准高三，英语老师到现在还要求背英语长篇课文，有必要听他的吗？

高中老师让学生背长篇英语课文是没有意义且浪费学生时间的做法，既没有考虑到学生记忆力方面的差异，也没有考虑到学生学习时间的有限性。不仅英语分数很难提升，还容易因为英语占用时间影响其他科目的总体分数，造成总分偏低。

准高三英语提分，首先要对自己的分数情况有一个正确的认知。高二英语期末考分数在0~100分之间的，做高考难度的试卷分数通常在80分以下。这部分同学的当务之急是背单词。这些同学很多单词都不会读，如果花时间去背课文，只能死记硬背，完全不懂意思，那就是在浪费时间。

背3500词，建议周期不要拉得太长，否则容易出现“背后忘前”。建议每天花一小时背100个，用一个月时间背完，背完以后做高考模拟卷进行测试，如果进入80~110分段就可以进行下一步提分，如果达不到，再每天复习200个，用一个月循环复习两轮，通常都可以达到“高考模拟卷80~110的水平”。

背100个单词，超过一个小时的同学，可以学习高考英语145分学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”，掌握好“一背四复习”和“机关枪式的读法”，每天只花一小时就能记住100个单词。配合睡眠记忆法单页大容量排版的34页单词表，提分效果更好。词表按照高考阅读文章的话题来划分单元，并按照话题出现的概率分成高频、中高频和中低频三个部分，考到哪个类型的文章对应单元的单词就会批量出现，适合应试拿分。

背完3500词以后做高考难度的试卷，你会发现，卷子上没有什么生词了，但是句子稍微长一点的，就有可能出现看得懂每个单词，但是看不明白句子是什么意思。

这是因为句子中包含着词组短语，3500词相关的1.5万词组短语都在高考可以考查的范围之内。高考尤其喜欢考字面意思和实际意思区别比较大的词组短语。

比如2025年高考全国一卷考的turn in：

字面意思：将某物向内旋转或折叠

实际意思：提交（作业、文件等）；投降；上床睡觉

造句示例：

1. 字面：He turned in the car's side mirror to avoid hitting the wall. 他把后视镜向内折，避免撞墙。

2. 实际：

提交：Students must turn in their essays by Friday. 学生必须在周五前提交论文。

投降：The criminal turned in to the police. 罪犯向警方自首了。

睡觉：I'm exhausted—I'm turning in early tonight. 累死了，今晚我得早睡。

区别：字面强调物理动作，实际多用于抽象场景如交作业、睡觉等。

3500词相关的词组短语在“牛津英汉双解高阶词典”上面有几万个，记忆力达到985以上水平的，可以考虑直接背牛津高阶，可以做到几乎考点全覆盖。

普通学生，记忆力一般，毅力一般，为了节约时间，也可以背“高中英语1.5万考点”，这个72页的词组短语笔记对范围进行了压缩，同时通过对高考真题的分析，压缩出来的这个范围可以覆盖大概98%在高考中出现的词组短语。在内容没有变化的情况下，连续20届高考保持命中率稳定。这些词组短语能够记住50%以上，英语分数就会稳定突破130，能够记住80%就有机会上140。