一定要大量读书：书读多了，人真的会变

本文共计1707字，预计阅读5分钟。

　　你好哇，我是林小西。

　　或许每个人对于自己的现状，都有一些不满意的地方。

　　想改变自己当下的生活，但又不知该从哪里开始做起。

　　我之前也是这样，总觉得自己的生活一成不变，没有很好也没有很坏。

　　但就是总觉得应该更好一点点。

　　后来我做了一件事，生活也确实在不断变得更好。

　　那就是：大量读书，多读书。

　　书读多了，人真的会变！

　　01.

　　大量读书

　　找到内驱力

　　我们常说：自律即自由。

　　但其实，自律是一个伪命题。

　　为什么这么说呢？

　　你发现没有，很多时候我们越是要求自己自律，往往越是做不到自律。

　　为什么会这样呢？

　　这可以从我们的大脑说起，也是从周岭老师《认知觉醒》这本书中看到的知识。

　　想要做出改变确实很难，因为我们的大脑本质上就是避难趋易的。

　　你越是强迫它去自律，去坚持做一件事，往往成功的概率就很低了。

　　你要做的，不是告诉大脑：你要自律、你要坚持、做不到XX事你就是不自律……

　　不是这样的，你要做的，是跟大脑和解，引导它，而非强迫它。

　　不要去跟大脑对抗，不要去强迫它，不要去追求自律，而是从内在出发，去引导它，去慢慢改变自身的习惯。

　　很多厉害的人，为什么能做到每天早起、读书、写作、运动？

　　不是因为他们足够自律，而是他们的大脑从这些活动中体验到了快感。

　　这就和打游戏、刷视频一样，大脑感到很快乐，便会沉浸于其中，不知不觉时间就过去了很久。

　　我们做这些事情之前，可以先问问自己为什么要做这件事？

　　然后赋予这些事极其重要的意义，找到其背后的好处和意义，能让我们持续行动下去。

　　找到内心深处的「原动力」，给大脑一些「奖赏」和「甜头」。

　　你会发现，在它们的驱动下，根本不需要所谓的自律，也能坚持去做很多事情。

　　02.

　　大量读书

　　用元认知审视自己

　　自从开始记录时间花销之后，我逐渐意识到时间对于我们每个人的重要性。

　　也开始加强对自己的管理，会把更多的时间花在高价值的事情上。

　　每当我做一些低价值的事情时，比如，无聊、漫无目的地刷手机、刷热搜……

　　这种时候，都会出现另一个我，站在更高的视角俯瞰全局，提醒我该放下手机去做事了。

　　这种意识与本体分离，「飞」到更高处反观自己，以旁观者视角看清自己的能力，就是人类的终极能力——元认知。

　　这也是我从《认知觉醒》这本书中学到的。

　　听起来比较拗口，其实元认知能力，就是我们的反思能力。

　　一旦拥有这种能力，我们便可以随时反观自己。

　　时刻清楚自己在做什么，找出其中不合理的地方。

　　然后改进优化，不断做出更好的选择。

　　当一个人能主动开启第三视角、开始持续反观自己的思维和行为时，就意味着他真正开始觉醒了，他就有了快速成长的可能。

　　03.

　　大量读书

　　追求真实的改变量

　　之前的我，就是一味地沉溺于自己的舒适圈之内。

　　每天坚持读书，任何碎片时间都不放过。

　　看似非常努力，但是一直没有付诸实际行动，开始去写作、去输出、去分享。

　　这也是我读了那么多的书却一直没有进步的原因。

　　这样的读书是低效甚至无效的。

　　我只是在用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。

　　真正的读书，应该是《认知觉醒》中说的：

　　从权重上看，阅读量＜思考量＜行动量＜改变量。

　　只有紧紧盯着改变量这个关键指标，读书才真正有效果。

　　如果只是抱着「我要读完一本书」的心态去阅读，会很容易把「持有」当作「拥有」，把阅读的行为，当成学习的效果。

　　而真正的学习和成长，都是在舒适区边缘一点一点地扩展自己的能力范围。

　　舒适区边缘揭示了能力成长的普遍法则：

　　无论个体还是群体，其能力都是以「舒适区--拉伸区--困难区」的形式分布，

　　要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区的边缘，

　　贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞。

　　也就是我们常说的，定目标时，要让自己跳一跳够得着。

　　04.

　　写在后面

　　赫尔曼·黑塞曾说：世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄成为你自己。

　　大量读书，是我这2年快速成长进步、改变人生境遇的终极手段。

　　我的真实经历，验证了这句话：书读多了，人真的会变！

　　正如高尔基所说：书籍是人类进步的阶梯。

　　我们每读一本书，就可以提升认知，学习书中的方法论，用以指导我们自己的生活和人生。

　　书读多了，总没什么坏处。

　　最后，祝我们都能成为更好的自己。

　　• End •