山西
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你好哇，我是林小西。
或许每个人对于自己的现状，都有一些不满意的地方。
想改变自己当下的生活，但又不知该从哪里开始做起。
我之前也是这样，总觉得自己的生活一成不变，没有很好也没有很坏。
但就是总觉得应该更好一点点。
后来我做了一件事，生活也确实在不断变得更好。
那就是：大量读书，多读书。
书读多了，人真的会变！
01.
大量读书
找到内驱力
我们常说：自律即自由。
但其实，自律是一个伪命题。
为什么这么说呢？
你发现没有，很多时候我们越是要求自己自律，往往越是做不到自律。
为什么会这样呢？
这可以从我们的大脑说起，也是从周岭老师《认知觉醒》这本书中看到的知识。
想要做出改变确实很难，因为我们的大脑本质上就是避难趋易的。
你越是强迫它去自律，去坚持做一件事，往往成功的概率就很低了。
你要做的，不是告诉大脑：你要自律、你要坚持、做不到XX事你就是不自律……
不是这样的，你要做的，是跟大脑和解，引导它，而非强迫它。
不要去跟大脑对抗，不要去强迫它，不要去追求自律，而是从内在出发，去引导它，去慢慢改变自身的习惯。
很多厉害的人，为什么能做到每天早起、读书、写作、运动？
不是因为他们足够自律，而是他们的大脑从这些活动中体验到了快感。
这就和打游戏、刷视频一样，大脑感到很快乐，便会沉浸于其中，不知不觉时间就过去了很久。
我们做这些事情之前，可以先问问自己为什么要做这件事？
然后赋予这些事极其重要的意义，找到其背后的好处和意义，能让我们持续行动下去。
找到内心深处的「原动力」，给大脑一些「奖赏」和「甜头」。
你会发现，在它们的驱动下，根本不需要所谓的自律，也能坚持去做很多事情。
02.
大量读书
用元认知审视自己
自从开始记录时间花销之后，我逐渐意识到时间对于我们每个人的重要性。
也开始加强对自己的管理，会把更多的时间花在高价值的事情上。
每当我做一些低价值的事情时，比如，无聊、漫无目的地刷手机、刷热搜……
这种时候，都会出现另一个我，站在更高的视角俯瞰全局，提醒我该放下手机去做事了。
这种意识与本体分离，「飞」到更高处反观自己，以旁观者视角看清自己的能力，就是人类的终极能力——元认知。
这也是我从《认知觉醒》这本书中学到的。
听起来比较拗口，其实元认知能力，就是我们的反思能力。
一旦拥有这种能力，我们便可以随时反观自己。
时刻清楚自己在做什么，找出其中不合理的地方。
然后改进优化，不断做出更好的选择。
当一个人能主动开启第三视角、开始持续反观自己的思维和行为时，就意味着他真正开始觉醒了，他就有了快速成长的可能。
03.
大量读书
追求真实的改变量
之前的我，就是一味地沉溺于自己的舒适圈之内。
每天坚持读书，任何碎片时间都不放过。
看似非常努力，但是一直没有付诸实际行动，开始去写作、去输出、去分享。
这也是我读了那么多的书却一直没有进步的原因。
这样的读书是低效甚至无效的。
我只是在用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。
真正的读书，应该是《认知觉醒》中说的：
从权重上看，阅读量＜思考量＜行动量＜改变量。
只有紧紧盯着改变量这个关键指标，读书才真正有效果。
如果只是抱着「我要读完一本书」的心态去阅读，会很容易把「持有」当作「拥有」，把阅读的行为，当成学习的效果。
而真正的学习和成长，都是在舒适区边缘一点一点地扩展自己的能力范围。
舒适区边缘揭示了能力成长的普遍法则：
无论个体还是群体，其能力都是以「舒适区--拉伸区--困难区」的形式分布，
要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区的边缘，
贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞。
也就是我们常说的，定目标时，要让自己跳一跳够得着。
04.
写在后面
赫尔曼·黑塞曾说：世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄成为你自己。
大量读书，是我这2年快速成长进步、改变人生境遇的终极手段。
我的真实经历，验证了这句话：书读多了，人真的会变！
正如高尔基所说：书籍是人类进步的阶梯。
我们每读一本书，就可以提升认知，学习书中的方法论，用以指导我们自己的生活和人生。
书读多了，总没什么坏处。
最后，祝我们都能成为更好的自己。
• End •
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