“戳脚女侠”苗晓兰

沧州日报记者 杨金丽

在肃宁县苗街上，有家不起眼的香油坊，空气中常年弥漫着芝麻的浓香。穿过作坊，推开里面一扇斑驳的老门，仿佛踏入另一重天地——一个刀枪林立的武馆赫然在目。65岁的苗晓兰快步迎出。她身姿挺拔，举手投足间透着一派侠气与从容。

武馆是家，家也是武馆。这座二层小楼，一层是习武练功之地，二层是全家起居之所。香油坊的营生由苗晓兰的丈夫操持，苗晓兰只认两件事：下地种田，上场练武。这个家庭武馆，是她两个儿子翻盖房屋时特意送给她的礼物。儿子们说得质朴而情深：“咱妈练了一辈子武，不容易。咱们宁可多花点钱，也得让妈妈有个风吹不着、雨淋不着的地方练武。”

武馆一角，被苗晓兰布置成了会客厅。正面悬挂着书法家赠送的墨宝，一侧的兵器架上，刀枪剑戟静默无言，泛着冷冽的光。她坐在茶台后面沏茶，面前是一盆水培绿萝，简朴中透着勃勃生机。茶香弥漫间，一段关于戳脚、坚守、求索以及生命韧性的故事，在这普通又不寻常的空间里悄然铺展。

从小学武，三十多岁“遇见”戳脚

在前不久举办的第十九届全国武术之乡武术套路比赛（以下简称全国“武乡比赛”）中，65岁的苗晓兰以刚柔并济的戳脚功夫和鸳鸯剑法蝉联老年组拳术、器械两个“第一”。

苗晓兰驰骋这一赛场已经21年了。她还记得2004年第一次参赛时，表演完武术，一位评委惊讶地问她练的是什么。她回答是戳脚。评委茫然地问戳脚的戳字怎么写……

那是戳脚第一次出现在国家级武术赛场上。之后，在苗晓兰的努力下，这个曾长时间隐匿于乡野的拳种，终于迎来了发展中的高光时刻。苗晓兰学习戳脚的时间可以追溯到1991年，而她学武的时间则更早。

10岁时，她拜入老中医刘光传门下，学习翻子拳，寒暑不辍整整6年，直到老师离世。

1976年，16岁的她进入沧州地区业余武术学校，师从名师时中秀、齐保卫，系统学习竞技武术。两年后毕业，她本想考大学，却因两分之差，无奈回乡成了农民，进而结婚生子。平凡的日子里，武术是她精神上的慰藉。

1991年，肃宁创办业余体校，设立武术班，苗晓兰担任竞技武术老师。工作间隙，她向教授戳脚的尹炳武老师求教，从此与这门古老的拳术结下不解之缘。

1994年，俄罗斯武术爱好者来肃宁学习戳脚。尹炳武请来师兄、蠡县戳脚第五代传人刘清波。苗晓兰在教授外宾单双剑、螳螂拳的同时，也抓住机会向刘清波深入学习戳脚。外宾走后，苗晓兰拜刘清波为师，开始了漫长的习武之路。

那一年，苗晓兰34岁，已是两个孩子的母亲，家里还有干不完的农活儿。

多年求索，叩开武学大门

戳脚初名枝子门，拳械俱全，源起于天理教首领、反清义士冯克善。反清失败后，冯克善被囚献县。出狱后，他在蠡县一带隐姓埋名，秘传此技。戳脚也因此深藏民间，绵延至今。戳脚风格刚猛暴烈，以腿法见长，历来被认为更适合男性演练，鲜有女性涉足。

苗晓兰不信这个“邪”。蠡县与苗街相距20公里。从最初的自行车、摩托车到后来的汽车，30多年时光，她风尘仆仆，不知往返了多少趟。

戳脚在传承中浸透的辛酸与传奇，深深打动了苗晓兰。她深知武德与师道比技艺更可贵，秉承“没有保守的老师，只有真诚不够的弟子”之念，以一片赤诚之心叩开了古老武学的大门。

刘清波授徒，遵循的是传统方式——只演示动作，不解释原理。苗晓兰从翻子拳和竞技武术转学戳脚，初学文趟子第三路就遭遇巨大挑战。戳脚分文武各九趟，共十八趟，蕴含八十一种腿法。仅文趟子第三路，她就磨了八年光阴，方得其中三昧。而这也让她走向深沉的自我体悟。如“大鹏展翅”一式，起初她只知双臂开合伸展，忽略了腿的配合与内在劲力。自己长年累月反复揣摩再加上老师点拨，她逐渐参透了“肘护肋，手护心，抬腿进步护满门”的真谛——武学之妙，要用一生去参透。

此后她触类旁通，终将戳脚文武十八趟悉数掌握。

赛场扬名，“北腿”惊艳天下

深厚的积淀最终迎来了绽放。

2003年，在沧县一次武术比赛上，尹炳武推荐苗晓兰参赛。苗晓兰初试锋芒便斩获双金。当时，她已43岁。

2004年，苗晓兰给武术界带来了真正的震撼。在全国“武乡比赛”中，她演练的戳脚竟让资深评委们茫然——不知其名，不识“戳”字。2个月后，她入选国家队，代表中国征战世界传统武术比赛。当刚劲凌厉的戳脚腿法展现于世界舞台，一位评委激动地说：“都说‘南拳北腿’，戳脚是‘北腿’的代表呀！”这次比赛，她一举夺得戳脚、阴手枪两项“第一”。

2006年，她破例再度出征第二次世界传统武术比赛，成功卫冕，成为沧州连续两次登顶世界级赛场的武者。

这一系列辉煌战绩，不仅为她赢得了“戳脚女侠”的盛誉，更让隐身民间的戳脚拳种，获得了国家武术界的权威认可。在第二次世界传统武术比赛中，当时的中国武术队总教练夏柏华跟她说，20世纪70年代，自己曾带队挖掘整理全国传统武术，那时还没有发现这个拳种。

沧州武术名师齐保卫是发现和力推苗晓兰外出参赛的伯乐之一。他感慨：“现在全国都在练戳脚，可以说戳脚是晓兰带出去的。她把这个古老的地方拳种带到了全国，带到了世界。”一时间，央视多次采访、全国各地及外国武术爱好者纷纷慕名前来求学……

苗晓兰武馆一侧的墙上挂着数十枚金牌，记录着她半生征战的辉煌战绩。从43岁至今的20多年时光里，苗晓兰驰骋武术赛场，身经百战，百战百胜。她演练的戳脚、阴手枪、鸳鸯剑，风格特点鲜明。在高手云集的赛场上，苗晓兰依然有傲视群雄的实力。

1999年，苗晓兰创办晓兰武校，决心让戳脚生根发芽。传承之路一如她习武般布满荆棘。然而心血终未白费，蒋芳芳、裴琳娜、刘子豪、胡亚卓等一批批弟子陆续在各大赛事中摘金夺银。学武也改变了这些孩子的命运。他们或考上大学，或进入专业队，或成了武术领域的学者。戳脚，也因此传向了全国。

横遭车祸，困境难挫侠女心

优秀武师大多经历过年轻时叱咤赛场的风光，中年后依然能逐鹿武林的习武者固然有之，但45岁之后还能保持刻苦训练、上赛场、摘金牌的武者，恐怕就不多了。尤其是患重病后，还能重返赛场、摘得桂冠的武者，就更加凤毛麟角了。

在这凤毛麟角的武者中，苗晓兰可谓是一个传奇。

2019年，苗晓兰从欧洲进行武术讲学回来不久，一辆疾驰的轿车将她撞倒，她的头部重重着地。

当时她颅内淤血大如拳头，随时有生命危险。医生坦言，即便手术成功，苗晓兰也可能留下严重的后遗症。

多年习武锤炼的“钢筋铁骨”支撑苗晓兰闯过了生死关。手术后，她身体恢复的速度惊人，15天后，就出了院。

就在众人以为苗晓兰要告别武坛时，出院一周后，她竟又出现在了练武场上。此时，经过开颅手术后，她的头发只长出了一点儿毛茬儿。很多人看到这一幕都哭了。她却笑着说：“在家闷得慌，看你们练武才有意思。”

她像原来一样严格要求学生，一个动作不过关都不行。那时，她的胳膊、肩膀、腿等都受了重创，无法亲身示范，只能让练得好的弟子代劳。

那段时间，她和学生们都心照不宣：武术段位考试即将到来，她要在最后关头，助孩子们一臂之力。

20多天后，孩子们顺利通过了考试，而她也能进行简单的恢复训练了。众人担心戳脚过于暴烈，劝她改练健身气功。她尝试了一段时间，终究还是拾起了那深入骨髓的戳脚。

身手不如以往了，她就闭目在心里练。原来练得不顺畅的地方，竟然豁然开朗。2020年，她出现在浙江浦江影视拍摄基地，成为这里的武术指导。

后来，沧州体育局领导见到她练武后，点名让她参加2023年的全国“武乡比赛”。时隔4年再登赛场，戳脚、阴手枪，两个项目，两个“第一”，在为沧州代表队争得荣誉的同时，她也完成了自我生命极限的又一次超越。

此后，她连续参加了2024年、2025年全国“武乡比赛”，连连斩获金牌。武术界熟悉她的人说，“戳脚女侠”谱写了新的武林传奇。

茶香袅袅中，苗晓兰起身与弟子蒋园拆解戳脚招式——高踢低踢的攻防要义，连环鸳鸯腿克敌制胜的实战精髓……一招一式里，蕴藏着人体力学、格斗智慧乃至生命哲学。当鸳鸯剑在她手中化作寒光匹练，阴手枪舞出呼啸之声，记者才明白，真正的武者为什么这么痴爱武术，并为之求索一生。

现在，她对武术的情感更真挚，对武术动作的体悟更深了。她说，习武者不是练给别人看的，好不好，对不对，更多的时候，需要自己来评判。自己原来练鸳鸯连环腿时，总感觉脚下不够稳。毫厘之间，外人难以察觉，只有自己明白。今年备战“武乡比赛”时，她终于领悟到下盘稳定的秘诀。那一刻，她像个孩子似的，开心极了。

采访结束后，推开那扇斑驳的香油坊老门走出来的瞬间，记者忽然意识到，这扇门里藏着的，不仅是一座武馆，还有苗晓兰那颗坚韧的向武之心。正是这颗心，让古老的武术迸发出耀眼的光芒。

来源：沧州日报