失眠不用愁 中医综合体系调出好睡眠

晚上精神亢奋，白天昏昏沉沉，一有光就睡不着、一有声音就被惊醒…… 如今，失眠已成为困扰许多人的常见问题。快节奏的生活、高压力的工作以及情绪波动等，都会对睡眠造成干扰。

针对上述问题，威海市中医院治未病中心充分挖掘中医智慧，形成了一整套综合治疗体系——催眠疗法结合中药针灸，可有效改善失眠，助患者重获良好睡眠。

“大量临床病例显示，许多失眠患者会将情绪事件与睡眠建立负面联系，形成一种自我暗示。”威海市中医院治未病中心医生鞠静说。如今，失眠人群的规模确实相当庞大。许多患者可能因沟通不畅引发人际冲突，加之情绪宣泄不及时，久而久之便影响了睡眠，发展为抑郁情绪或焦虑情绪。

通常，患者最初可能因为某些事件或情绪未能得到妥善处理，导致在应该入睡时仍然被这些情绪或刺激所困扰，从而睡眠质量下降。很多患者曾表示，他们无法在有声光的环境中入睡，甚至轻微的开门声都会惊醒他们。这些反应实际上都是长期自我暗示的结果。

针对这些负面联系，鞠静通过中医心理治疗，帮助患者剥离情绪与事件，改变其睡眠认知和情绪认知，即情绪虽然会影响睡眠，但该睡觉时就专心睡觉，“睡着了，谁也打扰不了我”。而当这些负面情绪被有效排出后，患者再进入睡眠状态就会变得自然而顺畅。无论是声音、光线、电流还是情绪波动，都无法再对睡眠造成干扰。

催眠治疗过程中，鞠静会应用音乐疗法配合中医心理治疗。音乐疗法有助于缓解患者的急躁情绪，使其身心舒畅，从而为睡眠创造一个良好的环境。“我们会结合把脉、四诊等方法，确定患者的辨证，然后根据五行理论精心挑选患者适合的音乐。比如脾肾功能不佳的患者，适合聆听《紫竹调》等传统轻音乐，以调节身体状况。”

必要时，鞠静还会辅以中药和针灸治疗。“我们根据辨证结果，为患者开具适合的中药。比如心脾两虚证常用归脾丸，肝阳上亢证常用柴胡黄芩龙骨牡蛎汤、天王补心丹等方剂。” 鞠静说。针灸治疗时，还需辨证分析是哪方面因素影响失眠，从而选用有针对性的穴位结合头部的百会、神庭、印堂、四神聪以及手部的神门穴、内关穴等安神穴位进行调理，“失眠严重的患者，可选用膀胱经、督脉上那些调节神志的穴位”。

近期，治未病中心还引入了孙付军教授 “六经学术体系” 的调炁针法、扶阳针法等创新技术，将其融入原有的失眠综合治疗体系中，显著提升了疗效。“扶阳针法可以激发患者自身的阳气，为积压在内心的负能量开辟了一条释放的通道。”鞠静说。

许多失眠患者在接受治疗后当天就能入睡，虽然睡眠质量尚未完全恢复，但已经取得了明显进展。一名患者长期彻夜难眠，第一次治疗就能开始入睡。随着时间的推移，睡眠质量逐渐改善，治疗效果持续显现。“从两三个小时开始，随后逐渐延长至三四个小时，后来达到五六个小时甚至七八个小时。治疗效果太让我惊喜了！”这名患者反馈。

来源：威海市中医院