今日夏至是不一般，不管多忙，提醒：4件事别犯忌讳

今日夏至是不一般，不管多忙，提醒：4件事别犯忌讳

夏满芒夏暑相连…，时间过得真快，芒种节气过后，夏至节气已经来了。对于夏至节气来说，不仅仅是二十四节气之一，也是一个特殊的日子。

在夏至节气这一天，此时北半球的白天时间最长，太阳照射的时间最久，过了夏至节气以后，白天一天天的就变短了，直到冬至节气。

也正是如此，夏至节气还是不一般的，所以村里老人认为，夏至节气这一天不管多忙，也要提醒：4件事别犯忌讳。那么夏至节气这一天有啥说法呢？

今日夏至不一般：

今日夏至有啥特点？

①今日夏至是平日。

什么是平日呢？

平日，属于十二建除之一，也是十二建除中的黑道日，具体口决这样说的：

建满平收黑，除危定执黄，成开皆可用，破闭不可当

在其中，建日，满日，平日，收日，破日，闭日属于黑道日。除日，危日，定日，执日，成日，开日属于黄道日。

所以夏至节气这一天属于平日，还是有一些说法和讲究的。

②今日夏至在月尾。

今年夏至节气的交节时间是在公历6月21日，农历的五月二十六，在农历的月尾，所以按照传统的说法，今年夏至在月尾。那么有啥说法呢？

有俗语这样说的：

“夏至在尾，雨多穿袄”，

这句话的意思是说，如果今年夏至节气在农历月尾的话，那么这也预示着今年夏天多雨潮湿，需早注意防涝和饮食卫生。

而今年夏至恰逢“九毒日”，所以在湿热环境下，很容易滋生细菌，建议减少户外活动并避免贪凉为好。

那么夏至节气这一天需要注意什么呢？

因为夏至是二十四节气中非常重要的一个节点，古时甚至有“夏至大如年”的说法。

因此夏至它标志着阳气达到鼎盛，白昼最长，自然界阴阳转换的关键时刻。所以遵循一些传统智慧，确实有助于顺应时节，调养身心。

①，忌过度贪凉。

虽然夏至到了热的时候了，但是来说此时“阳极阴生”，在身体毛孔张开的情况下，如果过度贪凉的话，容易使寒邪直入体内，导致“阴暑”的发生，所以这也是不好的。

所以在此建议：

进入夏至节气以后，空调温度不低于26℃，避免直吹，尤其注意保护后颈、腹部、脚踝为好。

②，忌熬夜不睡。

进入夏至节气以后，很多人都有熬夜的习惯，直到凌晨的时候都不睡觉，其实这也是不好的行为。

按照传统的说法，夏至“阴阳争，死生分”，所以夏至节气也是一年中阴阳转换的关键点，此时需要特别注重休养心神才好，因为熬夜最耗伤阴血和心神。

当然按照现代的说法，夏至昼最长夜最短，本身就容易睡眠不足。如果熬夜的话会打乱生物钟，降低免疫力，加重心脏负担（夏属心），影响次日精力，不利于应对夏季的消耗。

③忌情绪剧烈波动。

按照传统的说法，春天属木，属肝，夏天属火，属心……

所以进入夏至节气之后，也是“夏气通于心，心主神明”的时候。此时在阳气极盛的情况下，人也容易心火旺盛，情绪易烦躁、激动。大喜大悲都易扰动心神，耗伤心气。

当然这也是不好的，因为夏至节气高温，会影响情绪调节中枢，易引发“情绪中暑”，这对于血压、心脏也是不利的。

④夏至忌剧烈运动大汗淋漓。

夏至节气由于天热，如果运动的话那么出汗过多。而按照传统的说法，夏至节气如果过度运动的话，那么贵导致耗气伤津。当然在极端天气下劳作运动也易中暑，也是不好的。

通过上述来说，夏至节气也是阴阳转换、阳气鼎盛的关键点，需谨慎调养才行，此时是提醒我们调整节奏的驿站。