小南海跑客季倒计时2天！这份 “通关秘籍” 请速速收藏！

倒计时2天

探秘小南海·畅跑十三寨

2025第七届跑客季

当晨雾还未散尽

小南海赛道已静静等候多时

探秘小南海，畅跑十三寨

2025第七届跑客季

倒计时2天啦！

为了让各位跑者顺利奔赴这场热血之约

这份赛前必备攻略请收好

赛前准备不慌张

01

睡眠饮食要科学

提前调整作息，保证充足睡眠；忌油腻辛辣，多吃碳水补充能量，让身体以最佳状态迎战赛道！

02

装备检查不能少

跑鞋、运动服、号码布缺一不可，提前试穿磨合，别让装备拖后腿！

03

住宿行程早规划

比赛当天小南海多路段封闭，提前订好住宿、规划路线，别让迟到留下遗憾！

交通管制早知道

为确保“探秘小南海·畅跑十三寨”活动期间交通安全、有序，根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关法律法规规定，决定在比赛期间对赛事沿线部分道路实施临时交通管制。

管制时间

2025年6月21日7:00至12:30

2025年6月22日7:00至12:00

管制路段

（一）6月21日省道203线小南海西兰卡普研学基地至何家寨（全程3公里）

（二）6月22日省道203线小南海海口至何家寨（全程13.14公里）

管制措施

禁止车辆、行人进入管制路段，堆放各类物品，执行特殊任务和持有赛事车辆通行证的车辆除外。

参赛流程指南一键get

01

物资领取攻略

领取时间及地点

●6月20号14：00-18：00（领取地点为体育馆）

●6月21日09：00-20：00（领取地点为小南海镇政府）

●6月21日是领物高峰日，建议本地选手于6月20日前往体育馆领物，感谢您的配合。

领取注意事项

1.所有参赛选手需现场签署参赛声明。

2.参赛选手本人须持报名时所用的有效证件原件（第二代居民身份证、电子身份证、护照、台胞证、港澳居民来往内地通行证等）前往领取地点，通过验证后方可进入领物现场，按领物小票提示到对应窗口领取参赛物资。

*无上述证件原件者，组委会将拒绝为其发放参赛物品。

3.参赛物资包含赛事包、芯片号码布、速干T恤。在领取参赛物品时，请您务必现场仔细核对参赛包内的所有物品。若发现有任何问题，如物品缺失、损坏等，请及时与现场工作人员沟通解决。一旦您离开领物现场，后续将不再受理相关问题。

4.赛前检录以及赛后奖牌发放环节都将检查号码布是否完整佩戴，若自行拆卸或破坏号码布，将导致无法参赛以及无法领取赛后物资。

02

参赛号码查询

参赛号是你的 “身份牌”！忘记号码的跑友，扫描下方二维码，快速找回你的专属编号！

参赛号码查询

03

免费接驳车时刻表

6月21日黔江到小南海接驳车

●出发站：黔江老城（黔江体育馆靠河堤一侧）

●中间停靠点：黔江武陵山商贸城（居然之家公交站点）

●到达站：小南海镇政府（报到点）

●日期：2025年6月21日

●发车时间：14：00、15：00、16：00、17：30

6月21日小南海到十三寨接驳车

●出发站：小南海镇政府（报到点）

●到达站：十三寨景区何家寨

●日期：2025年6月21日

●发车时间：15：00、16：00、17：30、18：30

6月22日黔江到小南海接驳车

●出发站：黔江老城（黔江体育馆靠河堤一侧）

●中间停靠点：黔江武陵山商贸城（居然之家公交站点）

●到达站：小南海镇政府、小南海景区、十三寨景区

●日期：2025年6月22日

●发车时间：05：40

●特别提示：需要提前预约（在跑客群里填写在线表格）

6月22日十三寨到小南海海口接驳车

●出发站：十三寨景区何家寨

●中间停靠点：各农家乐所在的寨子路边

●到达站：小南海景区（起跑点）

●日期：2025年6月22日

●发车时间：上午5：50

●特别提示：需要提前预约（跑客群里填写在线表格）

6月22日活动结束后返程接驳车

●出发站：何家寨发车

●停靠点：摆手寨、小南海海口、地震博物馆停车场、渝东南青少年素质拓展基地停车场、镇政府停车场、黔江武陵山商贸城（居然之家公交车站点）、黔江老城体育馆

●日期：2025年6月22日

●出发时间：最早出发时间为交通管制解除后，人满即走。最后一辆车出发时间为15：10，过时间后自行负责车辆。

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探秘小南海，畅跑十三寨

2025第七届跑客季

倒计时2天

查漏补缺、蓄势待发！

6 月 22 日

小南海十三寨，我们赛道见！