山东
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齐鲁网·闪电新闻6月23日讯夏季暑热容易扰动心神，所以情志调节格外重要。建议每日晨昏练习“六字诀”中的'呵'字诀，深呼吸，念“呵”音时，口型半张，舌抵下齿，舌面下压，吸气时双手从两侧抬起，呼气时发"呵"音，同时双手缓缓下按。每天做9次，以泄心火，补心气。
闪电新闻记者 王园园 报道
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