳鸣，健忘失眠，腰膝酸痛，阳痿早泄，夜尿频多及癌症放疗、化疗的的辅助治疗。

【用法用量】：口服， 0.35g/片，一次2～4粒，一日3次；或遵医嘱。

④、天杞补肾胶囊

【功能主治】：补肾助阳，填精益髓。用于肾阴阳两虚，见有腰膝酸软，头晕耳鸣，倦怠乏力等。

【用法用量】：口服，0.4g/片，一次4粒，一日3次，饭后30分钟服用。

⑤、参茸补肾片

【功能主治】：补肾壮阳，益气养血。用于阴阳两虚，症见阳萎、阴冷、梦遗滑精、神疲乏力等。

【用法用量】：口服， 12片/板，一次4～6片，一日2次。

⑥、海马强肾丸

【功能主治】：补肾填精，壮阳起痿。用于肾阴阳两虚所致阳痿遗精，腰膝酸软。

【用法用量】：口服，9g/丸，一次1丸，一日2次，淡盐水或开水送服。

⑦、佳蓉片

【功能主治】： 滋阴扶阳，补肾益精，用于更年期综合征肾阴阳两虚症，症见烘热汗出，畏寒怕冷，腰膝酸软。

【用法用量】：口服，0.23g/片，一次4～5片，一日三次。

⑧、锁阳补肾胶囊

【功能主治】：补肾壮阳，填精固真。用于肾阳虚或肾阴虚引起的阳萎、遗精、早泄等症。

【用法用量】：口服，10粒/板，一次3～5粒，一日2～3次。

⑨、强肾片

【功能主治】：补肾填精，益气壮阳。用于阴阳两虚所致的肾虚水肿、腰痛、遗精、阳痿、早泄、夜尿频数；慢性肾炎和久治不愈的肾盂肾炎见上述证候者。

【用法用量】：口服，0.63g/片，一次2～3片，一日3次，小儿酌减。

⑩ 补肾丸

【功能主治】： 补肾强身。用于神衰倦怠，头晕心悸，眼花耳聋。

【用法用量】：口服， 9g/丸，一次1丸，一日1次。睡前开水送服。

⑪、参茸鞭丸

【功能主治】： 补肾壮阳，强筋增髓。用于性欲衰退，肾虚，气弱，阳痿,早泄, 遗精及男女一切肾病。

【用法用量】：口服。小丸一次10粒，一日2次，淡盐水或白开水送服。

⑫、补肾强身片

【功能主治】： 补肾强身。用于腰酸足软，头晕耳鸣，眼花心悸。

【用法用量】：口服。0.28g/片，一次5片，一日3次。

⑬、腰痛片

【功能主治】：强腰补肾，活血止痛。用于肾虚腰痛，腰肌劳损。

【用法用量】：用盐水送服，0.3g/片，一次6片，一日3次。

⑭、阳春口服液

【功能主治】： 补肾，生精益脑。用于失眠健忘，肾虚腰痛。

【用法用量】：口服，一次10毫升(1支)，一日3次，如有少量沉淀，振摇后服用。

⑮、龟鹿补肾片

【功能主治】 壮筋骨，益气血，补肾壮阳。用于身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软，头晕目眩，肾亏精冷，性欲减退，夜多小便，健忘失眠。

【用法用量】口服。0.41g/片，一次2～4片，一日2次。

经常有人私信通知我，告诫我不要写错别字，说我总是把“症”写成“证”，今天在这我特意回应一下这件事：

“证”和“症”在中医理论中是完全不同的指代：

“证”是证侯，是疾病发展阶段中的病因、病机、发病部位、疾病性质、邪正双方力量对比等方面的概括描述。如脾胃虚弱证，气血亏虚证，气滞血瘀，肾阴阳虚等，这都是证的范畴。

“症”是症状，是机体对疾病反应的外在表现，也是身体不适的主观感受，比如头晕头疼、恶心呕吐、尿痛尿黄、咳嗽气喘、畏寒怕冷等。

简单来说，“”证”是需要中医望闻问切结合你的实际情况辨出来的；“症”是你自己能感觉到的不适。