广西
不怕待遇低，就怕命归西；不怕挣钱少，就怕走得早。
最贫穷的人也不会为了钱而放弃健康，但是最富有的人却会很乐意为健康而放弃所有的财富。——科尔顿
现在的人日子越来越好了，生活也越来越优质，但是因为太好了，造成了一些懒病，或者是不再愿意动，导致了身体免疫力下降，生病的几率也越来越大。
日子变好了，也不能有富贵病，富贵病就是自己平时懒散颓废，不自律，不爱动，坏习惯堆积出来的。
健康长寿必得看淡名利得失，要使自己安静下来，规律、乐观地生活，专心致志去努力实现美好的事业。——冰心
要说保持健康有什么秘诀的话，那就是思想开朗，精神乐观，不计较个人得失。——李贞
1
不要有公主病。
没有公主命，不要有公主病。
别觉得有人爱，有人疼，就要肆无忌惮，得寸进尺。
平时不要太矫情，也不要总是娇滴滴要人哄，要别人迁就你，各种要求别人，索取没有付出。到头来，别人痛苦，自己更痛苦。
2
别吹出空调病。
现在的人，生活太好了，天气一有点热，就会开着空调，一整天都待在空调房里不出去，汗也不出，也很少运动。
久而久之，就会有很多空调病。
3
大鱼大肉过多。
吃太多的大鱼大肉，太多的脂肪胆固醇，会增加心脑血管疾病的风险。胆固醇可以增加血液粘稠度，提高心梗，中风的风险。
4
吃饭吃太饱。
平时吃饭不要吃太多，吃太饱，肚子会胀痛，对消化系统有很重的伤害。
吃太多吃太饱，会让你肥胖，加大亚健康的发生。
吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡。——谢觉哉
5
爱吃夜宵。
不要吃宵夜，晚餐放在晚上8点之前，之后就不要进食了，这是对肠胃最好的保养。
因为到10点左右睡觉，食物刚好消化差不多了，才能让肠胃在夜晚有效休息，有效排毒。
6
夜晚活动丰富，导致一身病。
夜晚不要熬夜出去玩，减少一点，偶尔可以，长期对身体就有很大的负面影响了。
比如聚会，朋友聚餐，吃宵夜，派对，酒吧等等。
熬夜，太过于兴奋，喝酒抽烟，情绪激动，都对身体不利。
7
整天躺着，无所事事，不运动，身体越来越差。
最怕的就是懒，不运动，整天久坐久躺。
8
久坐不动。
坐太久，脂肪就会堆积在腹部，臀部，大腿，甚至会导致消化不良，血流不畅，骨盆变形腰间盘突出等等问题。
9
多吃肥胖，少吃健康。
如果身体已经肥胖，就要减少饭量，有时候太肥胖不好，还是瘦一点更健康，更美丽，更轻松。
10
减少聚会烟酒。
烟酒场所，都是浓浓的烟味，各种灌酒，别人才不会考虑你的死活，只图当时的兴奋与逗趣。
11
少吃自助餐。
自助餐是挑战生理极限，它会让你不由自主吃很多，好像不吃就会亏，其实吃太多身体更亏。
12
减少外卖或者出去吃。
外面用的油可能不是很好，再加上比较油腻，为了好吃可能加了很多调料，比较重口味。
吃多不好。
13
减少饮料零食。
添加剂特别多。
14
不要大补身体。
补太过了，身体反而更难受，有可能发生其他疾病。
15
不要懒得动。
你不动，血液流动缓慢，同时身体也会越来越懒，越来越迟钝，免疫力下降。
16
为了生活，压力太大了。
压力太大会影响各种内分泌。
一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。——马克思
17
减少油腻重口味的食物。
18
预防富贵包。
不要躺着看手机，或者低头看手机，低头看书，低头看电脑，时间一长，就容易长富贵包。
19
拒绝啤酒肚。
不要频繁吃大餐，烟酒聚会，又缺乏运动，只会让你亚健康爆满，啤酒肚突显。
20
少吃生冷食物。
生的食物，有可能有很多的病毒细菌，寄生虫，没有通过高温杀毒，很容易损害身体。
少吃冷的食品，比如冰淇淋，雪糕，冷饮等，会削弱消化系统功能，加重身体湿气。
21
挑食，营养失衡。
生活好了，更不能挑食，总是吃那几样自己爱的食物，然后其他的都不碰，那就会营养失衡，造成营养不良。
失去了健康，什么爱情、荣誉、财富、权利，就都不能使人振奋。识利害者为俊杰！没有健康，一切喜悦都将无从谈起。
保持健康的秘诀就是适当地节制食物、饮料、睡眠和爱情。——雨果
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