陈田良授汪传杨式太极拳拳架七集教学片之二。
主讲:赵元芳(杨式太极拳老六路)。
·1、起式。
·2、揽雀尾。
·3、单鞭。
·4、提手上式。
·5、白鹤亮翅。
·6、左搂膝拗步。
·7、手挥琵琶。
·8、左搂膝拗步。
·9、右搂膝拗步。
·10、左搂膝拗步。
·11、手挥琵琶。
·12、左搂膝拗步。
·13、进步搬拦锤。
·14、如封似闭。
·15、十字手。
·悬腕张肘,屈膝下按,到涌泉穴。
·插抱,倒重心转身扣脚。
·隅步方向插抱,右揽雀尾棚。
·转身搭手,几念完后撑。
·靠把肘提勾,隅步方向。
·单鞭,提手上势。
·白鹤亮翅,命门后撑。
·下展,上疗,鼓荡。
·靠脚,左搂膝。
·起跟半步下采,手挥琵琶。
·令纹号称鼓荡,做 log 七。
·鼓荡,右搂膝。
·松一下鼓荡,左搂膝。
·跟半步下采,手挥琵琶。
·做 log,撇身捶。
·进步搬拦捶,如风似闭。
·十字手。
摄影:紫檀箫。剪辑:紫檀箫。出品:太极拳养生推手。汪传杨式太极拳陈田良的弟子,些煊笔先生。紫檀箫先生,一般每周日。
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